Žemės riešutų sviestas: maistingųjų medžiagų kupinas supermaistas
Žemės riešutų sviestas yra puikus maisto produktas šiuolaikinėje mitybos mokslo srityje. Šis baltymų turtingas užtepas yra labai naudingas…
Per daug riešutų kenkia širdžiai: kiek jų iš tikrųjų reikėtų valgyti?
Riešutai, vartojami saikingai, turi įspūdingų naudos širdies ir kraujagyslių sistemai. Tačiau daugelis sveikatingumo besirūpinančių žmonių viršija rekomenduojamą paros…
Supervaisių superžvaigždės: uogos teikia didelę naudą, bet turi ir tam tikrų apribojimų
Uogos užima privilegijuotą vietą mitybos moksle. Šie spalvingi vaisiai teikia išskirtinę naudą sveikatai dėl koncentruotų vitaminų, mineralų ir…
Ar tai tikrai veikia? Kofeino neturinti kava – privalumai ir trūkumai, kuriuos reikia žinoti
Kofeino neturinti kava vartotojams kelia sudėtingą dilemą. Daugelį vilioja pažadas mėgautis sodriu kavos skoniu be kofeino poveikio, tačiau…
Mokslininkai patvirtina: valgymas priešais ekraną sukelia didesnį pilvo riebalų kaupimąsi
Naujausi tyrimai patvirtina tai, ką daugelis sveikatos ekspertų įtarė jau seniai: valgymas, tuo pačiu metu naršant telefone ar…
Pernelyg didelis apetitas? Natūraliai nuraminkite skrandį
Dauguma žmonių kartais patiria persivalgymo nepatogumus. Pilvo pūtimas, pykinimas ir nepakartojamas sotumo jausmas gali greitai paversti malonų valgį…
Tyrimas atskleidė: vedę vyrai sparčiai storėja, bet moterys išlieka lieknos
Tyrimai atskleidžia įdomų lyčių skirtumą santuokinių svorio pokyčių tendencijose. Tyrimai nuosekliai rodo, kad vyrai po santuokos linkę smarkiai…
Kardiologai rekomenduoja: tiek mėsos per savaitę reikia norint turėti sveiką širdį
Širdies ir kraujagyslių specialistai nustatė aiškias gaires dėl mėsos vartojimo siekiant idealios širdies sveikatos. Tyrimai rodo, kad ribojant…
Jautiena prieš vištiena: kuri mėsa yra geresnė?
Vartotojai mėsos skyriuje susiduria su dažna dilema: jautiena ar vištiena? Kiekvienas baltymų šaltinis turi skirtingą maistinę vertę ir…
Ekspertai atskleidė 5 žuvies konservus, kurie sveikesni už mėsą
Žuvies konservai yra ne tik patogus, bet ir sveikas pasirinkimas, dažnai pranokstantis mėsos produktus savo maistine verte. Mitybos…
Ar arbūzas yra naudingas ir ar jis gali būti žalingas
Arbūzas yra mitybos paradoksas vaisių pasaulyje. Jo ryškiai raudonas minkštimas suteikia daug drėgmės, vitaminų ir antioksidantų, o kalorijų…
Kaip apgauti alkį: 5 maisto produktai, kurie ilgiau suteikia sotumo jausmą
Alkio priepuoliai dažnai užklumpa nepatogiu metu ir sugriauna net pačius drausmingiausius mitybos planus. Dauguma žmonių į tai reaguoja…