Tiesa apie kavą ir drėkinimą: Ar tikrai ji šalina skysčius?
Tyrimai rodo, kad saikingas kavos vartojimas nedehidratuoja. Nors kofeinas pasižymi silpnomis diuretinėmis savybėmis, jūsų organizmas greitai įgyja toleranciją,…
Pavojingiausi greito maisto produktai: Ko vengti valgiaraštyje?
Pavojingiausi greitojo maisto produktai dažnai slepiasi visiems matomoje vietoje. Norėtumėte atsisakyti transriebalų turinčių mėsainių su specialiais padažais, daug…
Kodėl kai kuriuose restoranuose draudžiama mūvėti virtuvės pirštines: netikėta tiesa apie maisto saugą
Nors galite manyti, kad pirštinės užtikrina geresnę maisto saugą, daugelyje restoranų jos yra draudžiamos, nes gali padidinti užteršimo…
Kiek cukraus yra per daug? šokiruojanti tiesa apie kasdien suvartojamą cukraus kiekį
Jūs suvartojate beveik keturis kartus daugiau cukraus, nei rekomenduojama: vidutinis amerikietis kasdien suvartoja 77 gramus (19 arbatinių šaukštelių)…
Ką Elonas Muskas valgo per dieną
Pastebėsite, kad Musko kasdienio maitinimosi įpročiai yra stebėtinai nepastovūs, nes jis dažnai praleidžia pusryčius ir vartoja daug kofeino…
Ilgiausiai pasaulyje gyvenantys žmonės: Ką jie valgo kasdien?
Jei norite maitintis taip, kaip ilgiausiai gyvenantys pasaulio žmonės, turite pereiti prie 95 % augalinės mitybos. Jie kasdien…
Kiek kiaušinių galima saugiai suvalgyti per dieną?
Dauguma sveikų suaugusiųjų gali drąsiai valgyti 1-2 kiaušinius per dieną arba 7-14 kiaušinių per savaitę, nedidindami širdies ir…
Ar kavos gėrimas tuščiu skrandžiu kenkia virškinimui?
Kavos gėrimas tuščiu skrandžiu gali sutrikdyti virškinimo sistemą, nes skatina druskos rūgšties perteklių. Kavos junginiai, įskaitant kofeiną ir…
Ar arbata su pienu kenkia sveikatai?
Pieno dėjimas į arbatą nėra kenksmingas sveikatai, tačiau jis gali iki 25 % sumažinti arbatos antioksidacines savybes. Nors…
Graikiškas jogurtas ir varškė: Kuris iš jų sveikesnis?
Tiek graikiškas jogurtas, tiek varškė pasižymi unikalia nauda sveikatai, todėl jų pasirinkimas priklauso nuo konkrečių mitybos tikslų. Jei…
Kaip atpratinti šeimą nuo itin perdirbto maisto
Norėdami atpratinti šeimą nuo itin perdirbto maisto, pradėkite nuo paprastų ingredientų pakeitimų, pvz., vietoj saldžių dribsnių rinkitės…
Kas nutiks, jei mėnesį atsisakysite saldumynų: rezultatai jus nustebins
Kai 30 dienų atsisakote saldumynų, jūsų smegenų atlygio sistema smarkiai persitvarko. Pirmąją savaitę pajusite pradinius abstinencijos simptomus, tokius…