Kodėl žalioji arbata gali būti pavojinga inkstams: ir kas turėtų pereiti prie juodosios arbatos
Žalioji arbata turi ypač daug oksalato, palyginti su daugeliu kitų gėrimų, o tai gali padidinti oksalato kiekį šlapime…
Maisto produktai, gerinantys smegenų funkcijas: ką šiandien įdėti į savo lėkštę
Mitybos pasirinkimai formuoja pažinimo funkcijas per maistines medžiagas, uždegimą ir kraujagyslių sveikatą. Įrodymai sieja lapinius žalius, uogas, riebią…
Kodėl vakare geriau nevalgyti vaisių: trys priežastys, apie kurias niekas nekalba
Daugelis mano, kad vaisiai yra nekenksmingas vakarinis užkandis, tačiau keletas subtilių mechanizmų rodo, kad yra kitaip. Greitai įsisavinami…
Vanduo tuščiu skrandžiu: kada tai tikrai naudinga, o kada tai mitas?
Daugelis teiginių apie geriamąjį vandenį pirmiausia pateikiami kaip paprasti sprendimai, tačiau įrodymai skiriasi priklausomai nuo rezultato. Stiklinė vandens…
5 sveikatos pokyčiai po to, kai atsisakote baltos duonos. Dietologas kalba apie labiausiai kenksmingus kepinius
Dietologas apibūdina penkis išmatuojamus sveikatos pokyčius, kurie atsiranda atsisakius baltos duonos ir kitų labai perdirbtų kepinių. Stebėjimai sutelkti…
Kodėl japonės moterys nepriauga svorio valgydamos ryžius, o jūs priaugate — mitų apie glikemijos indeksą paneigimas
Kodėl japonės moterys dažniausiai išvengia svorio padidėjimo dėl ryžių, o kitos – ne? Atsakymas kelia abejonių dėl glikemijos…
Negalima išleisti pinigų chia: dietologas nurodė tris mūsų vietines grūdų rūšis, kurios yra veiksmingesnės
Mitybos specialistas rekomenduoja atsisakyti importuotų chia sėklų ir vietoj jų vartoti tris vietines grūdų rūšis: grikiai, avižos ir…
Kokie žalumynai padeda priaugti svorio: mitybos specialistai sudarė sąrašą augalų, kurie trukdo numesti svorio
Mitybos specialistai pažymi, kad kai kurios lapinės daržovės tam tikromis aplinkybėmis gali netiesiogiai trukdyti numesti svorį. Špinatuose…
„Supermaistas“ jūsų lėkštėje: kaip pupelės, lęšiai ir avinžirniai gelbsti jūsų sveikatą ir piniginę
Pupelės yra maistingos ir nebrangios, todėl verta atidžiau pažvelgti į pupeles, lęšius ir avinžirnius. Jos yra baltymų, skaidulų,…
Kefyras atrastas iš naujo : nauji sveikatos privalumai, atskleisti tyrimų metu
Naujausi tyrimai rodo, kad kefyras atlieka sudėtingesnį vaidmenį nei paprastas virškinimo pagalbininkas. Mokslininkai praneša apie įvairius mikrobus, biologiškai…
Krilių taukai: geriausias pasirinkimas jūsų sveikatai ir energijai
Apie krilių taukus Krilių taukai – tai Antarktinio krilio (Euphausia superba) lipidų ekstraktas, kurio taukuose natūraliai yra daug…
Ar galima valgyti žuvį ir pieną kartu: mitas ar realus pavojus
Klausimas, ar žuvį ir pieną galima valgyti kartu, dažnai susipina su kultūriniais įsitikinimais ir selektyviais įrodymais. Šiuolaikiniai tyrimai…