Ką svogūnai duoda organizmui: 8 priežastys valgyti šį daržovę
Svogūnai turi daug klinikiniais tyrimais patvirtintų naudingų savybių. Juose yra kvercetino ir sieros junginių, turinčių antimikrobinį ir priešvėžinį…
11 daržovių, kuriose gausu magnio: sąrašas, kurį verta įsiminti
Trumpas, įrodymais pagrįstas sąrašas išskiria 11 daržovių, turinčių daug magnio ir kaulų bei širdies ir kraujagyslių sveikatai naudingų…
Himalajai prieš jūrą: kuri druska yra geriausia
Himalajų ir jūros druska yra daugiausia natrio chloridas su nedideliais mineralų skirtumais, kurie retai turi įtakos mitybai. Susidarymo,…
Kokius konservuotus maisto produktus galite valgyti dietos metu: geriausi pasirinkimai
Konservuoti maisto produktai gali būti praktiški ir maistingi, jei jie parenkami protingai. Rekomenduojami produktai: konservuoti avinžirniai, baltos pupelės…
Kokie yra makadamijos riešutų privalumai: dietologas atskleidė pagrindinius privalumus
Makadamijos riešutai yra koncentruotų mononesočiųjų riebalų, tokotrienolių, flavonoidų ir nedidelio kiekio ląstelienos šaltinis, kurie kartu padeda mažinti LDL…
Puiki mėsa šašlykui: dietologo rekomendacijos, kaip ją pasirinkti
Dietologas pataria rinktis liesą, tolygiai supjaustytą mėsą šašlykui, kad būtų sumažintas riebalų kiekis, dūmai ir virškinimo apkrova. Kaulų…
Ar yra kokia nors nauda iš kofeino neturinčios kavos: ekspertai pateikė aiškų atsakymą
Kofeino neturinti kava išsaugo daugumą antioksidantų, polifenolių ir nedidelį kiekį mineralų, o beveik visą stimuliuojančią kofeiną pašalina. Klinikiniai…
Kurie pomidorai yra naudingiausi: geltoni, juodi ar raudoni?
Palyginus geltonus, juodus (violetinius) ir raudonus pomidorus, nagrinėjami maistinių medžiagų skirtumai, kulinarinis vaidmuo ir poveikis sveikatai. Juodosios veislės…
Mėlynas sūris yra sveikas organizmui, tačiau yra vienas svarbus įspėjimas, teigia dietologai
Mėlynieji sūriai yra koncentruotų baltymų, kalcio ir fermentacijos metu susidarančių biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip spermidinas ir peptidai,…
Kūnas padėkos: kaip atsisakyti cukraus ir kas bus toliau
Sumažinus pridėtinio cukraus kiekį, per kelias savaites galima pasiekti matomų sveikatos pagerėjimų. Nedidelis cukraus kiekio sumažinimas mažina trigliceridų…
Jis suteikia energijos kaip ir kava: 4 sveiki gėrimai, kurie padės jums pabusti
Daugelis žmonių kavą geria iš įpročio, tačiau yra keletas švelnesnių alternatyvų, kurios suteikia pastovią energiją be staigaus energijos…
Dauguma žmonių daro klaidą – geria priešingą gėrimą, kuris naikina sveikatą
Dietologai ir gydytojai įspėja: šis populiarus kasdieninis pasirinkimas kelia rimtą pavojų jūsų organizmui Ar rytą pradėtumėte nuo gėrimo,…