Pigūs, bet veiksmingi: 4 dietos, kurios pranoksta brangius mitybos planus
Tyrimai nuolat rodo, kad nebrangūs mitybos metodai yra pranašesni už brangius mitybos planus. Viduržemio jūros regiono dieta 25-30…
Šis rytinis gėrimas pašalina cukraus perteklių ir mažina pilvo riebalus
Šis rytinis gėrimas pašalina cukraus perteklių ir mažina pilvo riebalus Rytinio gėrimo receptas Ingredientai: 1 arbatinis šaukštelis cinamono…
5 priežastys, kodėl ryte būtina valgyti riebalus – gydytojų nuomonė gali jus nustebinti
Sveikų riebalų vartojimas ryte suteikia penkis netikėtus gydytojų patvirtintus privalumus. Riebalų vartojimas stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, gerina pažintines…
Sviestas ar aliejus: ką naudojo mūsų protėviai ir kodėl tai vėl tampa madinga
Tradiciniai maisto ruošimo riebalai skyrėsi priklausomai nuo regiono: Viduržemio jūros regiono gyventojai pirmenybę teikė alyvuogių aliejui, o šiaurės…
Garsus Holivudo dietologas: 2 taisyklės, kurių jis niekada nesilaiko
Holivudo mitybos ekspertas daktaras Marcusas Wentworthas, dirbdamas su įžymybių klientais, laikosi dviejų nediskutuotinų taisyklių. Pirma, jis primygtinai reikalauja,…
Ne tik svoris: kaip periodinis badavimas veikia smegenis, odą ir hormonus
Protarpinis badavimas neapsiriboja vien tik svorio metimu, bet teikia didelę naudą visam kūnui. Jis skatina autofagiją, pašalindamas pažeistas…
Šis nebrangus prieskonis degina riebalus greičiau nei bėgimas – tai įrodyta tyrimais
Kajeno pipirų sudėtyje yra kapsaicino, moksliškai įrodyto junginio, kuris padidina medžiagų apykaitos greitį iki 25 % po vartojimo.…
Mokslininkai pavadino dietą, kuri padeda numesti svorio neribojant maisto
Mokslininkai nustatė, kad ad libitum augalinė dieta yra veiksminga siekiant numesti svorio neribojant maisto. Taikant šį metodą pabrėžiamas…
Maisto produktai, kurių niekada negalima derinti su sviestu – jie kenkia medžiagų apykaitai
Mitybos specialistai nurodo keletą maisto produktų, kurių niekada negalima derinti su sviestu dėl neigiamo poveikio medžiagų apykaitai. Daug…
Vertikalioji dieta – kas tai yra ir kam ji skirta?
Vertikalioji dieta – tai Stano Efferdingo sukurtas mitybos metodas, pagal kurį pirmenybė teikiama virškinamumui ir maistinių medžiagų įsisavinimui.…
Greitai deginkite riebalus naudodami šiuos galingus kasdienius prieskonius
Jūsų virtuvėje esantys prieskoniai gali natūraliai pagreitinti riebalų deginimą per kelis mechanizmus. Kajeno pipirai, pasižymintys termogeniniu poveikiu, skatina…
Šis rytinis gėrimas skatina medžiagų apykaitą ir valo organizmą – pradėkite dieną kitaip
Šis medžiagų apykaitą gerinantis rytinis eliksyras – tai citrinos sulčių, imbiero, kajeno pipirų ir neapdoroto medaus mišinys, užpiltas…