Kaip mitybos įpročiai veikia psichinę sveikatą: nauji duomenys
Naujausi tyrimai sieja įprastą mitybą su nuotaikos pokyčiais, parodydami nuoseklų ryšį tarp augalinės, minimaliai apdorotos mitybos ir mažesnio…
Ar galima valgyti sudygusias moliūgų sėklas: mitybos specialistai atsako
Daugelis iš mūsų namie laiko moliūgų sėklas kaip sveikų užkandžių alternatyvą. Tačiau kartais pastebime, kad šios sėklos pradeda…
Kaip dažnai galima valgyti raudoną žuvį: kur yra riba tarp Omega-3 naudos ir žalos
Raudona žuvis dėl didelio omega-3 riebalų rūgščių kiekio jau seniai įtraukta į supermaistų sąrašą, skirtą širdies ir…
Ilgaamžiškumo paslaptis atskleista: mokslininkai nurodo paprastą skandinavišką mitybą, kuri gali prailginti gyvenimą beveik ketvirtadaliu
Mokslininkai praneša, kad skandinaviško stiliaus mityba, kurios pagrindą sudaro rugiai, avižos, ankštiniai, vaisiai, riešutai, žuvis ir neriebūs pieno…
Gydytojai neturi motyvacijos apie tai kalbėti: ar tikrai galima valgyti giles ir kaštainius?
Daugelis žmonių pastebėję ant žemės nukritusias giles ar kaštainius svarsto, ar juos galima valgyti. Tačiau ne visi „riešutai”,…
Žalias trynys – įspėjamasis signalas: paaiškinu, kodėl negalima valgyti kiaušinių, virtų ilgiau nei 10 minučių
Trumpas tyrimas rodo, kad kiaušiniai, virti ilgiau nei maždaug dešimt minučių, dažnai įgyja žalsvą trynį ir stiprų sieros…
Lapinių daržovių karalius: geriausios žalios daržovės svorio metimui
Ieškant efektyviausių maisto produktų svorio metimui, lapinės daržovės neabejotinai užima aukščiausią vietą. Tačiau kurios iš šių žalių daržovių…
Dešra jūsų mityboje: kodėl turėtumėte ją pašalinti iš savo meniu
Dešra yra vertinama kaip mitybos rizikos veiksnys, o ne tik skonio pasirinkimas. Ji klasifikuojama kaip perdirbta mėsa, dažnai…
Mokslininkai nustatė vieno prieskonio poveikį gyvenimo trukmei
Dideli stebėjimo tyrimai rodo, kad reguliarus čili vartojimas, ypač šviežių pipirų, yra susijęs su šiek tiek mažesniu mirtingumu…
Kokia yra saugi riešutų dozė: kodėl sauja per dieną gali atvesti į ligoninę
Nedidelė sauja riešutų per dieną dažnai atrodo nekenksminga, tačiau naujausi duomenys ir klinikinė patirtis rodo, kaip lengvai perteklius…
Ar galima valgyti barščių sriubą laikantis tinkamos dietos: dietologas atsakė į šį klausimą
Dietologas nagrinėja, ar barščiai tinka tinkamai mitybai, lygindamas jų daržovių gausumą su tradiciniais riebalais ir pagardais. Sriubos pagrindą…
Daugiau antioksidantų nei iš žaliosios arbatos: ekspertai išvardijo 5 gėrimus
Neseniai atliktas ekspertų tyrimas lygina penkis gėrimus, kurių antioksidantų profilis gali prilygti arba pranokti žaliosios arbatos. Straipsnyje glaustai…