Kodėl gerai valgyti bulves su odele: gydytojo atsakymas
Gydytojai rekomenduoja valgyti bulves su odele, kad jos būtų maksimaliai maistingos. Bulvių odelėje yra beveik pusė bulvių skaidulų…
Mėlyna arbata mažina stresą ir gerina miegą: gydytojai atskleidžia, kaip ji veikia organizmą
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur stresas ir miego sutrikimai tapo kasdienybe, žmonės vis dažniau ieško natūralių būdų pagerinti savo savijautą.…
Ar aštrus maistas padeda numesti svorio? Dietologai paaiškina, kada tai tikrai veikia
Aštriuose maisto produktuose yra kapsaicino, kuris gali pagreitinti medžiagų apykaitą maždaug 50 kalorijų per dieną ir sukelti sotumo…
Norite gyventi ilgiau? Mokslininkai atskleidžia, ką kasdien valgo šimtametės
Mėlynosios zonos regionuose šimtamečiai žmonės maitinasi daugiausia augaliniu maistu, kurio 95 % kalorijų sudaro augalai. Jie kasdien vartoja…
Ar morkos tikrai kenkia rūkaliams? Gydytojų atsakymas jus nustebins.
Priešingai interneto mitams, morkos nėra kenksmingos rūkantiesiems. Medicinos ekspertai jas aktyviai rekomenduoja. Ši klaidinga nuomonė kilo dėl klaidingai…
Ekspertai atskleidžia: net „sveikas“ cukrus sutrikdo medžiagų apykaitą – štai kaip
Mitybos tyrimai patvirtina, kad visi cukrūs, net ir tie, kurie parduodami kaip „natūralūs”, „neapdoroti” ar „ekologiški”, sukelia vienodas…
Mokslininkai nustatė, kad vienas pusryčių pasirinkimas lemia svorio padidėjimą po 30 metų
Tyrimai rodo, kad baltymų ir angliavandenių santykis pusryčių metu turi didelę įtaką svorio reguliavimui po 30 metų. Tyrimai…
Ar tikrai valgote „sveikai“? Šie maisto deriniai sukelia uždegiminius procesus organizme
Net ir sveikai besimaitinantys žmonės gali netyčia sukelti uždegimą dėl tam tikrų maisto produktų derinių. Didelio glikemiškumo angliavandeniai…
Ar žinojote, kad pieno produktai nesuderinami su šiais 7 maisto produktais?
Pieno produktai kartu su tam tikrais maisto produktais gali sukelti virškinimo diskomfortą. Moksliniais įrodymais įrodytas nesuderinamumas su rūgščiais…
Mitybos specialistai: šie maisto produktai yra būtini moterims po 40 metų hormonų pusiausvyrai palaikyti
Mitybos specialistai vyresnėms nei 40 metų moterims, siekiančioms hormonų pusiausvyros, rekomenduoja keletą pagrindinių maisto produktų. Omega-3 turtinga riebi…
Populiarus mitas paneigtas: vegetariška mityba ne visada apsaugo nuo vėžio – šokiruojantys tyrimo rezultatai
Neseniai atliktas 15 metų trukęs longitudinis tyrimas paneigia plačiai paplitusį įsitikinimą, kad vegetariška mityba visuotinai apsaugo nuo vėžio.…
Mokslininkai nustatė: morkų sultys gali sumažinti kelių ligų riziką vienu metu
Naujausi tyrimai atskleidė, kad morkų sultys labai sumažina ligų riziką. Penkerius metus trukusiame tyrime, kuriame dalyvavo 4000 dalyvių,…