Šis kasdienis gėrimas kenkia kaulams – gydytojai stebisi, kiek žmonių jį vartoja rytais
Daugeliui lietuvių rytas prasideda nuo kavos puodelio. Šis įprotis tapo neatsiejama kasdienybės dalimi – pirmasis aromatingas gurkšnis žadina…
Nustebsite sužinoję, kaip maistas veikia jūsų biologinį laikrodį
Galbūt to nesuvokiate, bet valgymo laikas yra labai svarbus reguliuojant jūsų biologinį laikrodį arba cirkadinius ritmus. Tyrimai rodo,…
Ar tikrai būtina valgyti žuvį? Mitybos specialistai pateikia netikėtą atsakymą
Dešimtmečius mums buvo kartojama, kad žuvis yra vienas vertingiausių maisto produktų, kurio turėtume reguliariai įtraukti į savo mitybą.…
Mitybos specialistai: Šie 4 vaisiai valo kraujagysles ir stabdo senėjimą
Įsivaizduokite, kad laikote raktą, kuris padeda išlaisvinti jaunatvišką gyvybingumą per savo mitybą. Mitybos specialistai pabrėžia, kad uogos, citrusiniai…
Įpilkite jo į vandenį, sultis ar pieną – veikia kaip kava, stiprina atmintį ir kaulus
Šiandieniniame skubančiame pasaulyje daugelis ieško natūralių būdų, kaip pagerinti savo energijos lygį, koncentraciją ir bendrą sveikatą. Vienas iš…
Kaip valgyti mėsainius ir nepriaugti svorio – ekspertai atskleidžia pagrindines paslaptis
Mėsainiai – vienas populiariausių greitojo maisto patiekalų pasaulyje, tačiau dažnai siejami su svorio prieaugiu ir nesveika mityba. Naujausi…
Mokslas atskleidė: ar sveika mityba tikrai nėra būtina ilgaamžiškumui
Pastaraisiais dešimtmečiais sveikos mitybos reikšmė ilgaamžiškumui tapo beveik neginčijama tiesa. Dietos, pilnos vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų…
3 sveikiausios mėsos rūšys, kurios prailgina gyvenimą
Mūsų sveikata ir ilgaamžiškumas tiesiogiai priklauso nuo kokybiškos mitybos, kurioje baltymų šaltiniai užima ypatingą vietą. Nors dažnai girdime…
Brangūs supermaistai ir nebrangūs analogai: ką verta pirkti?
Pastarąjį dešimtmetį supermaistai užkariauja sveikatos entuziastų širdis ir – ne mažiau svarbu – pinigines. Egzotiški pavadinimai, įspūdingi sveikatos…
Juodoji arbata: ką iš tikrųjų sako mitybos specialistai apie jos naudą ir galimą žalą?
Juodoji arbata – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kurio istorija siekia tūkstančius metų. Nors daugelis mėgaujasi jos turtingu skoniu…
Geltonos arba žalios spalvos: Kokie bananai yra sveikiausi?
Rinkdamiesi geltonus ar žalius bananus, atsižvelkite į savo sveikatos prioritetus. Geltonieji bananai, kuriuose yra natūralių cukrų ir maistingųjų…
Ar galiu valgyti po 18:00 val.? Tiesa ir prasimanymai apie vėlyvą vakarienę
Daugelis iš mūsų yra girdėję populiarų mitybos patarimą – nevalgyti po šeštos valandos vakaro. Šis patarimas tapo savotiška…