Šie riešutai valo žarnyną ir gerina nuotaiką, tačiau dauguma žmonių apie juos pamiršta.
Graikiniuose riešutuose yra daug skaidulinių medžiagų, kurios natūraliai valo žarnyną ir skatina naudingas žarnyno bakterijas. Juose gausu omega-3…
Tiesa apie kiaušinius: kiek jų galima valgyti ir kada tai per daug?
Dabartiniai tyrimai rodo, kad sveiki suaugusieji gali saugiai suvalgyti vieną kiaušinį per dieną, nepadidindami širdies ir kraujagyslių ligų…
Brokoliai – kardiologų vertinama viena sveikiausių daržovių širdžiai
Brokoliai dėl savo įspūdingo maistinių medžiagų profilio dažnai laikomi viena naudingiausių daržovių širdies ir kraujagyslių sistemai. Šioje kryžmažiedžių…
Vienkartinis persivalgymas yra pavojingesnis nei manėte: kas vyksta jūsų organizme po šventinio valgio
Vienas šventinis valgis sukelia daugybę fiziologinių sukrėtimų. Per kelias minutes cukraus kiekis kraujyje sm arkiai pakyla, sukeldamas insulino…
Šie vaisiai tyliai kelia hemoglobiną – ką valgyti, kad kraujas būtų stipresnis
Kai pavargstate be aiškios priežasties, galvos svaigimas tampa įprastu dalyku, o oda atrodo neįprastai blyški – tai gali…
Maistas pagirioms – gydytojai rekomenduoja, ką valgyti ryte po naktinio išgertuvių
Gydytojai rekomenduoja rinktis strateginius maisto produktus, kad sušvelnintų pagirių simptomus. Drėkinantys produktai, tokie kaip arbūzas ir kokosų vanduo,…
Gėrimas, kuris tyliai griauna jūsų medžiagų apykaitą: kas slypi už gazuotų saldžių gėrimų skonio
Saldūs gazuoti gėrimai, tiek saldinti cukrumi, tiek dirbtinai saldinti, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų dėl įvairių mechanizmų. Fruktozės sudedamoji…
Pavojus, kurio nepastebime: duona gali kelti netikėtų pavojų sveikatai
Nors duona yra vienas pagrindinių kasdienio maisto produktų, ji gali kelti tam tikrą pavojų sveikatai. Reguliarus jos vartojimas…
Jaunos bulvės – naudingos ar pavojingos? Kas turėtų jų vengti?
Jaunos bulvės yra vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalio, vitamino C ir B vitaminų, šaltinis, o jų glikemijos…
Burokėliai ir česnakai – paprasti maisto produktai, valantys kraują ir mažinantys kraujospūdį
Burokėliai ir česnakai yra labai naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai dėl vienas kitą papildančių mechanizmų. Burokėliuose yra nitratų,…
5 įpročiai, kurie kasdien eikvoja jūsų energiją – jūs net nepastebite, kaip tai vyksta
Penki nepastebėti energiją eikvojantys įpročiai daro įtaką kasdienei svarbai. Pernelyg dažnas slinkimas išmaniuoju telefonu sukuria priklausomybę sukeliančius dopamino…
Kodėl kiaušiniai ryte padeda numesti svorio: apie šį hormoną žino nedaugelis
Kiaušiniai veiksmingai slopina greliną – alkio hormoną, kuris daugiausia gaminasi skrandyje. Pusryčiams vartojami aukštos kokybės baltymai sulėtina skrandžio…