Trečią kartą per savaitę stovėjau vaistinėje prie virškinimo preparatų lentynos. Tas pats sunkumas po pietų, pūtimas, nemalonus mazgo jausmas pilve. Jau žinojau, kurių tablečių siekti.
Bet tą dieną vaistininkė priėjo arčiau: „Atleiskite, kad įsikišu. Matau jus čia ne pirmą kartą. Gal galiu pasiūlyti ką nors geresnio?”
Pažvelgiau skeptiškai. Ji nuvedė prie žolelių skyriaus ir padavė du pakelius – melisos ir ramunėlių.
„Štai jūsų nauji draugai. Veikia greičiau, kainuoja mažiau, ir nežaloja skrandžio dar labiau.”
Kodėl tabletės veikia lėčiau nei arbata
Daugelis virškinimo tablečių turi ištirpti skrandyje, įsisavinti ir patekti į kraują. Tai užtrunka trisdešimt–šešiasdešimt minučių.
Šilta žolelių arbata veikia tiesiai vietoje. Gurkšnojant aktyviosios medžiagos kontaktuoja su skrandžio sienelėmis iš karto. Poveikis jaučiamas per dešimt–penkiolika minučių.
Pati šiluma irgi padeda. Šiltas skystis atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir mažina spazmus – net be jokių vaistingųjų medžiagų.
Tabletės reikalingos, kai problema rimta. Kasdieniniam diskomfortui arbata – ir greitesnė, ir švelnesnė.
Melisa: kai pilvas surištas į mazgą
Melisos lapuose yra citralis ir linaloolis – lakieji junginiai, kurie atpalaiduoja lygiuosius raumenis, mažina dujų susidarymą ir ramina nervų sistemą.
Ši žolelė ypač tinka, kai skrandžio problemos susijusios su stresu ar nerimu. Ji veikia per vadinamąją žarnyno-smegenų ašį – nuramina ir galvą, ir pilvą vienu metu.
Vieną–du arbatinius šaukštelius džiovintų lapų užpilkite stikline karšto vandens. Uždenkite – tai svarbu, kad eteriniai aliejai neišgaruotų. Po penkių–dešimties minučių nukoškite ir gerkite šiltą, lėtai gurkšnodami.
Ramunėlė: kai skrandis dega
Ramunėlėje yra apigeninas ir chamazulenas – junginiai, kurie ramina uždegimą, mažina rūgštingumą ir atpalaiduoja spazmus.
Ji tinka, kai jaučiate rūgštį, pykinimą arba lengvą deginimą. Ramunėlė tarsi apgaubia skrandžio sieneles apsauginiu sluoksniu.
Arbatinį šaukštelį džiovintų žiedų užpilkite stikline karšto vandens. Uždenkite ir palaukite penkias–septynias minutes – ilgiau nemirkykite, nes arbata taps karti. Galite pridėti šaukštelį medaus.
Paprasta taisyklė: kurią rinktis
Melisą rinkitės, kai jaučiate mazgą ar spazmą, kai problemos susijusios su stresu, kai kamuoja pūtimas ir dujų kaupimasis.
Ramunėlę rinkitės, kai jaučiate deginimą ar rūgštį, kai pykiną po valgio, kai norite nurimti prieš miegą.
Galima derinti abi – pusę šaukštelio melisos ir pusę ramunėlių veikia puikiai kartu.
Kada gerti: laikas keičia viską
Geriausias laikas – dvidešimt–trisdešimt minučių po valgio, kai prasideda sunkumo jausmas. Arba prie pirmųjų simptomų – kuo greičiau, tuo geriau. Vakare prieš miegą ramunėlė padeda ir užmigti.
Jei žinote, kad valgysite sunkų maistą – išgerkite puodelį prieš valgį. Prieš stresines situacijas arbata padės išvengti nervinio skrandžio.
Kam reikia atsargumo
Melisa gali sumažinti kraujospūdį, todėl žemo spaudimo turintiems žmonėms verta būti atsargiems. Ji gali sąveikauti su raminamaisiais ir skydliaukės vaistais. Nėščioms ir žindančioms trūksta tyrimų.
Ramunėlė gali sukelti alergiją tiems, kurie reaguoja į saulėgrąžas ar kiečius. Ji gali sustiprinti kraują skystinančių vaistų poveikį.
Jei abejojate – paklauskite vaistininko ar gydytojo.
Matematika, kuri įtikino mane galutinai
Džiovintų žolelių pakuotė kainuoja du–keturis eurus ir užtenka mėnesiui. Virškinimo tabletės kainuoja penkis–dešimt eurų ir baigiasi per savaitę ar dvi.
Per pusmetį tablečių nepirkau nė karto. Ant virtuvės lentynos stovi du stiklainiukai. Kai jaučiu diskomfortą – užsipilatau puodelį. Per dešimt minučių lengviau.
Kartais paprasčiausias sprendimas guli ten, kur mūsų močiutės jį paliko. Tereikia prisiminti.
slug: melisa-ramunele-skrandis-virskinimas-zoleles
