Ekspertai aiškina, kodėl valgyti stovint yra pavojinga sveikatai
Valgymas stovint trikdo organizmo virškinimo procesus ir sukelia streso reakciją, dėl kurios sutrinka maistinių medžiagų įsisavinimas. Sumažėja fermentų…
Kur gauti energijos be kavos
Optimizuodami hidrataciją, mitybą ir judėjimą galite natūraliai padidinti energijos kiekį. Pirmiausia kasdien išgerkite 2-3 litrus vandens ir valgykite…
Klastingi maisto produktai, sukeliantys mieguistumą
Tam tikri maisto produktai gali sukelti netikėtą medžiagų apykaitos kaskadą, kuri greitai išeikvos jūsų energiją. Daug glikemijos turintys…
Kaip citrusinių vaisių kvapas gali akimirksniu sumažinti potraukį cukrui
Kai įkvepiate citrusinių vaisių aromatų, specializuoti uoslės receptoriai iš karto susisiekia su jūsų smegenų limbine sistema ir sutrikdo…
Ką galima valgyti naktį be žalos sveikatai: 6 geri užkandžiai
Jei ieškote naktinių užkandžių, kurie nesutrikdytų jūsų sveikatos, apsvarstykite šiuos moksliškai pagrįstus variantus. Graikiškas jogurtas su uogomis suteikia…
Kodėl žmonės, kurie valgo rankomis, maistą virškina kitaip
Kai valgote rankomis, pirštų galuose esančios specializuotos nervų galūnėlės suaktyvina sudėtingus neurologinius kelius, kurie suaktyvina iš anksto numatytus…
Kaip kavos rūgštingumas veikia virškinimą – ar ji tikrai kenkia skrandžiui?
Kavos rūgštingumas gali sukelti įvairias virškinimo reakcijas, kurios priklauso nuo jūsų genetinio polinkio ir mikrobiomo sudėties. Tikėtina, kad…
Pigiai ir sveikai: 7 šakniavaisiai sveikatai stiprinti
Atrasite septynias šaknines daržoves, kurios yra labai maistingos ir nesugadina banko. Saldžiosios bulvės, burokėliai, morkos, pastarnokai, ridikėliai, ropės…
Stovimų stalų poveikis virškinimui ir energijos kiekiui
Naudodamiesi stovimais rašomaisiais stalais patirsite reikšmingų medžiagų apykaitos pagerėjimų. Jie suaktyvins daugiau raumenų grupių, padidins sudeginamų kalorijų kiekį…
Maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, kad nebūtų lėtinio uždegimo
Norėdami kovoti su lėtiniu uždegimu, daugiausia dėmesio skirkite maistinių medžiagų turintiems maisto produktams, kurie natūraliai mažina uždegimo žymenis.…
Kas atsitinka jūsų smegenims, kai per ilgai sėdite nejudėdami – tikrasis poveikis
Kai ilgesnį laiką sėdite nejudėdami, jūsų smegenų veikla pradeda sparčiai blogėti. Sumažėja nervų kraujotaka, todėl sutrinka deguonies tiekimas…
Kodėl galvos palenkimas į priekį naudojantis telefonu gali turėti įtakos virškinimui
Kai naudodamiesi telefonu palenkiate galvą į priekį, suspaudžiate klajoklinį nervą, kuris reguliuoja virškinimo funkciją. Ši biomechaninė įtampa sutrikdo…