Arbūzas ne tik gaivina: nauji tyrimai atskleidžia jo poveikį kraujospūdžiui ir inkstams
Arbūzas ne tik atgaivina. Tyrimai rodo, kad jame gausiai esantis L-citrulinas virsta L-argininu ir skatina azoto oksido gamybą,…
Persivalgymas slepia daugiau, nei mes manome: gydytojai paaiškina 3 pagrindines priežastis
Persivalgymas neapsiriboja vien valios trūkumu. Gydytojai nurodo tris pagrindinius mechanizmus: hormoniniai sutrikimai (kai atsparumas leptinui ir insulino disbalansas…
Kava gali prailginti gyvenimą: gydytojai nurodo naudingiausią kavos rūšį
Tyrimai rodo, kad tamsiai skrudinta kava, palyginti su šviesiai skrudinta kava, yra naudingesnė ilgaamžiškumui. Tamsiai skrudintoje kavoje yra…
Fermentuoti pomidorai – natūralus pagalbininkas virškinimui: gydytojai paaiškina, kodėl
Fermentuoti pomidorai yra labai naudingi virškinimui dėl daugelio mechanizmų. Fermentacijos proceso metu susidaro naudingi probiotikai, kurie subalansuoja žarnyno…
Jūs būsite nustebinti: net „sveiki“ maisto produktai slepia pavojingą cukraus kiekį – čia yra sąrašas
Daugelyje maisto produktų, kuriais prekiaujama kaip „sveikais”, yra stebėtinai daug pridėtinio cukraus. Vaisių skonio jogurtas dažnai viršija ledų…
Ką valgyti ir gerti po naktinio išėjimo? Mitybos specialistai paaiškina, kas tikrai veikia
Atsibudus po vėlyvos nakties su alkoholiu, organizmui reikia daugiau nei tik poilsio. Mitybos specialistai rekomenduoja strateginį požiūrį į…
Pavojingas mitas: kodėl valgyti tik kartą per dieną yra rizikinga strategija
Nepaisant to, kad OMAD (angl. One Meal A Day) dieta yra populiari, ji kelia didelį pavojų sveikatai. Moksliniai…
Ne grikiai ir ne avižos: mokslininkai atskleidė grūdą, kuris stiprina širdį ir lėtina senėjimą
Tarp daugybės grūdų, kuriuos kasdien vartojame, vienas ypač išsiskiria – amarantas. Šis senovinis augalas, dar mažai žinomas plačiajai…
Mokslininkai įspėja: šis įprastas pusryčių patiekalas sunaikina visos dienos energiją
Mokslininkai įspėja, kad daug angliavandenių turintys pusryčiai su dideliu glikemijos kiekiu sukelia žalingus cukraus kiekio kraujyje šuolius, po…
Naujas tyrimas: šie maisto produktai gali apsaugoti nuo širdies ligų senatvėje
Naujausi moksliniai tyrimai atkreipia dėmesį į tam tikrus maisto produktus, kurie gerokai sumažina širdies ligų riziką vyresnio amžiaus…
Nauja mitybos teorija: maisto vartojimo tvarka keičia svorį – kaip tai veikia
Naujausi mitybos tyrimai rodo, kad valgymo seka daro didelę įtaką svorio valdymui. Pradedant valgyti nuo daug ląstelienos turinčių…
Ar pusryčiai tikrai būtini? Nauji tyrimai paneigia seniai gyvuojantį mitą
Naujausi tyrimai paneigia ilgą laiką vyravusį įsitikinimą, kad pusryčiai yra būtini visiems. Ši idėja daugiausia kilo ne iš…