Tikriausiai bent vieną iš jų geriate kiekvieną dieną – ir net neįtariate, ką jis daro jūsų veidui.

Dermatologė Inga Vaičiulienė per konsultaciją paprašė surašyti viską, ką išgeriu per parą. Surašiau: rytinė kava, kartais cola per pietus, vakarais – taurė vyno. Ji perskaitė ir pasakė: „Trys iš keturių blogiausių odos priešų – jūsų kasdienėje.”

Pirmas priešas: alkoholis

„Alkoholis veikia kaip diuretikas,” – pradėjo Inga. – „Organizmas netenka skysčių greičiau, nei spėja juos atstatyti.” Oda nuo to atrodo papilkėjusi, įsitempusi, mažiau elastinga. Smulkios raukšlelės, kurios drėkintos odos paviršiuje beveik nematomos, staiga tampa ryškios.

Reguliariai vartojant, silpnėja odos apsauginis sluoksnis – ta danga, kuri saugo nuo šalčio, vėjo ir sausos patalpos oro. „Viena taurė per savaitę nesugriaus nieko,” – patikslino dermatologė. – „Bet kasdieninis vartojimas per kelerius metus palieka pėdsaką, kurio kremu nebeištrinsi.”

Antras priešas: saldieji gėrimai

Inga paaiškino paprastai: kai kraujyje per daug cukraus, jis pradeda „klijuotis” prie kolageno ir elastino – dviejų baltymų, kurie odą laiko stangrią ir elastingą. Tie baltymai sukietėja ir nustoja veikti.

„Įsivaizduokite guminę juostą, kuri pradeda trūkinėti,” – palygino ji. – „Oda nustoja atšokti. Atsiranda raukšlės, netolygus tonas, pilkšvas atspalvis.” Saldūs gėrimai – limonadai, sulčių gėrimai su pridėtiniu cukrumi, ledų kokteiliai – visi jie maitina šį procesą tyliai ir kasdien. „Žmonės mano, kad cukrus kenkia tik figūrai,” – sakė Inga. – „Bet veidas reaguoja pirmas.”

Trečias priešas: cola, energetikai ir panašūs gėrimai

Cole, energetiniuose gėrimuose ir panašiuose susitinka trys odos priešai vienu metu: kofeinas, cukrus ir rūgštis. Kofeinas gali didinti skysčių netekimą ir laikinai „nuleisti” odą – smulkios raukšlelės iškart pasimato labiau. Cukrus veikia kolageną taip pat, kaip aprašiau aukščiau. O rūgštis prideda dar vieną sluoksnį – skatina vidinį odos dirginimą.

„Vienas energetinis gėrimas per savaitę – nieko baisaus,” – sakė Inga. – „Bet kai žmogus geria po du kasdien, oda reaguoja. Per pusmetį matau skirtumą konsultacijoje – ir pacientė dažniausiai nė nesusieja.”

Ką gerti vietoj to

Alternatyvos nėra egzotiškos. Vanduo – patikimiausias gėrimas odos drėkinimui. Nesaldinta žalioji arbata suteikia apsauginių medžiagų, kurios gali lėtinti odos senėjimą. Žolelių arbatos drėkina be kofeino. Praskiestas kokosų vanduo duoda kalio be perteklinio cukraus.

„Nereikia atsisakyti visko iš karto,” – patarė dermatologė. – „Pakeiskite vieną gėrimą per dieną vandeniu – per mėnesį pamatysite skirtumą veidrodyje.”

Nuo tos konsultacijos praėjo keturi mėnesiai. Cola nebegeriu.