Mitybos specialistai įspėja: vaisių valgymas vakare sukelia pilvo pūtimą ir svorio padidėjimą
Mitybos specialistai teigia, kad vaisių valgymas ankstyvuoju dienos metu gali būti palankus virškinimui ir svorio kontrolei. Vakare vartojami…
Kava ir sveikata: 5 įpročiai, kurie padės jums gauti iš kavos maksimalią naudą – ekspertų patarimai
Norint maksimaliai padidinti kavos naudą sveikatai, reikia strateginių įpročių. Specialistai rekomenduoja kavą vartoti viduryje ryto, kai sumažėja kortizolio…
Detoksikacijos diena: ar organizmo valymas per 24 valandas tikrai veikia?
Vienos dienos detoksikacijos programos retai atitinka savo drąsius teiginius. Organizmas natūraliai detoksikuojasi per kepenų, inkstų, plaučių ir odos…
Ekspertai įspėja: šie vaisiai gali būti kenksmingesni nei bulvių traškučiai
Kai kuriuose vaisiuose, ypač perdirbtuose, pavyzdžiui, sultyse, kokteiliuose ir džiovintuose vaisiuose, gali būti koncentruoto cukraus, kuris veikia gliukozę…
Grikių dieta, kuri gali pakeisti jūsų savijautą – ką sako gydytojai
Per 5 dienų grikių persivalgymo kursą valgoma tik grikių košė, vanduo ir žolelių arbatos. Jo šalininkai teigia, kad…
Ekspertai nustato emocinio persivalgymo simptomus, kurių daugelis žmonių nepastebi
Ekspertai nurodo keletą subtilių emocinio persivalgymo simptomų, kurie dažnai lieka neatpažinti. Tai valgymas be fizinių alkio signalų, greitas…
Pigu ir sveika: kuri žuvis turi mažiausiai gyvsidabrio, bet daugiau Omega-3 nei graikiniai riešutai
Žuvis yra vienas vertingiausių baltymų šaltinių mūsų mityboje, tačiau ne visos žuvys yra vienodai naudingos. Pastaruoju metu vis…
Cukraus priklausomybė yra tikra liga: mitybos specialistas siūlo 1 sprendimą
Priklausomybė nuo cukraus yra neurobiologinė realybė, o ne valios problema. Tyrimai rodo, kad cukrus veikia tuos pačius smegenų…
Imunitetą stiprinantys gėrimai: natūralūs sąjungininkai jūsų sveikatai
Obuolių sidro actas dažnai minimas kaip imunitetui naudingas produktas, tačiau ne jis vienintelis gali prisidėti prie organizmo apsaugos…
Antioksidantų bomba: šie produktai turėtų būti jūsų mityboje jau šiandien
Kasdienėje mityboje pirmenybė turi būti teikiama antioksidantams, kad būtų užtikrinta ideali ląstelių apsauga. Antocianinų turinčios tamsios uogos, spalvingos…
Perteklius baltymų jūsų mityboje: mokslininkai įspėja apie paslėptą pavojų jūsų organizmui
Mokslininkai įspėja, kad per didelis baltymų vartojimas gali apkrauti inkstus, išeikvoti kalcį iš kaulų ir padidinti vėžio riziką,…
Kada valgote yra svarbiau nei ką valgote: mokslas apie laiko įtaką svoriui
Nauji chronobiologijos tyrimai rodo, kad valgymo laikas daro reikšmingą įtaką svorio reguliavimui, o savo svarba gali prilygti maisto…