Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Miegas

372 posts
MMiegas
bedtime phone usage harms memory
Skaityti daugiau

    Šis rytinis įprotis yra žalingesnis jūsų atminties nei telefono laikymas lovoje – dauguma žmonių to nežino

    • byMonika Veronika
    • 2025-06-09
    Lėtinis miego trūkumas daug labiau kenkia atminčiai nei naudojimasis išmaniuoju telefonu lovoje. Tyrimai rodo, kad nuolatinis nepakankamas miegas…
    MMiegas
    fish oil impacts sleep
    Skaityti daugiau

      Ar žinojote, kad žuvų taukai gali trukdyti miegui? Nauji tyrimai viską keičia

      • byMonika Veronika
      • 2025-06-07
      Naujausi tyrimai atskleidė, kad žuvų taukų papildai kai kuriems žmonėms gali sutrikdyti miego režimą. Nors omega-3 riebalų rūgštys…
      MMiegas
      afternoon coffee heart risks
      Skaityti daugiau

        Kodėl gerti kavą po 16 val. yra pavojinga – net jei atrodo, kad tai neturi jokio poveikio

        • byMonika Veronika
        • 2025-06-07
        Kavos vartojimas po 16.00 val. gali būti žalingas, nepaisant akivaizdžios miego kokybės. Dėl 5-6 valandas trunkančio kofeino pusinės…
        MMiegas
        sleep talking explained
        Skaityti daugiau

          Gydytojas paaiškina, ką iš tikrųjų reiškia kalbėjimas miegant

          • byRomanas
          • 2025-06-07
          Kalbėjimas miego metu, arba somniloquy, pasireiškia maždaug 5 % suaugusiųjų ir 50 % vaikų. Ši parasomnija pasireiškia permainų…
          MMiegas
          lack of proper rest causes fatigue
          Skaityti daugiau

            Kodėl jaučiamės pavargę net po poilsio: dažna klaida, kuri mus išsekina

            • byMonika Veronika
            • 2025-06-07
            Daugelis žmonių po poilsio jaučiasi pavargę, nes jie užsiima pasyviomis prastovomis, o ne aktyviu atsigavimu. Naršymas socialiniuose tinkluose,…
            MMiegas
            valerian tablets aid nerves sleep quality
            Skaityti daugiau

              Ar žinojote, kad valerijonas gali būti kenksmingas? Kada jo vengti?

              • byMonika Veronika
              • 2025-06-07
              Valerijono šaknis, nepaisant jos natūralios kilmės, gali būti kenksminga. Šio augalinio raminamojo vaisto turėtų vengti žmonės, sergantys kepenų…
              MMiegas
              some people need less sleep
              Skaityti daugiau

                Ar žinojote, kad kai kuriems žmonėms pakanka tik 5 valandų miego?

                • byRomanas
                • 2025-06-06
                Taip, nedidelė dalis žmonių turi genetinę DEC2 geno mutaciją, dėl kurios jie gali idealiai funkcionuoti vos 5 valandas…
                MMiegas
                soothing herbal sleep remedy grandmother
                Skaityti daugiau

                  Ramunėlės ir valerijonas: močiutės receptas neramiam miegui įveikti

                  • byMonika Veronika
                  • 2025-06-05
                  Ramunėlės ir valerijonai sukuria stiprią natūralią miego priemonę su moksliškai patvirtinta nauda. Ramunėlėse esantis apigeninas prisijungia prie benzodiazepinų…
                  MMiegas
                  wake up naturally without alarms
                  Skaityti daugiau

                    Kodėl miegoti po žadintuvo signalo yra žalinga jūsų organizmui? Štai ką reikėtų daryti vietoj to

                    • byRomanas
                    • 2025-06-05
                    Hitting snooze disrupts natural sleep cycles, forcing the brain to reenter deeper sleep stages only to be abruptly…
                    MMiegas
                    natural sleep aids
                    Skaityti daugiau

                      Miegas be vaistų: 5 žolės, padedančios ramiai užmigti

                      • byMonika Veronika
                      • 2025-06-05
                      Keletas vaistažolių yra švelni alternatyva vaistams nuo miego. Valerijono šaknis padidina GABA kiekį, todėl sutrumpėja miego trukmė ir…
                      MMiegas
                      Skaityti daugiau

                        Miegas – nemokamas vaistas nuo pilvo riebalų? Mokslininkų atsakymas yra netikėtas

                        • byRomanas
                        • 2025-06-03
                        Tyrimai patvirtina, kad kokybiškas miegas daro didelę įtaką pilvo riebalams. Nepakankamas miegas sutrikdo tokių hormonų kaip kortizolis, leptinas…
                        MMiegas
                        Skaityti daugiau

                          Kodėl mes pavargstame iki pietų – priežastis gali jus nustebinti

                          • byMonika Veronika
                          • 2025-05-30
                          Tas rytinis nuosmukis apie 10:30-11:00 val. nėra atsitiktinis. Tai susiję su natūraliais ultradianiniais ritmais– 90-120 minučių ciklais, kontroliuojančiais…
                          Naujausi komentarai
                          • Birutė apie Pamiršau apie pilvo pūtimą ir pasirūpinau sveikomis kepenimis: receptas paprastas, bet auksinis
                          • Ilona apie Šliužų invazija Lietuvoje: pavojus mūsų sodams, vaikams ir net maisto saugumui
                          • Inga apie Kodėl lietuviai kibirais renka šiuos kenkėjus ir ar druska yra veiksmingas sprendimas?
                          • Mimi apie Kodėl lietuviai kibirais renka šiuos kenkėjus ir ar druska yra veiksmingas sprendimas?
                          • Mimi apie Kodėl lietuviai kibirais renka šiuos kenkėjus ir ar druska yra veiksmingas sprendimas?

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Maniau, kad alus yra nekenksmingas, bet mano kasdienis įprotis turėjo rimtų pasekmių 2025-08-02
                          • Saldymedis – natūralus priešuždegiminis preparatas: ką reikia žinoti po 50 metų 2025-08-02
                          • Ąžuolo žievė – pamirštas stebuklingas vaistas nuo prakaitavimo ir burnos opos 2025-08-02
                          • Man 72 metai ir aš nebijau mirties: šis vitaminas viską pakeičia 2025-08-02
                          • Eksperimentas: kas atsitiko su mano kūnu, kai mėnesį miegojau po 23 valandos? 2025-08-02
                          • Aš valgau šiuos maisto produktus, ir mano galvoje išsisklaidė migla: tai patvirtino mano gydytojas 2025-08-02
                          • Mano močiutės sakydavo: „Valgyk vynuoges kiekvieną dieną.“ Dabar mes žinome, kad jos yra tikras supermaistas 2025-08-02
                          • Ką pusryčiams valgo Kaukaze, kad sulauktų 100 metų – ilgaamžio pusryčiai 2025-08-02
                          • Niekas nesakė, kad varškė gali būti tokia pavojinga: vienas jos tipas užkemša arterijas 2025-08-02
                          • Kodėl „Ecco“ batai vyrams yra puikus pasirinkimas aktyviam gyvenimo būdui? 2025-08-02
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.