Azijoje jau šimtmečius egzistuoja tradicinė priemonė, kurią vietiniai gydytojai rekomenduodavo tiems, kas norėjo sustabdyti plaukų retėjimą ir net grąžinti natūralią spalvą žilantiems plaukams. Ši šaknis buvo tokia vertinama, kad apie ją sukurta legendų, o jos pavadinimas tiesiogine prasme reiškia „juodaplaukis ponas”.
Vakarų pasaulyje apie šią priemonę ilgai niekas negirdėjo, tačiau pastaraisiais metais ji sulaukė didelio susidomėjimo – tiek iš natūralios kosmetikos entuziastų, tiek iš mokslininkų, bandančių patikrinti senovines žinias šiuolaikiniais metodais. Rezultatai intriguoja, nors ir kelia klausimų.
Tradicija, siekianti šimtmečius
Kalbame apie He Shou Wu (lot. Polygonum multiflorum) – daugiametį augalą, kurio šaknis tradicinėje kinų medicinoje naudojama jau daugiau nei tūkstantį metų. Klasikiniuose tekstuose jai priskiriamos atkuriamosios savybės: tikėta, kad ši šaknis grąžina gyvybingumą, lėtina senėjimą ir – svarbiausia daugeliui – patamsina žilstančius plaukus bei skatina jų augimą.
Istoriškai He Shou Wu buvo rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms, siekiantiems išlaikyti jėgas ir atsparumą. Šaknis buvo vartojama įvairiais pavidalais: nuoviruose, piliulėse, tinktūrose ir net vyne. Paruošimo metodai buvo kruopščiai perduodami iš kartos į kartą.
Ką sako šiuolaikinis mokslas
Mokslininkai, išanalizavę He Shou Wu sudėtį, nustatė keletą bioaktyvių junginių grupių: stilbenus, antrachinonus ir fosfolipidus. Stilbenai pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, galinčiomis apsaugoti plaukų folikulus. Antrachinonai siejami su kraujotakos gerinimu galvos odoje.
Tyrimai su gyvūnais rodo tam tikrą teigiamą poveikį plaukų augimui ir pigmentacijai. Mokslininkai mano, kad tai gali būti susiję su antioksidaciniu poveikiu ir melanogenezės – pigmento gamybos proceso – moduliavimu.
Tačiau čia būtina sustoti ir įvertinti realybę.
Įrodymų problema
Žmonių klinikinių tyrimų apie He Shou Wu yra nedaug, ir jų kokybė – nevienoda. Dauguma tyrimų buvo nedideli, trumpalaikiai ir be tinkamos kontrolinės grupės. Pranešti rezultatai apima nedidelius plaukų tankio padidėjimus ir subjektyvius vertinimus apie tamsesnius plaukus, tačiau metodologiniai trūkumai neleidžia daryti tvirtų išvadų.
Kitaip tariant, nors laboratoriniai tyrimai ir tradicinis naudojimas rodo potencialą, patikimų įrodymų, kad He Shou Wu tikrai veikia žmogaus plaukams, kol kas nėra. Tai nereiškia, kad šaknis neveikia – tiesiog dar neturime pakankamai duomenų tai patvirtinti ar paneigti.
Rimtos saugumo problemos
Štai kur situacija tampa sudėtingesnė. Medicinos literatūroje dokumentuota nemažai atvejų, kai He Shou Wu vartojimas buvo siejamas su kepenų pažeidimu. Kai kurie šių atvejų buvo rimti ir reikalavo hospitalizacijos.
Šaknis taip pat gali sąveikauti su įvairiais vaistais – ypač antikoaguliantais, vaistais nuo diabeto ir preparatais, kurie metabolizuojami kepenų fermentų sistemoje. Tai reiškia, kad žmonėms, vartojantiems receptinius vaistus, būtina pasitarti su gydytoju prieš bandant šią priemonę.
He Shou Wu nerekomenduojama nėščiosioms, žindančioms moterims, žmonėms su kepenų ligomis ir autoimuniniais sutrikimais.
Jei vis dėlto norite išbandyti
Tiems, kurie, įvertinę rizikas, vis tiek nori pabandyti He Shou Wu, svarbu laikytis kelių taisyklių.
Šaltinio patikimumas. Rinkitės tik patikimus tiekėjus su aiškiu ženklinimu ir kokybės sertifikatais. Maisto papildų rinka nėra griežtai reguliuojama, todėl produktų kokybė labai skiriasi.
Dozavimas. Įprastos dozės svyruoja nuo 500 iki 1000 mg vieną ar du kartus per dieną. Pradėkite nuo mažesnės dozės.
Trukmė. Tradiciškai rekomenduojama vartoti 3–6 mėnesius, kad būtų galima įvertinti poveikį. Tačiau ilgalaikis vartojimas kelia didesnę riziką kepenyse.
Stebėjimas. Jei pastebite gelsvą odos ar akių atspalvį, neįprastą nuovargį ar kitus neįprastus simptomus – nedelsiant nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Išvada: ar verta?
He Shou Wu yra įdomi tradicinė priemonė su ilga istorija ir tam tikru moksliniu pagrindu. Tačiau šiuo metu įrodymai apie jos efektyvumą plaukams yra per silpni, kad būtų galima ją rekomenduoti, o saugumo problemos – pakankamai rimtos, kad verstų būti atsargiems.
Jei ieškote natūralių būdų pagerinti plaukų būklę, geriau pradėti nuo pagrindų: subalansuotos mitybos, pakankamo baltymų, geležies ir cinko kiekio, streso valdymo. Tai ne taip egzotiška kaip senovinė kinų šaknis, bet kur kas saugiau ir geriau pagrįsta mokslu.
