Šios septynios daržovės sulėtins senėjimą ir sumažins uždegimą
Atidžiai išnagrinėjus septynias populiarias daržoves matyti, kaip tam tikros maistinės medžiagos veikia su senėjimu ir uždegimu susijusius procesus.…
Kodėl neturėtumėte atsigulti iškart po valgio: pavojingos pasekmės
Po valgio organizmas pasikliauja gravitacija ir koordinuotu raumenų veikimu, kad galėtų judėti ir apdoroti maistą. Atlošimas sutrikdo šį…
Rytinis įprotis, susijęs su ilgesniu gyvenimu – ar jau jį praktikuojate?
Paprasčiausi ryto įpročiai dažnai duoda didžiausią naudą sveikatai. Tyrimai nuosekliai rodo, kad mankšta netrukus po pabudimo yra susijusi…
Kodėl šaltas vanduo ryte gali būti blogiau, nei manėte – gydytojo įspėjimas
Dauguma žmonių dieną pradeda išgėrę stiklinę šalto vandens, nesuvokdami galimų fiziologinių pasekmių. Medicinos specialistai dabar įspėja apie šį…
5 „nekalti“ maisto produktai, kurie trikdo miegą ir sulėtina medžiagų apykaitą
Daugelis vartotojų nesąmoningai sabotuoja savo sveikatos tikslus, vartodami maisto produktus, kurie reklamuojami kaip maistingi. Tyrimai rodo, kad tam…
Tik 10 gramų šio angliavandenių per dieną sumažina pilvo riebalus
Naujausi tyrimai nustatė, kad yra tam tikras atsparaus krakmolo tipas, kuris daro pastebimą poveikį pilvo riebalų mažinimui. Atrodo,…
Dietologai paaiškina: konservuotų žirnių nauda ir žala
Mitybos specialistai toliau diskutuoja apie konservuotų daržovių privalumus šiuolaikinėje mityboje. Konservuoti žirniai, ypač, yra įprastas maisto produktas, turintis…
3 kasdieniniai įpročiai, kurie palaipsniui griauna jūsų žarnyną – dauguma žmonių juos laiko sveikais
Naujausi tyrimai atskleidžia nerimą keliančią paradoksą sveikatingumo kultūroje. Keletas kasdienių įpročių, plačiai pripažįstami kaip sveikatą stiprinantys, ilgainiui gali…
Atjaunina ir valo organizmą: egzotinė slyva, apie kurią Lietuvoje mažai kas girdėjo
Egzotiniai vaisiai vis dažniau atsiduria ant mūsų stalų, viliodami originaliu skoniu, spalvomis ir neįprastomis savybėmis. Tarp jų yra…
Prancūzės geria kavą su šiuo priedu ir lieknėja greičiau: pakanka vieno šaukštelio
Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, tačiau ne visi žino, kaip išnaudoti visą jos potencialą. Prancūzės, garsėjančios savo…
Senolių išmintis: valgydami pagal saulę atjauninsite organizmą
„Valgyk, kai saulė teka – būsi sveikas, kaip ąžuolas” – taip sakydavo mūsų protėviai. Mokslininkai patvirtina: valgio laikas…
Ekspertai atskleidžia: ar obuoliai skirtingai veikia organizmą ryte ir vakare?
Klausimas, ar obuoliai daro skirtingą poveikį organizmui priklausomai nuo vartojimo laiko, sulaukė mokslininkų dėmesio. Mitybos specialistai ir chronobiologai…