Ar pusryčiai tikrai būtini? Nauji tyrimai paneigia seniai gyvuojantį mitą
Naujausi tyrimai paneigia ilgą laiką vyravusį įsitikinimą, kad pusryčiai yra būtini visiems. Ši idėja daugiausia kilo ne iš…
Ekspertai: 7 pakaitalai, kurie padės jums pasiruošti vasarai be brangių „supermaisto produktų“
Mitybos ekspertai siūlo įperkamas alternatyvas brangiems supermaistui, kad vasarą pasiektumėte sveikatos tikslų. Pupelės ir lęšiai siūlo baltymus, prilygstančius…
Ar saikingas vyno vartojimas gali būti siejamas su ilgaamžiškumu?
Vynas nuo senų laikų buvo vartojamas įvairiose kultūrose, tačiau šiandien, kalbant apie sveiką gyvenimo būdą, jo vieta kelia…
Desertas prieš valgį – naudingas ar žalingas? Dietologų nuomonė gali jus nustebinti
Naujausi tyrimai kvestionuoja tradicinį valgymo eiliškumą ir rodo, kad deserto valgymas pirmiausia gali būti netikėtai naudingas. Tyrimai rodo,…
7 mažai žinomos mėtų arbatos savybės: tyrimais patvirtinta nauda
Mėtų arbata, be gaivinančio skonio, turi septynis nepaprastus privalumus. Tyrimai patvirtina, kad mentolis pasižymi priešvėžinėmis savybėmis, gerina kognityvines…
Kaip pasirinkti šviežius ir sveikus vištienos filė gabaliukus
Šviežia vištienos filė turi būti rausva, be pilkos ar geltonos spalvos. Ieškokite drėgnos, bet ne gleivėtos tekstūros, kuri…
Kodėl gerai valgyti bulves su odele: gydytojo atsakymas
Gydytojai rekomenduoja valgyti bulves su odele, kad jos būtų maksimaliai maistingos. Bulvių odelėje yra beveik pusė bulvių skaidulų…
Mėlyna arbata mažina stresą ir gerina miegą: gydytojai atskleidžia, kaip ji veikia organizmą
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur stresas ir miego sutrikimai tapo kasdienybe, žmonės vis dažniau ieško natūralių būdų pagerinti savo savijautą.…
Ar aštrus maistas padeda numesti svorio? Dietologai paaiškina, kada tai tikrai veikia
Aštriuose maisto produktuose yra kapsaicino, kuris gali pagreitinti medžiagų apykaitą maždaug 50 kalorijų per dieną ir sukelti sotumo…
Norite gyventi ilgiau? Mokslininkai atskleidžia, ką kasdien valgo šimtametės
Mėlynosios zonos regionuose šimtamečiai žmonės maitinasi daugiausia augaliniu maistu, kurio 95 % kalorijų sudaro augalai. Jie kasdien vartoja…
Ar morkos tikrai kenkia rūkaliams? Gydytojų atsakymas jus nustebins.
Priešingai interneto mitams, morkos nėra kenksmingos rūkantiesiems. Medicinos ekspertai jas aktyviai rekomenduoja. Ši klaidinga nuomonė kilo dėl klaidingai…
Ekspertai atskleidžia: net „sveikas“ cukrus sutrikdo medžiagų apykaitą – štai kaip
Mitybos tyrimai patvirtina, kad visi cukrūs, net ir tie, kurie parduodami kaip „natūralūs”, „neapdoroti” ar „ekologiški”, sukelia vienodas…