Tas jausmas, kai vakare pagauni save galvojant: „Atrodo, kad susirgau.” Gerklė kažkokia keista – ne visai skauda, bet draskyti pradeda. Nosį užgulė. Kūnas tarsi sunkesnis. Ir žinai, kad rytoj gali būti dar blogiau.
Daugelis tokią akimirką griebiasi vaistinės preparatų arba tiesiog tikisi, kad praeis savaime. Tačiau yra ir trečias kelias – senas kaip pasaulis, bet vis dar stebinančiai veiksmingas. Keturi paprasti ingredientai, kuriuos tikriausiai jau turite virtuvėje, gali tapti jūsų pirmuoju gynybos barjeru prieš besiveržiančią peršalimo ligą.
Kas iš tiesų padeda gerklei per naktį
Kalbame apie namų priemonę, kurią mūsų seneliai naudojo dar gerokai prieš šiuolaikinę farmaciją. Jos veikimo principas paprastas: sujungti kelis natūralius ingredientus, kurių kiekvienas turi savitų savybių, galinčių nuraminti sudirgusią gerklę ir palaikyti organizmo apsaugines funkcijas.
Receptas nesudėtingas: viena susmulkinta česnako skiltelė, arbatinis šaukštelis šviežiai tarkuoto imbiero, arbatinis šaukštelis citrinos sulčių ir valgomasis šaukštas natūralaus medaus. Viską sumaišote ir suvartojate prieš miegą – arba kaip mišinį, arba praskiedę šiltu vandeniu kaip arbatą.
Kodėl ši kombinacija veikia
Kiekvienas iš keturių ingredientų atlieka savo vaidmenį.
Medus padengia sudirgusią gerklės gleivinę, sukurdamas apsauginį sluoksnį ir sumažindamas dirginimą. Tai nėra tik liaudies išmintis – medaus raminančios savybės patvirtintos klinikiniais tyrimais, todėl jis rekomenduojamas net vaikų kosuliu sergančių pacientų gydymo rekomendacijose.
Imbieras pasižymi švelniu priešuždegiminiu poveikiu. Jis gali padėti sumažinti gerklės patinimą ir suteikia malonaus šilumos pojūčio, kuris ramina sudirgusias vietas.
Citrina tiekia vitamino C ir suteikia gėrimui gaivumo. Nors vitaminas C neišgydys peršalimo, jis palaiko imuninę sistemą – o tai svarbu, kai organizmas kovoja su infekcija.
Česnakas nuo seno garsėja antimikrobinėmis savybėmis. Jame esantis alicinas – junginys, atsirandantis susmulkinus ar sutraiškius česnaką – tyrimuose rodo tam tikrą aktyvumą prieš bakterijas ir virusus, nors koncentracijos namų sąlygomis yra nedidelės.
Kaip pasiruošti ir vartoti
Paruošimas užtrunka vos kelias minutes:
Nulupkite vieną nedidelę česnako skiltelę ir smulkiai sukapokite arba sutraiškykite – taip išsiskirs daugiau naudingų junginių. Šviežią imbiero šaknį nutarkuokite, kol gausite maždaug arbatinį šaukštelį. Išspauskite arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Sudėkite viską į puodelį ir įmaišykite valgomąjį šaukštą natūralaus medaus.
Galite suvalgyti šaukštą mišinio tiesiogiai arba užpilti šiltu – ne karštu – vandeniu ir išgerti kaip arbatą. Karštis gali sunaikinti dalį naudingų junginių, todėl vanduo turėtų būti tik šiltas, malonus gerti.
Geriausias laikas vartoti – vakaras, prieš miegą. Taip medus turės visą naktį padengti gerklę, o organizmas galės ramiai ilsėtis ir atsigauti.
Svarbu žinoti prieš bandant
Ši priemonė tinka suaugusiems, patiriantiems pirmuosius peršalimo simptomus – lengvą gerklės dirginimą, pradedantį sloga. Ji neišgydys infekcijos, bet gali palengvinti simptomus ir suteikti komforto.
Yra keletas atsargumo priemonių:
Medaus negalima duoti vaikams iki vienerių metų dėl botulizmo rizikos. Žalias česnakas gali sudirginti jautrų skrandį, todėl jei turite virškinimo problemų, sumažinkite jo kiekį arba visai praleiskite. Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, turėtų būti atsargūs su česnaku, nes jis gali sustiprinti šių vaistų poveikį.
Jei esate alergiški bičių produktams ar citrusiniams vaisiams, ši priemonė jums netinka.
Variacijos pagal skonį
Jei česnako skonis per intensyvus, sumažinkite jo kiekį iki pusės skiltelės arba visai praleiskite pirmą kartą. Imbiero aštrumą galima sušvelninti užplikinant jį karštu vandeniu kelias minutes prieš maišant su kitais ingredientais.
Kai kurie žmonės vietoj citrinos naudoja nedidelį kiekį obuolių sidro acto – maždaug pusę arbatinio šaukštelio. Tai suteikia panašaus rūgštumo, tačiau skonis bus kitoks.
Kada kreiptis į gydytoją
Namų priemonės tinka lengviems simptomams. Tačiau jei gerklės skausmas stiprus, atsiranda karščiavimas, sunku ryti ar kvėpuoti, simptomai tęsiasi ilgiau nei kelias dienas arba blogėja – būtina kreiptis į specialistą.
Šis keturių ingredientų mišinys nėra vaistas ir nepakeičia medicininės pagalbos. Tačiau kaip pirmoji pagalba šaltą vakarą, kai pajuntate, kad kažkas negerai – jis gali būti būtent tai, ko reikia, kad rytą pasitiktumėte geriau nei tikėjotės.
