Moteris savaitę kasdien valgė moliūgų sėklas ir štai ką pastebėjo: pagrindinės išvados
Ji savaitę kiekvieną rytą valgė po 30 g moliūgų sėklų ir fiksavo poveikį. Mitybos požiūriu jos suteikė ~163…
Melatoninas maiste: mitybos specialistas pateikia maisto produktų, gerinančių miegą, sąrašą
Mitybos specialistas apibūdina, kaip melatoninas ir susijusios maistinės medžiagos gali padėti miegoti, nurodydamas rūgščias vyšnias, pistacijas, graikinius riešutus,…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei atsisakysite bananų: rezultatas jus nustebins
Atmetus bananus, gali pasikeisti žarnyno mikroorganizmai, nes iš organizmo pašalinami pektinai ir atsparusis krakmolas, sumažėja trumpųjų grandžių riebalų…
7 priežastys, kodėl turėtumėte kasdien valgyti moliūgų sėklas: jos veikia geriau nei vitaminai
Remiantis įrodymais, moliūgų sėklos yra maistingas maistas, kuris realiose mitybos sąlygose gali pranokti izoliuotus maisto papildus. Jų sudėtyje…
Benedikto kiaušinių vartojimas turi netikėtą poveikį cholesterolio kiekiui, teigia gydytojas
Gydytojas praneša, kad pasirinkus Benedikto kiaušinius galima sumažinti oksiduoto cholesterolio rūšių, susijusių su arterijų pažeidimais, susidarymą. Šis…
Kava ar cikorija: kada verta keisti savo įpročius? Dietologo atsakymas
Trumpas kavos ir skrudintos cikorijos palyginimas nagrinėja, kada įprastas keitimas yra naudingas sveikatai ar komfortui. Straipsnyje apibūdinami kofeino,…
Ką slepia blizgus obuolių pirktų parduotuvėje, blizgesys: kuris vaškas nenusiplauna net muilu
Daugelis prekybos centruose parduodamų obuolių yra sąmoningai padengti maistiniu vašku, siekiant sumažinti drėgmės netekimą ir apsaugoti išvaizdą transportavimo…
Kokiu paros metu organizmas geriausiai įsisavina vitaminus: kada gerti kefirą ir kada valgyti salotas
Dienos metu valgant maistą paprastai geriausiai įsisavinami vitaminai, nes tuo metu virškinimo fermentai, tulžies srautas ir medžiagų apykaitos…
Paaiškėjo, kuri šaltalankių arbata yra sveikiausia: iš uogų ar iš lapų
Nauji tyrimai rodo, kad nėra vienos „sveikiausios“ šaltalankių arbatos; uogos ir lapai turi skirtingų privalumų. Uogų užpiluose yra…
Kas neturėtų valgyti raugintų kopūstų: tik 2 atvejai, bet juos reikia prisiminti
Dvi grupės žmonių turėtų vengti raugintų kopūstų. Pirma, žmonės, sergantys aktyvia virškinimo trakto liga – gastritu, skrandžio opa,…
Natūralios gerosios bakterijos maiste ir kada verta rinktis papildus?
Natūralios gerosios bakterijos yra svarbi mūsų organizmo dalis, padedanti palaikyti normalią virškinimo sistemą, imunitetą ir gerą savijautą.…
Matcha nauda moterims: hormonų pusiausvyra ir grožio efektas
Kai bandai rūpintis savimi, bet informacijos tiek, kad nežinai nuo ko pradėt – labai lengva pavargt. Vieni siūlo…