Kodėl kramtomoji guma trukdo jums turėti plokščią pilvą
Kramtomoji guma nuolat sukelia galvos fazės virškinimo refleksus ir dažnai skatina oro nurijimą, didindama skrandžio sekreciją ir dujų…
Neišvykite iš parduotuvės be bananų: dietologas paaiškino priežastį
Dietologas pažymi, kad vienas vidutinio dydžio bananas suteikia apie 400–450 mg kalio ir maždaug 3 g ląstelienos –…
Kaip slyvos veikia virškinimą, kaulus ir širdį: mitybos specialistas išvardijo jų naudingąsias savybes
Slyvos – šie saldūs, sultingi vaisiai – yra ne tik skanus desertas ar užkandis, bet ir tikras sveikatos…
Kodėl rudenį reikėtų pradėti į kavą dėti cinamono: 5 priežastys, kurios pakeis jūsų požiūrį į gyvenimą
Rudenį atšalus, cinamono įdėjimas į kavą tampa nedideliu, apgalvotu ritualu, turinčiu didelį poveikį. Jis pakeičia aromatą į šiltą,…
Kakavos ir tamsaus šokolado nauda: kiek yra per daug?
Daugelis iš mūsų šokoladą vertina kaip malonumą, kaip skanų desertą ar guodžiantį skanėstą sunkią dieną. Tačiau mokslas atskleidžia,…
Rauginti kopūstai vakarienei: kaip šis atradimas gali pakeisti jūsų taliją
Daug kalbama apie įvairius mitybos pakeitimus, kurie gali padėti kontroliuoti svorį ir sumažinti taliją. Vienas iš tokių pakeitimų,…
Kristalizuoto medaus transformacija: kaip teisingai ištirpdyti medų išsaugant jo gydomąsias savybes
Atidarius medaus stiklainį ir pamačius, kad jūsų skaidrus, skystas skystis virto kieta, granuliuota mase, daugelis žmonių pagalvoja, kad…
Kiaušinio lukšto spalvos mitas: ar rudi kiaušiniai iš tiesų sveikesni nei balti?
Parduotuvių lentynose vis dažniau matome įvairių spalvų kiaušinius – baltus, rudus, o kartais net žalsvus ar mėlynus. Daugelis…
Lėkštės taisyklė: paprastas būdas pagerinti mitybą be griežtų dietų
Nuolatinės dietos, kalorijų skaičiavimas ir griežti apribojimai dažnai tampa varginančia našta, o rezultatai – trumpalaikiai. O kas, jei…
Valgymas akimis: kaip lėkščių spalva valdo jūsų apetitą
Ar kada nors pagalvojote, kodėl kai kuriuose prabanguose restoranuose patiekiama baltose lėkštėse, o dietos konsultantai dažnai rekomenduoja įsigyti…
Visi pereina prie šio mėsos produkto: jis daug kartų sveikesnis ir pigesnis už vištieną – prailgina gyvenimą
Tyliai, bet užtikrintai vyksta tikra revoliucija mūsų virtuvėse – vis daugiau žmonių keičia įprastą vištieną į antieną. Šis…
Mažos virtuvės gudrybės: kaip sumažinti riebalų ir cukraus kiekį nekeičiant receptų
Sveikatingumo sąmoningi virėjai dažnai susiduria su dilema: keičiant mėgstamus receptus kyla pavojus, kad bus pakenkta skoniui ir tekstūrai.…