Retai kuris natūralus produktas gali pasigirti tokiu plataus spektro poveikiu. Viena paprasta infuzija, kurią nesunkiai paruošite namuose, tinka ir galvos odos problemoms spręsti, ir odos tonusui gerinti, ir skaudantiems raumenims nuraminti. Geriausias dalykas? Ji nekainuoja beveik nieko, o rezultatai – akivaizdūs.
Daugelis ieško brangių serumų ar kremų, nors sprendimas dažnai slypi virtuvės lentynoje. Šis aliejus jau šimtmečius naudojamas liaudies medicinoje, o šiuolaikiniai tyrimai patvirtina jo naudą plaukų folikulams, odos atsinaujinimui ir kraujotakai. Jei turite problemų su plonėjančiais plaukais, celiulitu ar tiesiog norite natūralios priemonės raumenų įtampai malšinti – skaitykite toliau.
Kodėl būtent rozmarinas?
Kalbame apie rozmarinų aliejų – vieną universaliausių namų priemonių, kurią galite paruošti per kelias dienas. Rozmarinas pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegimėmis savybėmis, o jo lipofiliniai junginiai lengvai įsiskverbia į odą ir galvos odą.
Skirtingai nei grynas eterinis aliejus, naminis maceruotas rozmarinų aliejus yra švelnesnis ir tinkamesnis kasdieniam naudojimui. Jis nesukelia tokio stipraus dirginimo, todėl puikiai tinka net jautresnei odai.
Kaip paruošti rozmarinų aliejų namuose
Yra du pagrindiniai metodai: šaltoji ir šiltoji maceracija. Abu duoda puikius rezultatus, tik skiriasi paruošimo trukmė.
Šaltoji maceracija
Pasirinkite kokybišką džiovintą rozmariną ir neutralų nešiklio aliejų – alyvuogių, saldžiųjų migdolų arba jojobos. Naudokite švarų stiklinį indelį.
Lengvai sutrinkite rozmarino šakeles, kad išsiskirtų aromatinės medžiagos, ir visiškai užpilkite aliejumi. Laikykite tamsioje vietoje 7–8 dienas, kasdien pakratydami. Po to nukoškite per marlę ir gerai išspauskite žoleles.
Šiltoji maceracija
Šis metodas greitesnis. Sudėkite rozmariną su aliejumi į stiklinį indą ir švelniai šildykite garų vonelėje apie valandą. Palikite 24 valandoms atvėsti, pakartokite šildymą dar kartą. Atvėsinkite ir nukoškite.
Svarbu: niekada nekaitinkite aliejaus tiesiogiai ant ugnies – perkaitinus prarasite naudingas medžiagas.
Kurį nešiklio aliejų rinktis
Nešiklio aliejus lemia galutinį produkto pojūtį ir įsiskverbimą:
Jojobos arba saldžiųjų migdolų aliejus – lengvas, greitai įsigeriantis. Tinka galvos odai ir veidui, neužkemša porų.
Alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus – sodresnis, ilgiau išlieka ant odos. Puikiai tinka kūno masažams ir sąnarių procedūroms.
Rinkitės šalto spaudimo, nerafinuotus aliejus – juose išlieka daugiau naudingų medžiagų.
Kaip naudoti rozmarinų aliejų
Plaukams ir galvos odai
Įšildykite kelis lašus aliejaus delnuose ir švelniai įmasažuokite į galvos odą. Tai stimuliuoja plaukų folikulus, mažina pleiskanas ir palaiko plaukų augimą. Geriausi rezultatai pasiekiami naudojant reguliariai – 2–3 kartus per savaitę.
Odai ir tonusui
Praskiestą aliejų masažuokite į odą švelniais judesiais. Rozmarinas padeda sutvirtinti audinius ir nuraminti nedidelius uždegimus. Prieš naudodami veido srityje, būtinai atlikite pleistro testą ant riešo vidinės pusės.
Skaudantiems raumenims
Užtepkite nedidelį kiekį ant įtemptų raumenų ar sąnarių ir masažuokite link limfmazgių. Šildantis poveikis padeda atpalaiduoti audinius ir sumažinti diskomfortą.
Kraujotakai ir celiulitui
Po vonios ar dušo atlikite tvirtus masažo judesius ant šlaunų, pilvo ir sėdmenų. Tai pagerina mikrocirkuliaciją ir padeda kovoti su celiulito požymiais.
Saugos taisyklės ir kontraindikacijos
Nors naminis rozmarinų aliejus yra švelnesnis už eterinį, laikykitės kelių taisyklių:
Jei pridedate gryno eterinio rozmarinų aliejaus, skiedimo proporcija turėtų būti 1–2 procentai veidui ir 2–5 procentai kūnui. Niekada netepkite neskiesto eterinio aliejaus tiesiai ant odos.
Kada nenaudoti: nėštumo metu (ypač pirmąjį trimestrą), sergant epilepsija, esant nekontroliuojamam aukštam kraujospūdžiui arba turint alergiją mėtinių (Lamiaceae) šeimos augalams.
Jei vartojate vaistus ar simptomai nepraeina, pasitarkite su gydytoju.
Variacijos stipresniam poveikiui
Norint sustiprinti šildantį efektą, galima pridėti nedidelį kiekį Ceilono cinamono arba lauro lapų. Ši kombinacija ypač tinka reumatiniam diskomfortui ar peršalus sąnariams.
Tačiau būkite atsargūs – cinamonas gali sukelti odos jautrumą. Pradėkite nuo mažos dozės ir stebėkite reakciją.
Laikymas ir galiojimo laikas
Gatavą aliejų laikykite tamsiame stikliniame indelyje, vėsioje vietoje. Ant etiketės užrašykite paruošimo datą ir naudoto nešiklio aliejaus tipą. Tinkamai laikomas aliejus išsilaiko iki 6 mėnesių.
Jei pastebėjote pakitusį kvapą ar drumstumą – aliejus sugedo ir jo naudoti nebereikėtų.
