Šis netikėtas kramtomosios gumos ingredientas gali sukelti pilvo pūtimą
Jūsų becukrėje kramtomojoje gumoje greičiausiai yra ksilitolio – alkoholinio cukraus saldiklio, populiaraus dėl dantų ėduonį stabdančių savybių. Nors…
Mažiau žinomi kiaušinių lukštų valgymo privalumai
Kiaušinių lukštai yra biologiškai prieinamas kalcio karbonatas, kurį jūsų organizmas gali lengvai įsisavinti, o viename grame yra maždaug…
Virti neverta: šefė atskleidė skanesnį bulvių ruošimo būdą
Virimas nėra geriausias maisto ruošimo būdas, jei norite išsaugoti maksimalų produktų skonį ir maistinę vertę. Bulvės – vienos…
Mokslas atskleidė, kokiu dienos metu geriausia gerti kavą, kad gautumėte kuo daugiau energijos
Jūsų rytinės kavos gėrimo laikas gali pakenkti jūsų energijos lygiui. Moksliniai tyrimai rodo, kad kavos gėrimas tarp 8:00…
Valgymas – nevalgymas: Kas atsitinka organizmui, jei einate miegoti alkani
Ėjimas miegoti alkanas sukelia hormoninius pokyčius, kurie gali smarkiai sutrikdyti jūsų miegą. Padidės kortizolio kiekis, sumažės melatonino gamyba,…
Kodėl vynuoges reikia valgyti su sėklomis
Rinkdamiesi vynuoges be sėklų prarandate didelę naudą sveikatai. Vynuogių sėklose yra proantocianidinų – antioksidantų, 50 kartų stipresnių už…
Šaldytos uogos – nauda sveikatai
Šaldytos uogos pasižymi išskirtinėmis maistinėmis savybėmis, nes jos greitai užšaldomos didžiausio sunokimo metu, kad išsaugotų galingus antioksidantus, vitaminus…
Stebinanti priežastis, kodėl ankšti drabužiai gali būti sukelia virškinimo problemų
Ankšti drabužiai tiesiogiai trikdo normalią virškinimo sistemos veiklą, nes riboja peristaltiką – į bangas panašius raumenų susitraukimus, kuriais…
Geriausios ir blogiausios padėtys geresniam virškinimui po valgio
Po valgio virškinimą pagerinsite sėdėdami vertikaliai 90 laipsnių kampu arba 10-15 minučių pasivaikščiodami. Nedidelis 25-38 cm pasvirimas į…
Geriausia kofeino alternatyva visos dienos energijai gauti
Užuot pasikliovę kofeino šuolio ir kritimo ciklu, gausite daugiau ilgalaikės energijos dėl svarbiausių maistinių medžiagų ir strateginių įpročių…
Trys naudingiausios sūrio rūšys: Būtinai įtraukite juos į savo racioną.
Trys pagrindiniai sūriai gali labai pagerinti jūsų kasdienę mitybą: varškė, mocarela ir brandintas čederis. Vienoje porcijoje varškės sūrio…
Pavojingiausiomis sveikatai pripažintos uogienių rūšys
Pavojingiausios sveikatai yra dirbtinai saldintos uogienės, kurių sudėtyje yra aspartamo ir sukralozės, galinčių sutrikdyti žarnyno mikrobiomą ir medžiagų…