Daugelis moterų išleidžia šimtus eurų brangiai kosmetikai, procedūroms ir aparatinėms technologijoms, tikėdamosi sulėtinti odos senėjimą. Kremai su egzotiškais ingredientais, serumai iš tolimų šalių, naujausios technologijos — pasirinkimų begalė, o rezultatai dažnai nuvilia.
Tuo tarpu viena paprasta technika, kuriai nereikia nei brangių produktų, nei specialios įrangos, gali duoti stebinančių rezultatų vos per kelias savaites. Ji užima vos kelias minutes per dieną ir ją galima atlikti namuose, prieš pat einant miegoti.
Senovinis metodas, kuris vėl populiarėja
Kalbama apie veido masažą — techniką, kurią mūsų senelės žinojo ir praktikavo, o šiuolaikinė kosmetologija tik dabar pradeda rimtai tirti. Reguliariai atliekamas vakare, kai oda natūraliai pereina į atsikūrimo režimą, šis ritualas gali pakeisti veido išvaizdą per tris savaites.
Moteris, išbandžiusi metodą dvidešimt vieną dieną iš eilės, pastebėjo aiškius pokyčius: sumažėjo rytinis veido patinimas, oda tapo lygesne ir stangresnė, o veido kontūrai — ryškesni. Visa tai be jokių injekcijų, lazerinių procedūrų ar brangių kremų.
Paslaptis slypi ne pačiame masaže, o jo reguliarume ir teisingoje technikoje.
Kodėl vakarinis laikas yra svarbiausias
Naktį mūsų oda veikia kitaip nei dieną. Tai intensyviausio ląstelių atsinaujinimo periodas, kai audiniai geriausiai priima aktyvias medžiagas ir efektyviausiai šalina susikaupusias toksinas.
Švelnūs masažo judesiai sustiprina šį natūralų procesą keliais būdais. Pirma, pagerėja mikrocirkuliacija — oda gauna daugiau deguonies ir maistingųjų medžiagų. Antra, aktyvėja limfotaka — tarpląstelinis skystis, sukeliantis rytinį patinimą, efektyviau pašalinamas. Trečia, prieš tai užtepti serumai ir kremai geriau įsiskverbia į gilesnius odos sluoksnius.
Būtent šių trijų mechanizmų derinys lemia matomus rezultatus.
Penkerių minučių vakarinis ritualas
Visas masažas trunka vos kelias minutes ir susideda iš kelių paprastų etapų. Pradėkite nuo žandikaulio linijos — lėtais, kryptingais judesiais braukite nuo smakro link ausų, kur yra limfmazgiai. Tam pakanka penkių dešimt sekundžių.
Toliau pereikite prie akių srities. Čia svarbu naudoti minimalų spaudimą — oda po akimis yra labai plona ir jautri. Lengvais brūkštelėjimais judėkite nuo nosies link smilkinių maždaug dešimt sekundžių.
Baigkite skruostais ir kakta. Judesiai turėtų būti nukreipti aukštyn, tarsi keltumėte odą. Visą procedūrą atlikite ramiai, be skubėjimo — stresas ir įtampa veikia priešingai nei tikimės.
Kokie produktai tinka masažui
Masažą būtina atlikti su slystančia priemone — sausomis rankomis trinti veido negalima, nes tai sukels mikrotraumus ir dirgina odą. Geriausiai tinka lengvi, nekomedogeniniai aliejai, kurie neužkemša porų.
Jojobos aliejus — universalus pasirinkimas, tinkantis daugumai odos tipų. Skvalanas — kita puiki alternatyva, ypač jautriai odai. Jei turite mėgstamą naktinį serumą, galite naudoti ir jį — masažas padės aktyviosioms medžiagoms geriau įsiskverbti.
Vengti reikėtų produktų su stipriais kvapais, eteriniais aliejais ar aukštos koncentracijos rūgštimis — naktį oda jautresnė, ir per intensyvūs ingredientai gali sukelti dirginimą.
Įrankiai, kurie sustiprina efektą
Masažą galima atlikti ir vien pirštais, tačiau specialūs įrankiai padeda pasiekti gilesnį poveikį ir išlaikyti vienodą spaudimą. Populiariausi pasirinkimai — jade arba rozinio kvarco ritinėliai bei gua sha plokštelės.
Akmens įrankiai turi papildomą privalumą — jie natūraliai vėsūs ir padeda sumažinti patinimą. Prieš naudojimą galite juos kelias minutes palaikyti šaldytuve — vėsa sutraukia kraujagysles ir sustiprina limfodrenažinį efektą.
Svarbu: po kiekvieno naudojimo įrankius būtina nuvalyti. Nešvarūs ritinėliai ar plokštelės gali tapti bakterijų židiniu ir sukelti odos problemų.
Ko tikėtis per tris savaites
Pirmieji pokyčiai dažniausiai pastebimi jau po kelių dienų — mažiau išreikštas rytinis patinimas, šviežesnė odos spalva. Tai limfodrenažo poveikis, kuris pasireiškia greičiausiai.
Antroji savaitė dažnai būna „tylesnė” — matomi pokyčiai gali atrodyti sustingę. Tai normalu, nes gilesnės odos struktūros keičiasi lėčiau. Svarbu nepasiduoti ir tęsti rutiną.
Trečiąją savaitę daugelis pastebi ryškiausius rezultatus: pagerėjusį odos tonusą, lygesnę tekstūrą ir aiškesnius veido kontūrus. Kai kurios moterys teigia, kad draugės ar kolegos pradeda klausinėti, ką jos darė.
Kada rezultatų gali nebūti
Ne visiems ši technika duoda vienodų rezultatų. Jei po trijų savaičių nematote jokių pokyčių, patikrinkite savo techniką — galbūt spaudžiate per stipriai arba judesiai nėra pakankamai kryptingi.
Taip pat svarbu nuoseklumas. Praleistos dienos nutraukia kumuliatyvinį efektą, ir reikia pradėti iš naujo. Geriausia įtraukti masažą į kasdienę vakarinę rutiną — pavyzdžiui, iš karto po dantų valymo.
Jei atsiranda dirginimas, paraudimas ar išbėrimai, sustabdykite masažą ir supaprastinkite naudojamus produktus. Po poros dienų pamėginkite vėl, naudodami tik minimalų spaudimą ir neutralų aliejų.
Papildomi patarimai ilgalaikiam efektui
Masažo rezultatai bus ryškesni, jei pasirūpinsite ir kitais veiksniais. Pakankamas vandens vartojimas per dieną padeda palaikyti odos elastingumą ir limfos tekėjimą. Miego kokybė taip pat svarbi — būtent nakties poilsio metu oda intensyviausiai atsinaujina.
Stenkitės sumažinti druskos kiekį vakarienėje — perteklinė druska skatina skysčių susilaikymą ir rytinį patinimą, kurį bandote įveikti masažu.
Ir galiausiai — neskubėkite laukti stebuklų. Odos pokyčiai vyksta palaipsniui, ir tikrąją naudą pajusite tik praktikuodami reguliariai ilgą laiką.
