Gydytojas sakė: nepradėkite šių 5 dalykų po pabudimo – galite sau pakenkti
Rytinė rutina daro didelę įtaką kasdienei sveikatai, tačiau daugelis įprastų įpročių trikdo natūralias organizmo funkcijas. Medicinos ekspertai nurodo…
Eksperimentas: kas atsitiko su mano kūnu, kai mėnesį miegojau po 23 valandos?
Neseniai su savimi atlikau mėnesio trukmės eksperimentą, kad išsiaiškinčiau, kas nutinka, kai nuolat einama miegoti po 23 val.…
Tam tikras miego kiekis sukelia nutukimą ir sutrumpina gyvenimą: štai kiek miego jums iš tiesų reikia
Miego trukmė labai svarbi svorio kontrolei ir ilgaamžiškumui. Tyrimai rodo, kad tiek nepakankamas, tiek per ilgas miegas skatina…
Ar saugu miegoti šalia įkraunamo telefono: ekspertų patarimai
Daugelis žmonių savo telefonus per naktį įkrauna ant naktinių staliukų, esančių vos už kelių centimetrų nuo galvos. Dėl…
Dažniausios klaidos perkant čiužinį ir kaip jų išvengti
Kokybiškas miegas – tai vienas svarbiausių geros savijautos pagrindų. Tačiau net ir brangiausia lova negarantuos poilsio, jei čiužinys…
Visada maniau, kad kuo ilgiau miegu – tuo geriau: bet tik tiek valandų reikia, kad širdis išliktų sveika
Miegas yra vienas esminių sveikatos ramsčių, tačiau daugelis vis dar klysta manydami, kad kuo ilgiau miega, tuo geriau…
Miego apnėja: požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Miego apnėja vargina milijonus žmonių, tačiau ji vis dar plačiai nediagnozuojama. Šis kvėpavimo sutrikimas sukelia pasikartojančius oro srauto…
Ekspertai paaiškina, kodėl prieš miegą naudojami prietaisai kenkia miegui ir organizmui
Miego specialistai perspėja dėl technologijų naudojimo naktį. Tyrimai rodo, kad prietaisai skleidžia mėlyną šviesą, kuri trikdo melatonino gamybą,…
Miegate daugiau nei 9 valandas? Mokslininkai įspėja apie padidėjusį mirties riziką
Tyrimai atskleidė nerimą keliantį ryšį tarp ilgesnio miego ir mirtingumo. Mokslininkai teigia, kad reguliariai miegant ilgiau nei devynias…
Kaip miegas veikia jūsų hormonų sveikatą: ekspertų išvados jus nustebins
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia gilų miego ir hormonų reguliacijos ryšį . Net viena prasta miego naktis gali sukelti…
Naujas tyrimas atskleidžia, kodėl jūsų smegenys jaučiasi pavargusios net po ilgo miego
Neseniai atliktas mokslinis tyrimas paneigia įprastas prielaidas apie miegą. Tyrimas atskleidė, kad daugelio žmonių protinis nuovargis išlieka nepaisant…
Ar tai tikrai saugu? Gydytojai nurodo miego trukmę, kuri sutrumpina gyvenimą
Miego trukmė paradoksaliai susijusi su mirtingumu. Naujausi medicininiai tyrimai rodo, kad trumpesnis nei 6 valandų arba ilgesnis nei…