Dietologai atskleidžia: avižiniai dribsniai gali trukdyti numesti svorį
Dietologai įspėja, kad avižiniai dribsniai, nepaisant jų sveikos reputacijos, gali trukdyti lieknėti. Komercinėse rūšyse dažnai būna 10-15 g…
Šis mitybos įprotis mažina širdies nepakankamumo riziką – tyrimo rezultatai
20 metų trukusiame tyrime nustatyta, kad griežtai laikantis Viduržemio jūros regiono dietos širdies nepakankamumo rizika sumažėja 42 %.…
Riešutai ilgaamžiškumui: kiek jie gali prailginti gyvenimą, remiantis tyrimais
Daugelio svarbių tyrimų duomenimis, reguliarus riešutų vartojimas gali pailginti gyvenimo trukmę maždaug 2-3 metais. Harvardo slaugytojų sveikatos tyrimo…
Kas nutinka, jei kasdien valgote sezamo sėklas: šokiruojanti tiesa
Kasdienis sezamo sėklų vartojimas yra naudingas sveikatai dėl jų turtingos maistinės sudėties. Šios mažytės sėklos gali sumažinti MTL…
Tyrimas atskleidžia: kasdienis šokolado vartojimas daro didesnį poveikį širdžiai, nei manėte
Penkerius metus trukusiame 3217 suaugusiųjų tyrime nustatyta, kad kasdienis šokolado vartojimas yra labai naudingas širdžiai. Dalyvių, kasdien suvalgančių…
Eksperimentas: kas nutinka organizmui, jei mėnesį nevartojate pieno produktų?
Mėnuo be pieno produktų dažnai sukelia reikšmingų fiziologinių pokyčių. Tyrimai rodo, kad per dvi savaites sumažėja pilvo pūtimas…
Kaip maitintis karštu oru? Gydytojų patarimai, kurie gali apsaugoti jus nuo šilumos smūgio
Per didelius karščius medikai rekomenduoja koreguoti mitybos įpročius, kad būtų palaikomi organizmo vėsinimo mechanizmai. Maži, dažni valgymai mažina…
5 maisto produktai jūsų plaučiams: gydytojai rekomenduoja juos įtraukti į savo mitybą jau šiandien
Medicinos ekspertai rekomenduoja penkis maisto produktus idealiai plaučių sveikatai palaikyti: antioksidantų turtingas uogas, kovojančias su uždegimu, omega-3 riebalų…
Kava ir kraujospūdis: mokslininkai nurodo saugią paros normą
Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, tačiau neretam kyla klausimas: ar ji kenkia kraujospūdžiui? Trumpas atsakymas –…
Ši rytinė klaida su kava padidina cukraus lygį: gydytojai ragina žmones keisti savo įpročius
Į rytinę kavą pridėjus saldiklių, aromatizuotų sirupų ir grietinėlės, labai padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Šis poveikis sustiprėja anksti…
Ar pusryčiai tikrai yra svarbiausias dienos valgis? Dietologų išvados gali jus šokiruoti.
Nuomonė, kad pusryčiai yra svarbiausias valgis, atsirado dėl grūdų kompanijų rinkodaros kampanijų, o ne dėl mokslinių įrodymų. Tyrimų…
Šis įprastas vaisius yra vertingesnis už supermaistą – ekspertų analizė stebina
Obuoliai lenkia egzotiškus supermaistus, nes suteikia sveikatai naudingų savybių už nedidelę kainą. Tyrimai rodo, kad šiuose paprastuose vaisiuose…