Kas atsitinka jūsų smegenims, kai per ilgai sėdite nejudėdami – tikrasis poveikis
Kai ilgesnį laiką sėdite nejudėdami, jūsų smegenų veikla pradeda sparčiai blogėti. Sumažėja nervų kraujotaka, todėl sutrinka deguonies tiekimas…
Kodėl galvos palenkimas į priekį naudojantis telefonu gali turėti įtakos virškinimui
Kai naudodamiesi telefonu palenkiate galvą į priekį, suspaudžiate klajoklinį nervą, kuris reguliuoja virškinimo funkciją. Ši biomechaninė įtampa sutrikdo…
Paslėpta kavos kvapo nauda prieš gurkšnojant kavą
Įkvėpdami kavos aromatinių junginių sužadinsite sudėtingą neurologinę kaskadą. Kvapas akimirksniu suaktyvina dopaminerginius kelius, stimuliuoja prefrontalinės žievės neuronų aktyvumą…
Tikroji priežastis, kodėl apetitas keičiasi priklausomai nuo orų
Jūsų apetitas nėra atsitiktinis – tai sudėtingas biologinis atsakas į aplinkos temperatūrą. Keičiantis orams, jūsų organizme prasideda sudėtingos…
Netikėtas būdas sužinoti, ar jūsų organizme trūksta pagrindinių mineralų
Galbūt to nesuvokiate, bet jūsų organizmas siunčia subtilius signalus, kai trūksta svarbiausių mineralų. Nuolatiniai raumenų mėšlungiai, neįprastai trapūs…
Kodėl jūsų nagai lengvai suskilinėja ir ką tai sako apie jūsų mitybą
Jei nagai nuolat lūžinėja, tai gali reikšti, kad jums trūksta maisto medžiagų. Silpni, lūžinėjantys nagai dažnai rodo, kad…
7 maisto produktai, kuriuose cukraus yra daugiau nei atrodo
Jus gali šokiruoti iš pažiūros sveikuose maisto produktuose slypintis paslėptas cukrus. Jogurtuose, granolos batonėliuose, kokteiliuose buteliukuose, makaronų padažuose…
Kas yra sveikiau: Ryžiai ar grikiai
Jei lyginate maistingumą, grikiai lenkia ryžius pagal daugelį sveikatos rodiklių. Nustatysite, kad juose yra daugiau baltymų, išsamus aminorūgščių…
Kas neturėtų gerti kefyro? Pasitikrinkite, ar esate rizikos grupėje
Jei esate stipriai alergiški pienui, susilpnėjusi imuninė sistema, Candida peraugimas, SIBO ar specifiniai virškinimo sutrikimai, kefyro gerti neturėtumėte.…
Geriausia temperatūra vaisiams ir daržovėms laikyti, kad jie būtų maksimaliai maistingi
Skirtingus produktus norėsite laikyti skirtingose temperatūrose, kad jų maistingumas būtų kuo geresnis. Lapiniai žalumynai puikiai auga vėsioje 3-4…
Kurios jūros gėrybės yra naudingiausios: Jos yra daug pigesnės nei raudonoji žuvis ir krevetės
Jei ieškote maistingiausių ir ekonomiškiausių jūros gėrybių, geriausia rinktis sardines, skumbres, konservuotus tunus, silkes ir ančiuvius. Jose gausu…
Koks yra beržų sulos panaudojimas: Kas turėtų vartoti šį gėrimą
Beržų sula ypač naudinga sportininkams, asmenims, kuriems trūksta mineralinių medžiagų, ir tiems, kurie nori natūraliai palaikyti medžiagų apykaitą.…