Pabundate ryte ir burnoje jaučiate keistą kartų skonį. Lyg būtumėte kramtę kažką negero. Išsivalote dantis — nepraėjo. Išgeriate vandens — vis tiek lieka. Ir taip diena iš dienos.
Daugelis šį pojūtį ignoruoja arba bando užmaskuoti mėtinėmis kramtomomis gumomis. Tačiau nuolatinis kartumas burnoje gali būti signalas, kad kažkas negerai su virškinimo sistema. Ir dažniausiai tai susiję su organu, apie kurį retai pagalvojame — kepenimis.
Kai kepenyss siunčia signalus
Kartus skonis burnoje gali rodyti, kad sulėtėjo tulžies tekėjimas arba kepenys patiria lengvą stresą. Kai kepenų gebėjimas gaminti tulžį ir apdoroti toksinus sumažėja, pakeista tulžies sudėtis gali sukelti tą nemalonų kartumą.
Įdomu tai, kad šis simptomas dažnai pasirodo anksčiau nei bet kokie pakitimai laboratoriniuose tyrimuose. Organizmas jau signalizuoja, bet analizės dar rodo „normą”.
Kartu su kartumu gali pasireikšti ir kiti požymiai: sumažėjęs energijos lygis, sotumo jausmas po valgio, pilvo pūtimas, lengvas diskomfortas dešinėje pusėje po šonkauliais, padidėjęs jautrumas riebiems patiekalams.
Arbata, kuri padeda kepenims
Viena iš natūralių priemonių, kuri gali padėti — artišokų lapų arbata. Artišokas buvo tiriamas dėl savo choleretinių (tulžies gamybą skatinančių) ir hepatoprotekcinių (kepenis saugančių) savybių.
Artišokų lapuose yra cinarino, luteolino ir kitų flavonoidų, kurie skatina tulžies išsiskyrimą, gerina jos tekėjimą ir stiprina kepenų detoksikacijos fermentų aktyvumą. Tai ne agresyvus „valymas”, o švelnus, fiziologinis palaikymas.
Rezultatas — efektyvesnis riebalų virškinimas, lengvesnis metabolitų šalinimas ir sumažėjęs oksidacinis stresas kepenų ląstelėse.
Kaip paruošti arbatą
Receptas paprastas. Reikės džiovintų artišokų lapų, kuriuos galima rasti vaistinėse ar specializuotose parduotuvėse.
Proporcijos: 1–2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų lapų vienam puodeliui (apie 150–250 ml vandens).
Vandens temperatūra: apie 95 °C — šiek tiek žemiau virimo taško.
Užpylimo laikas: 10–15 minučių po dangčiu, kad išsilaikytų veikliosios medžiagos.
Perkoškite ir gerkite. Arbata bus karti — tai normalu. Jei norite sušvelninti skonį, galite pridėti šiek tiek medaus ar citrinos sulčių.
Džiovintus lapus laikykite sandarioje taroje, vėsioje ir tamsioje vietoje.
Kada ir kiek gerti
Rekomenduojama gerti 1–2 puodelius per dieną. Vieną puodelį ryte ant tuščio skrandžio — tai paskatins tulžies tekėjimą pabudus. Antrą vakare — padės virškinimui ir švelniai detoksikacijai per naktį.
Įprastas kursas trunka 3–4 savaites. Po to rekomenduojama padaryti tokios pat trukmės pertrauką ir įvertinti rezultatus.
Jei kartumas burnoje sumažėjo, virškinimas pagerėjo, jaučiatės energingesni — arbata veikia.
Ko tikėtis ir kada
Pirmieji pokyčiai paprastai pastebimi per 3–7 dienas: sumažėja sunkumo jausmas po valgio, mažiau jaučiamas tas nemalonus kartumas burnoje.
Per 2–4 savaites dažniausiai pagerėja pūtimas ir bendras virškinimo komfortas. Kai kurie žmonės pastebi ir šalutinius teigiamus efektus: geresnį apetitą, aiškesnį mąstymą, kokybiškesnį miegą.
Jei po keturių savaičių jokių pokyčių nepastebite — verta pervertinti dozavimą, paruošimo būdą arba kreiptis į gydytoją išsamesniam ištyrimui.
Kam ši arbata netinka
Artišokų lapų arbata turi kontraindikacijų, kurių būtina laikytis.
Nevartokite, jei turite tulžies akmenų ar tulžies latakų obstrukciją — choleretinis poveikis gali sukelti komplikacijų.
Nevartokite nėštumo metu.
Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistus, veikiančius tulžies sistemą, statinus, kraują skystinančius preparatus, arba jei esate alergiški astrinių šeimai (ramunėlėms, kiaulpienėms, saulėgrąžoms).
Jei pajutote stiprų virškinimo sutrikimą ar alerginę reakciją — nutraukite vartojimą ir kreipkitės į specialistą.
Gyvenimo būdo patarimai
Arbata veiks geriau, jei kartu laikysitės kelių paprastų taisyklių:
Ribokite alkoholio vartojimą — tai pagrindinė kepenų apkrova. Valgykite subalansuotai, su pakankamu baltymų ir skaidulų kiekiu. Gerkite pakankamai vandens. Judėkite reguliariai — fizinis aktyvumas gerina medžiagų apykaitą.
Jei kartumas burnoje išlieka ilgą laiką arba turite kepenų ligų rizikos veiksnių — būtinai atlikite kepenų funkcijos tyrimus pas gydytoją. Arbata gali palaikyti, bet ji nepakeičia profesionalios diagnostikos ir gydymo.
