Daugelis žmonių nesąmoningai kenkia savo odai dėl netinkamų prausimosi įpročių. Dažniausiai daromos tokios klaidos kaip per karšto vandens naudojimas, per didelis valymas, konkrečiam odos tipui netinkamų valiklių pasirinkimas, per stiprus šveitimas ir trynimas, užuot nusausinus. Šios klaidos pašalina natūralius riebalus, pažeidžia odos apsauginį barjerą ir gali sukelti tokias ligas kaip egzema ar greitesnis senėjimas. Dermatologai rekomenduoja naudoti drungną vandenį, švelnius judesius ir valyti tik 1-2 kartus per dieną. Supratus šiuos pagrindus, odos priežiūros veiksmingumas labai pasikeičia.
Prausimasis per karštu vandeniu
Kodėl tiek daug žmonių renkasi karštą dušą, nors tai kenkia jų odai? Karšto vandens pojūtis suteikia laikiną komfortą ir palengvina stresą, todėl susiformuoja psichologinė priklausomybė, kuri yra svarbesnė už sveikatos sumetimus.
Karštas vanduo iš odos atima natūralius aliejus ir apsauginius barjerus, todėl ji išsausėja, sudirgsta ir greičiau sensta. Šis odos mikrobiomo sutrikimas gali sukelti tokius susirgimus kaip egzema ir psoriazė.
Dermatologai rekomenduoja vietoj to naudoti drungną vandenį (37-40 °C). Tokia temperatūra veiksmingai valo nepažeisdama odos vientisumo. Teikiantys paslaugas kitiems odos priežiūros srityje turėtų pabrėžti šią pagrindinę praktiką, kad apsaugotų klientų odos sveikatą.
Perteklinis valymas: Kada švara tampa per daug švari
Nors švara dažnai asocijuojasi su sveika oda, pernelyg dažnas plovimas yra viena dažniausių odos priežiūros klaidų.
Pernelyg dažnas valymas atima iš odos natūralius riebalus, sutrikdo jos apsauginį barjerą ir mikrobiomo pusiausvyrą. Dėl to oda gali būti sudirgusi, išsausėjusi ir, paradoksalu, gali padidėti riebalų gamyba, nes oda kompensuoja jų praradimą.
Dauguma dermatologų rekomenduoja veidą plauti tik du kartus per dieną – ryte ir vakare – naudojant švelnias, pH subalansuotas valymo priemones. Turintiems sausą ar jautrią odą gali būti naudinga valyti veidą tik kartą per dieną. Prižiūrint kitus asmenis, ypač vyresnio amžiaus ar sergančius odos ligomis, minimalus odos valymas dažnai duoda geresnių rezultatų.
Naudojate netinkamą valiklį savo odos tipui
Be valymo dažnumo, dar viena dažnai pasitaikanti odos priežiūros klaida – pasirinkti konkrečiam odos tipui tinkamą valiklį. Daugelis žmonių nesąmoningai kenkia savo odai naudodami skirtingoms odos būklėms skirtus produktus.
Šiurkščios, ploviklių pagrindu pagamintos valomosios priemonės iš sausos odos atima natūralius aliejus, todėl ji dar labiau pleiskanoja ir sudirgsta. Ir atvirkščiai, į spuogus linkusiai odai naudojant gausius, aliejinius produktus, gali atsirasti spuogų. Jautrią odą turintys žmonės dažnai neigiamai reaguoja į kvepiančias ar alkoholio turinčias priemones.
Profesionalūs dermatologai jautriai odai rekomenduoja švelnius, pH subalansuotus valiklius, sausai odai – drėkinančias priemones, o riebiai ar mišriai odai – nekomedogenines priemones.
Agresyvus šveitimas ir eksfoliacija
Daugelis odos priežiūros entuziastų patenka į agresyvaus šveitimo ir šiurkštaus šveitimo spąstus, manydami, kad didesnis spaudimas padės geriau išvalyti odą. Šis klaidingas įsitikinimas pažeidžia apsauginį odos barjerą, todėl atsiranda mikroįtrūkimų, uždegimų ir padidėja jautrumas.
Sveikas odos šveitimas turėtų būti atliekamas tik 1-3 kartus per savaitę, priklausomai nuo odos tipo. Švelnūs, sukamieji judesiai su minimaliu spaudimu leidžia pašalinti negyvas odos ląsteles be traumų. Cheminiai šveitikliai, kurių sudėtyje yra AHA arba BHA, yra veiksminga fizinio šveitimo alternatyva.
Perteklinio šveitimo požymiai: paraudimas, tempimas, neįprastas blizgesys ir iššutimai. Jei šie simptomai pasireiškia, laikinai nutraukite šveitimą ir sutelkite dėmesį į švelnų valymą ir odos barjero atstatymą.
Pamiršimas nusausinti (vietoj trynimo)
Dauguma žmonių po valymo instinktyviai trina veidą rankšluosčiu, taip nesąmoningai pažeisdami švelnų odos paviršių. Šis agresyvus judesys gali ištempti odą, pažeisti kapiliarus ir paaštrinti uždegimą, ypač jautrioje ar į aknę linkusioje veido odoje.
Vietoj to dermatologai rekomenduoja švelniai nusausinti odą švariu, minkštu rankšluosčiu. Šis metodas išsaugo odos barjerą ir kartu pašalina drėgmės perteklių. Palikdami odą šiek tiek drėgną prieš tepdami drėkinamąjį kremą, taip pat galite pagerinti produkto įsisavinimą ir drėkinimo išsaugojimą.
Tiems, kurie aptarnauja klientus, turinčius odos priežiūros problemų, svarbu pabrėžti, kad tinkami džiovinimo būdai yra esminis žingsnis siekiant išvengti nereikalingo sudirginimo ir palaikyti odos sveikatą.
Drėkinamojo kremo nenaudojimas po plovimo
Viena didžiausių klaidų odos priežiūros procedūrose pasitaiko iškart po to, kai tinkamai nusausiname veidą. Daugelis žmonių mano, kad valymas baigtas nuplovus ir išdžiovinus veidą, tačiau pamiršta kitą gyvybiškai svarbų žingsnį – drėkinimą.
Valant odą kartu su nešvarumais ir priemaišomis pašalinami natūralūs aliejai. Jei oda greitai nesudrėkinama, ji ima gaminti perteklinį riebalų kiekį arba tampa dehidratuota. Dėl to sutrinka odos drėgmės barjeras ir gali atsirasti dirginimas, pleiskanojimas ir ankstyvas senėjimas.
Kad oda būtų idealios būklės, drėkinamąjį kremą užtepkite per tris minutes po prausimosi, kol oda dar šiek tiek drėgna, kad geriau įsigertų ir apsaugotų odos barjerą.
Netinkamas prausiklių ir liufų naudojimas
Nors įprastos maudymosi priemonės – įprastos šluostės ir lufos– dažnai tampa bakterijų veisykla, jei naudojamos neteisingai.
Daugelis žmonių daro klaidą pakartotinai naudodami šiuos daiktus, jų tinkamai neišdžiovindami ir reguliariai nekeisdami. Drėgna aplinka skatina mikrobų augimą, o tai gali sukelti odos infekcijas, kai šios priemonės pakartotinai dedamos ant odos. Dermatologai rekomenduoja po naudojimo prausiklius ir lufas pakabinti gerai vėdinamose patalpose.
Be to, pernelyg intensyvus šveitimas šiomis priemonėmis gali pažeisti odos barjerą, sukelti dirginimą ir sausumą. Kad oda būtų idealios būklės, kas tris-keturias savaites keiskite lufas, o kas savaitę – prausimosi šluostes, švelniai spausdami.
Prausimasis netinkamu paros metu
Rinkdamiesi geriausią prausimosi laiką , daugelis žmonių nesąmoningai kenkia savo odos sveikatai, nes maudosi netinkamomis valandomis.
Specialistai rekomenduoja praustis vakare, o ne ryte, kad būtų pašalinti susikaupę teršalai ir oda galėtų natūraliai atsinaujinti per naktį. Prieš prasidedant dienai rytinis dušas pašalina apsauginius aliejus. Turintieji sausą odą ypač turėtų vengti karštų rytinių maudynių.
Tačiau asmenims, kurie naktį gausiai prakaituoja, rytinis prausimasis gali būti naudingas. Svarbiausia rasti pusiausvyrą – praustis pakankamai kruopščiai, kad pašalintumėte nešvarumus ir nepažeistumėte natūralaus odos barjero. Taip pat rekomenduojama keisti sezoniškumą: žiemą, kai oda būna sausesnė, ją valyti švelniau.
Kaklo ir iškirptės odos priežiūra
Daugelis žmonių kruopščiai valo veido odą, tačiau visiškai nekreipia dėmesio į kaklo ir dekoltė sritį, nors šios sritys yra vienodai jautrios senėjimui, saulės daromai žalai ir aplinkos poveikiui.
Dermatologai rekomenduoja visas odos priežiūros procedūras išplėsti už žandikaulio linijos ribų. Kaklo ir krūtinės oda plonesnė, joje mažiau riebalų liaukų, todėl ji labiau pažeidžiama sausumo ir priešlaikinio senėjimo. Prausdamiesi švelniais sukamaisiais judesiais judėkite aukštyn, kad neutralizuotumėte gravitacijos poveikį.
Kad šios sritys būtų idealiai prižiūrimos, joms reikia skirti tiek pat dėmesio, kiek ir veido odai: valyti, šveisti, drėkinti ir saugoti nuo saulės. Toks kruopštus požiūris padeda išlaikyti odos vientisumą ir neleidžia pastebėti kontrasto tarp gerai prižiūrimos veido odos ir apleistų žemiau esančių sričių.
Produkto likučiai: Nepakankamai kruopštus skalavimas
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių odos priežiūros įpročių yra nepakankamas prausimasis po valymo, todėl ant odos paviršiaus lieka produktų likučių. Šie likučiai gali užkimšti poras, todėl gali atsirasti iššutimų ir sudirgimų, be to, sumažėja vėlesnių odos priežiūros priemonių veiksmingumas.
Tinkamai nuplauti odą reikia 30-45 sekundes drungnu vandeniu, kad nuo plaukų linijos, žandikaulio linijos ir aplink nosį būtų pašalintos visos valomosios priemonės. Turintieji jautrią odą turėtų būti ypač budrūs, nes sudedamųjų dalių likučiai gali sukelti reakciją.
Naudojant švarią šluostę, galima patikrinti, ar produktas kruopščiai pašalintas be šiurkštaus šveitimo. Šis paprastas, bet labai svarbus veiksmas padeda išlaikyti odos barjero vientisumą ir optimizuoja gydymo veiksmingumą.
