Vienas gėrimas, kuris per kelias dienas atkuria žarnyno mikroflorą
Kefyras išsiskiria kaip veiksmingiausias gėrimas žarnyno mikroflorai atkurti . Šiame fermentuotame gėrime yra daugiau kaip 30 bakterijų padermių…
Saulėgrąžų sėklos – mažas maisto produktas, turintis didelę naudą širdžiai ir smegenims
Saulėgrąžų sėklos savo mažuose apvalkaluose turi įspūdingą kiekį maistingųjų medžiagų. Jose gausu vitamino E, magnio ir sveikųjų riebalų,…
Ar tiesa, kad tuno konservuose yra gyvsidabrio: populiarių konservuotų maisto produktų pavojai
Taip, tuno sudėtyje yra gyvsidabrio, jo kiekis skiriasi priklausomai nuo rūšies. Ilgapelekiuose tun uose gyvsidabrio yra tris kartus…
5 maisto produktai, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį per kelias dienas
Penki maisto produktai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį per kelias dienas. Avižiniai dribsniai ir miežiai turi beta gliukano…
Valgykite šiuos maisto produktus kasdien – jie valo arterijas be vaistų
Reguliariai vartojami tam tikri maisto produktai veikia kaip natūralūs arterijų valikliai. Riebioje žuvyje yra omega-3 rūgščių, kurios mažina…
Kaip teisingai maitintis pagal amžių – ką valgyti 20, 30, 40, 50 ir 60 metų amžiaus žmonėms
Mitybos poreikiai gyvenimo eigoje labai kinta. Per dvidešimtmetį daugiausia dėmesio skirkite kalciui ir geležiai, kartu formuodami tvarius mitybos…
Intuityvus maitinimasis pagerina jūsų santykį su maistu – bet pirmiausia reikia išmokti, kaip tai daryti
Intuityvusis valgymas gydo santykius su maistu atmesdamas dietų kultūrą ir paisydamas natūralių alkio signalų. Šis metodas, kurį sukūrė…
Šis daržovė dažnai išmetama, tačiau ji valo žarnyną greičiau nei detoksikacija.
Brokolių stiebai dažnai išmetami, nepaisant jų išskirtinės naudos virškinimui. Šiuose pluoštiniuose stiebuose yra daugiau tirpių ir netirpių skaidulų…
6 maisto produktai, kurie suteikia energijos visai dienai ir mažina depresiją
Šeši maisto produktai, kurie suteikia ilgalaikės energijos ir padeda kovoti su depresija: riebi žuvis, kurioje gausu omega-3 rūgščių,…
Kodėl po lengvos pietų jaučiatės pavargę – pavojingas fermentas ir kaip jį blokuoti
Nuovargis po valgio dažnai atsiranda dėl to, kad virškinimo metu per daug aktyvuojamas SGLT1 fermentas. Šis natrio ir…
Šie 3 pusryčių įpročiai didina diabeto riziką net jauniems žmonėms
Trys pusryčių įpročiai gerokai padidina diabeto riziką net ir jauniems suaugusiesiems: pusryčių praleidimas, dėl kurio sutrinka jautrumas insulinui;…
Kasdienė salotos, kurios slapta kenkia jūsų kasai – įspėja gydytojai
Cezario salotų padažas kelia didelį pavojų kasos sveikatai. Kiaušinių tryniuose ir aliejuose esantis didelis riebalų kiekis gali sukelti…