Šventė, nekenkianti jūsų sveikatai: ką reikia padaryti prieš einant į svečius
Šventės – tai maistas, gėrimai ir gera kompanija. Tačiau po smagaus vakaro dažnai laukia ne tokie smagūs pojūčiai:…
Pamačiau, kiek vaško yra ant parduotuvėje pirktų obuolių – dabar juos visada plaunu taip
Atkreipkite dėmesį į parduotuvėje pirktus obuolius – jie blizga, yra slidūs liesti ir atrodo beveik per tobulai. Tai…
Kodėl verta gerti ananasų sultis po mėsos valgio: moksliškai pagrįstas patarimas virškinimui pagerinti
Nedidelė stiklinė šviežių ananasų sulčių po raudonos mėsos valgio – tai ne šiaip skanus įprotis, o praktiška pagalba…
Kokia žuvis pasirodė esanti pagrindinė svorio metimo sabotuotoja: ji dažnai rekomenduojama dėl omega-3
Lašiša laikoma vienu sveikiausių baltymų šaltinių – ji turtinga omega-3 riebalų rūgščių, naudingų širdžiai ir smegenims. Tačiau tiems,…
Kiek laiko reikia valgyti, kad pasiektumėte maksimalų sotumo jausmą: paprastas triukas, kuris sumažins jūsų porcijas
Daugelis žmonių valgo per greitai – ir tai viena priežasčių, kodėl suvalgome daugiau nei reikia. Mokslas sako, kad…
Kodėl 15 minučių pasivaikščiojimas po valgio gali būti naudingesnis nei manote: paprastas būdas pagerinti medžiagų apykaitą
Trumpas pasivaikščiojimas po valgio – vienas paprasčiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai. Nereikia nei sporto salės, nei…
Ar sveika kasdien valgyti tą patį pusryčiams: mitybos specialistai pateikė aiškų atsakymą
Kiaušinienė ir avižos kiekvieną rytą – ar tai gerai, ar blogai? Vieni sako, kad monotonija kenkia sveikatai, kiti…
Cinamono dedu beveik į viską – ir ne tik dėl skonio
Prasidėjo nuo kavos. Vieną rytą baigėsi cukrus, o kavą jau buvau užsipylusi. Pagalvojau – cinamonas. Įbėriau. Ir nuo…
Ką sodinti šiltnamyje palei lysvių kraštus: kultūros, kurios netrukdo pagrindinėms
Daugelis šiltnamių savininkų neišnaudoja vienos vertingiausių erdvių – lysvių pakraščių. Šios siauros juostos dažnai lieka tuščios, nors galėtų…
Koks yra geriausias pusryčių maistas moterims virš 50 metų
Moterims virš 50 metų pusryčių pasirinkimas daro įtaką raumenų išlaikymui, kaulų sveikatai ir širdies ligų rizikai. Tyrimai ir…
Šaukštelis šaltalankių kiekvieną rytą: ką pastebėjau po mėnesio – ir kodėl dabar rekomenduoju visiems
Kai kaimynė pasiūlė šaltalankių aliejaus, numojau ranka – vėl kažkokie „stebuklai”. Bet gruodį, kai visa šeima sirgo vienas…
Mitybos specialistai paaiškina, kiek kiaušinių galite suvalgyti per dieną
Mitybos specialistai dažnai atsargiai vertina kasdienio kiaušinių vartojimo naudą ir riziką. Jie pabrėžia, kad kiaušiniai tiekia aukštos kokybės…