Lašiša ar vištiena: kuris baltymų šaltinis yra naudingesnis
Baltymai – viena svarbiausių maistinių medžiagų, be kurios neįmanomas nei raumenų augimas, nei efektyvus svorio metimas. Tačiau renkantis…
Riebalai ir mėsa vėl yra meniu dalis: naujosios JAV mitybos gairės
Dešimtmečius girdėjome tą patį: venkite riebalų, rinkitės liesas mėsas, pirkite pieno produktus su sumažintu riebalų kiekiu. Šios rekomendacijos…
Ekspertai įvardijo vaisius, kurių sausį valgyti nederėtų
Sausio mėnesį daugelis stengiasi valgyti daugiau vaisių – juk po švenčių norime atsigauti ir sustiprinti imunitetą. Tačiau mitybos…
Graikiškas jogurtas ar varškė: kuris produktas yra geresnis
Baltymai, kalcis, probiotikai – abu produktai garsėja kaip puikūs sveikos mitybos pasirinkimai. Tačiau kai parduotuvėje stovite prie šaldytuvo…
Mitai apie mitybą sergant peršalimu: ką iš tiesų rekomenduoja ekspertai
Kiekvienas esame tai girdėję: „Pamaitink peršalimą, badauk karščiuodamas.” Šią frazę kartojo mūsų seneliai, ją pakartojo tėvai, o dabar…
7 būdai, kaip kuo daugiau išnaudoti avokadus
Avokadai – vienas populiariausių, bet ir vienas sudėtingiausių produktų virtuvėje. Vieną dieną jie kieti kaip akmuo, kitą –…
Rytinis ritualas, kuris gali pagerinti virškinimą, kraujotaką ir kvėpavimo takus
Vienas paprastas rytinis ritualas – šiltas vanduo su sutrintais česnakais – gali netikėtai pagerinti virškinimą ir širdies sveikatą; sužinokite, kaip tai veikia ir kas turėtų to vengti.
Vienas gėrimas trijų problemų sprendimui: kaip palaikyti kraujospūdį, cholesterolį ir kepenų sveikatą
Pagerinkite savo sveikatą su vienos augalo netikėta galia kraujospūdžiui, širdies sveikatai ir kepenų palaikymui — sužinokite, kaip tai veikia ir kodėl tai svarbu.
Trys vaisiai per dieną – ir po savaitės pajusite skirtumą energijoje bei virškinime
Smalsu, kaip vos trys datulės per dieną pakeitė energiją, dėmesį ir apetitą per septynias dienas – atraskite paprastą įprotį už šio netikėto pokyčio.
Išklausiau pokalbį tarp dietologų parduotuvėje: sužinojau apie 2 gėrimus, kurie padeda numesti svorio! Tai nėra kava ar arbata
Stovėjau eilėje prie kasos ir netyčia nugirdau dviejų moterų pokalbį. Iš pradžių neatkreipiau dėmesio, bet kai išgirdau žodžius…
Gydytojai nutyli: šis paprastas mitybos pokytis gali pakeisti jūsų kraujo rodiklius greičiau nei tikėjotės
Kas mėnesį tūkstančiai lietuvių išgirsta tą pačią frazę: „Cholesterolis per aukštas.” Dauguma iškart pagalvoja apie tabletes, receptus ir…
Kaip išvalyti žarnyną nuo toksinų – natūralūs namų metodai
Nuovargis, pūtimas, odos problemos, nuolatinis sunkumo jausmas – daugelis žmonių su šiais simptomais susiduria reguliariai, bet retai pagalvoja…