Geriau nei miego tabletės: Trys gėrimai, kurie padės greičiau užmigti
Trys natūralūs gėrimai gali padėti užmigti greičiau ir saugiau nei migdomosios tabletės: ramunėlių arbata, vyšnių sultys ir šiltas…
Astronautai atskleidė sveiko miego per 5 valandas paslaptį
Idealų poilsį galite pasiekti vos per 5 valandas, pritaikę Tarptautinėje kosminėje stotyje naudojamus astronautų miego metodus. Laikydamiesi natūralių…
Pavojingas lėtinės dehidratacijos poveikis smegenims
Dėl lėtinės dehidratacijos smegenų audinys susitraukia ir praranda tankį, todėl nutrūksta svarbiausi nerviniai ryšiai ir pažeidžiamas baltosios medžiagos…
Neurologas paaiškina, kodėl jūsų laikysena gali gadinti nuotaiką
Jūsų laikysena daro tiesioginę įtaką smegenų cheminei sudėčiai dėl sudėtingo grįžtamojo ryšio tarp kūno padėties ir nervinių takų.…
Kodėl vieni žmonės po valgio jaučiasi mieguisti, o kiti – ne?
Jūsų mieguistumas po valgio priklauso nuo jūsų unikalios biologinės sudėties. Kai valgote, virškinimo sistema nukreipia kraujotaką iš kitų…
Ryšys tarp rankų temperatūros ir miego kokybės
Rankų temperatūra tiesiogiai veikia jūsų gebėjimą užmigti ir išlikti užmigus dėl vadinamojo kraujagyslių išsiplėtimo proceso. Kai rankos sušyla…
Kodėl jūsų miego padėtis gali būti jūsų nugaros skausmo priežastis
Per aštuonias valandas, kurias kiekvieną naktį praleidžiate lovoje, jūsų miego padėtis daro didelę įtaką stuburo sveikatai. Netinkama padėtis…
Kodėl žmonėms, kurie dažnai daro mini pratimus, mažiau skauda galvą
Mini tempimo pratimai veiksmingai apsaugo nuo galvos skausmo, nes nutraukia raumenų įtampos ciklą, kuris sukelia skausmą. Per dieną…
Kodėl vandens gėrimas netinkamu metu gali būti žalingas jūsų sveikatai
Vandens vartojimo laikas gali turėti didelės įtakos jūsų sveikatai ir organizmo funkcijoms. Gėrimas dideliais kiekiais valgio metu atskiedžia…
Keista priežastis, kodėl po sporto pagerėja atmintis
Po fizinio krūvio atmintį pagerina netikėtas šaltinis – jūsų raumenys. Kai treniruojatės, jūsų raumenys išskiria specializuotus baltymus, vadinamus…
Kodėl kai kurie žmonės geriau miega viešbučio kambariuose nei savo lovose?
Tikėtina, kad viešbučiuose geriau miegate dėl mokslinės aplinkos ir psichologinių veiksnių sąveikos. Nepaisant to, kad jūsų smegenys natūraliai…
Paslėpta miegojimo su šalia esančiu telefonu kaina
Telefono laikymas šalia miegant trikdo jūsų sveikatą įvairiais būdais, kurių galbūt nesuvokiate. EML poveikis slopina melatonino gamybą ir…