Penkis mėnesius gėriau pienių arbatą kiekvieną rytą. Skaičiau apie vitaminų gausą, kepenų palaikymą, virškinimo gerinimą. Jaučiausi kaip tikra sveikuolė.

Kol per profilaktinį vizitą gydytoja gastroenterologė Daiva pamatė mano arbatos termosiuką. „O skrandį seniai tikrinote?” – paklausė ji ramiai, bet jos tonas mane sustabdė.

Kodėl pienė – ne visiems

Pasirodo, pienių arbata skatina tulžies gamybą. Tiems, kurių skrandis sveikas – puiku. Tiems, kurie turi gastritą, opą ar tulžies akmenis – pavojinga.

„Tulžies stimuliacija gali dirginti uždegusias audinius,” – paaiškino gydytoja. „Jūs gal net nejautėte, bet skrandis jau reagavo.”

Patikrinau. Gastrito požymiai – pradinis stadija. Arbatą teko atidėti.

Ką pienė iš tikrųjų daro organizmui

Tiems, kam ji tinka, pienių arbata veikia kaip tikras vitaminų kokteilis. A, C, E vitaminai, B grupės kompleksas, geležis, kalcis, kalis – viskas viename puodelyje.

Ji normalizuoja virškinimą, mažina pilvo pūtimą, padeda atsipalaiduoti po įtemptos dienos. Diuretinis poveikis sumažina skysčių susilaikymą – ypač naudinga moterims prieš mėnesines.

Kepenys irgi džiaugiasi: tulžies gamyba pagerėja, riebalai virškinami lengviau.

Bet visa tai veikia tik tada, kai organizmas pasiruošęs priimti.

Kaip paruošti, kad neprarastų naudos

Daugelis daro vieną klaidą – užpila verdančiu vandeniu. Per karštas vanduo sunaikina subtiliausias jungtis.

Tinkama temperatūra – 70–80 laipsnių. Vanduo turi būti karštas, bet ne verdantis.

Geriausia naudoti visas augalo dalis: žiedus, lapus, šaknis. Džiovinti pavėsyje arba orkaitėje iki 50 laipsnių – ne daugiau.

Vaistinėse galima rasti jau paruoštų džiovintų pienių – tai paprasčiausias būdas tiems, kas neturi laiko rinkti pačiam.

Alternatyvos, jei arbata netinka

Negalite gerti arbatos dėl skrandžio problemų? Yra kitų būdų pasinaudoti pienės nauda.

Švieži lapai – puikus priedas prie salotų. Vitaminai A, C, E patenka tiesiai į organizmą be jokio terminio apdorojimo.

Skrudintos šaknys – natūralus kavos pakaitalas be kofeino. Tinktūros – koncentruota forma tiems, kam reikia stipresnio poveikio.

Augalas universalus – tik reikia rasti savo būdą.

Viena taisyklė prieš pradedant

Dabar kiekvieną kartą, kai kas nors pasakoja apie pienių arbatos stebuklus, prisimenu gydytojos Daivos klausimą.

Prieš pradėdami gerti reguliariai – pasitikrinkite skrandį. Gastritą ar opą gali turėti ir be ryškių simptomų.

Sesuo Rima mėnesį gėrė pienių arbatą, kol pradėjo skaudėti pilvą. Pasitikrinusi sužinojo tai, ko galėjo išvengti – tiesiog paklaususį gydytojo prieš eksperimentus.

Natūralu nereiškia saugu visiems. Bet tiems, kam tinka – pienė tikrai veikia.