Kaip dažnai turėtumėte valgyti riešutus širdies sveikatai stiprinti – nauji tyrimų rezultatai
Naujausi tyrimai rodo, kad, norėdami optimaliai apsaugoti širdį, kasdien turėtumėte suvalgyti 30-45 g riešutų mišinio. Šie maistinių medžiagų…
Apie baltymų batonėlių žalą
Baltymų batonėliai gali kelti paslėptą pavojų sveikatai, kurio galbūt nesitikėjote. Juose dažnai būna daug cukraus, dirbtinių ingredientų ir…
Kaip kepimas ketaus keptuvėse gali natūraliai padidinti geležies kiekį
Ketaus keptuvės gali natūraliai padidinti su maistu gaunamos geležies kiekį dėl moksliškai įrodyto metalo jonų perdavimo proceso. Kepant…
Netikėtas ryšys tarp kūno plaukų storio ir vitaminų įsisavinimo
Jūsų kūno plaukų storis nėra atsitiktinis – tai medžiagų apykaitos rodiklis, atskleidžiantis sudėtingas biochemines sąveikas. Genetinis polimorfizmas ir…
5 maisto produktai, gerinantys kraujotaką
Natūraliai pagerinti kraujotaką galite įtraukdami į savo mitybą tam tikrus maisto produktus. Juodasis šokoladas, riebi žuvis, lapiniai žalumynai,…
10 požymių, kad organizmui trūksta vandens
Dehidrataciją pastebėsite dėl tamsaus, reto šlapimo, nuolatinių galvos skausmų ir sausos odos. Nuolatinis nuovargis, raumenų mėšlungis ir netikėtas…
Kaip aštrus maistas veikia medžiagų apykaitą ir bendrą žarnyno sveikatą
Aštrus maistas, kurio sudėtyje yra kapsaicino, gali pagreitinti medžiagų apykaitą sužadindamas termogenezę ir padidindamas kalorijų sudeginimą iki 25…
Mažai rūgšties turinti kava ir įprasta kava – kuri kava yra naudingesnė jūsų sveikatai?
Jei turite virškinimo problemų, mažai rūgštinė kava gali būti jūsų sprendimas. Tradicinėje kavoje esantis didelis rūgščių kiekis gali…
Ekspertai aiškina, kodėl valgyti stovint yra pavojinga sveikatai
Valgymas stovint trikdo organizmo virškinimo procesus ir sukelia streso reakciją, dėl kurios sutrinka maistinių medžiagų įsisavinimas. Sumažėja fermentų…
Kur gauti energijos be kavos
Optimizuodami hidrataciją, mitybą ir judėjimą galite natūraliai padidinti energijos kiekį. Pirmiausia kasdien išgerkite 2-3 litrus vandens ir valgykite…
Klastingi maisto produktai, sukeliantys mieguistumą
Tam tikri maisto produktai gali sukelti netikėtą medžiagų apykaitos kaskadą, kuri greitai išeikvos jūsų energiją. Daug glikemijos turintys…
Kaip citrusinių vaisių kvapas gali akimirksniu sumažinti potraukį cukrui
Kai įkvepiate citrusinių vaisių aromatų, specializuoti uoslės receptoriai iš karto susisiekia su jūsų smegenų limbine sistema ir sutrikdo…