Kodėl ryte nereikėtų valgyti bananų – mitybos specialisto paaiškinimas
Dėl vidutinio glikemijos indekso ir minimalaus baltymų kiekio bananų vartojimas ryte gali sukelti staigų cukraus kiekio kraujyje šuolį,…
Maisto produktai, kurių neturėtumete laikyti šaldytuve – visą gyvenimą darėte šią klaidą
Kai kurie maisto produktai šaldytuve praranda kokybę. Bananai tampa juodi ir minkšti, o pomidorai – minkšti ir be…
Kodėl nereikėtų valgyti sumuštinių pusryčiams – aiškina gydytojai
Gydytojai nerekomenduoja pusryčių sumuštinių dėl prasto makroelementų balanso ir blogo poveikio medžiagų apykaitai. Dėl didelio angliavandenių kiekio cukraus…
Smegenų sveikata prasideda virtuvėje: ką valgyti, kad protas būtų aštrus
Tyrimai rodo, kad mityba daro didelę įtaką smegenų funkcijai ir kognityvinei sveikatai. Kad smegenų veikla būtų ideali, pirmenybę…
Rafinuotas cukrus sendina greičiau nei saulė: kaip jo išvengti kasdien
Rafinuotas cukrus sendina organizmą dėl glikacijos, t. y. proceso, kuris pažeidžia kolageną ir pagreitina ląstelių senėjimą. Tai vyksta,…
Paslėpta grėsmė: kodėl jūsų mėgstamiausias ryžių patiekalas gali būti kenksmingas jūsų sveikatai
Ryžių patiekalai kelia dvi dideles sveikatos problemas: arsenu ir Bacillus cereus bakterijomis. Augdami ryžiai natūraliai absorbuoja arseną iš…
Saldumynų nauda: ką sako gydytojai ir kodėl kartais verta juos valgyti
Gydytojai pripažįsta, kad retkarčiais vartojami saldumynai teikia psichologinę naudą dėl dopamino išsiskyrimo, mažina stresą ir gerina nuotaiką. Aukštos…
Šie lietuviški produktai kainuoja centus, bet prilygsta brangiausiam supermaistui – kodėl jų nevalgome kasdien?
Pastaraisiais metais žodis „supermaistas” tapo tikru sveikos mitybos pasaulio hitu. Egzotiški vaisiai iš tolimų kraštų, brangūs sėklų mišiniai…
Šie trys jūros gėrybių produktai atrodo sveiki, bet yra kenksmingesni, nei manote
Trys iš pirmo žvilgsnio sveiki jūros gėrybių produktai turi susirūpinimą keliančių savybių. Krabų mėsos imitacijos sudėtyje yra tik…
Valgote tik obuolius? Štai kas iš tiesų vyksta jūsų organizme
Laikantis tik obuolių dietos, nepaisant pradinio svorio sumažėjimo, labai trūksta maisto medžiagų. Organizmui greitai ima trūkti baltymų, riebalų…
Kas yra geriau sveikatai – garstyčios ar kečupas: gydytojas pateikė galutinį atsakymą
Maistingumo požiūriu garstyčios paprastai laikomos sveikesnėmis už kečupą. Garstyčiose yra mažiau kalorijų (5-15 kalorijų viename valgomajame šaukšte, o…
Kodėl po alkoholio norisi mėsos? Mokslinis paaiškinimas jus nustebins
Alkoholio vartojimas sukelia biologinius mechanizmus, kurie sukelia specifinį potraukį mėsai. Kai kepenyse metabolizuojamas etanolis, jis išeikvoja glikogeno atsargas…