Užgulta nosis, sunkus kvėpavimas ir erzinantis varvėjimas – slogos simptomai, kurie gali sugadinti net gražiausią dieną. Kai aptiekinių vaistų nėra po ranka arba norisi išbandyti natūralesnius metodus, liaudies medicina siūlo senas, bet vis dar populiarias pagalbos priemones. Šios natūralios priemonės, nors ir nėra stebuklingi vaistai, gali suteikti laikinį palengvėjimą ir padėti greičiau atsigauti.
Kaip veikia liaudies priemonės nuo slogos?
Daugelis tradicinių priemonių nuo slogos veikia dėl konkrečių biologiškai aktyvių junginių poveikio kvėpavimo takams. Alicinas – pagrindinis veiklus česnako junginys – pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali kovoti su virusais ir bakterijomis, sukeliančiais viršutinių kvėpavimo takų infekcijas. Šis junginys, išsiskiriantis supjausčius česnaką, pasklinda ore ir patekęs į kvėpavimo takus gali sumažinti gleivinės uždegimą.
Eglės spyglių monoterpenai ir pinėnai turi antiseptinį poveikį ir padeda atpalaiduoti nosies gleivinę, mažindami užgulimą. Šie lakieji junginiai, patekę į kvėpavimo takus su garais, gali stimuliuoti sekreciją ir palengvinti gleivių pasišalinimą – tai natūralus organizmo procesas, padedantis kovoti su infekcija.
Kaip teisingai naudoti liaudies priemones?
Česnako garų įkvėpimas. Supjaustykite 2-3 česnako skilteles ir sudėkite jas į mažą indelį su dangčiu. Kas 2-3 valandas atidarykite indelį ir 1-2 minutes giliai įkvėpkite česnako aromate esančius aktyvius junginius. Rekomenduojama procedūrą kartoti 3-4 kartus per dieną, kol simptomai sumažės. Alternatyva – česnaką galite susmulkinti ir įdėti į karštą vandenį, įkvėpdami susidariusius garus.
Eglės eterinio aliejaus garų įkvėpimas. Į dubenį įpilkite 2-3 stiklines karšto vandens ir įlašinkite 5-7 lašus eglės eterinio aliejaus. Pasilenkite virš dubenio, uždenkite galvą rankšluosčiu ir 7-10 minučių įkvėpkite garus. Procedūrą galima kartoti 2 kartus per dieną, ryte ir vakare. Jeigu neturite eterinio aliejaus, galite naudoti šviežias eglės šakeles, užpiltas karštu vandeniu.
Jodo tinklelis ant pėdų. Naudodami vatos tamponą, suteptą praskiestu povidono jodu (geriausia vaistinėje įsigyti 10% tirpalą), nubrėžkite tinklelį ant kiekvienos pėdos pado – 3-4 horizontalias ir 3-4 vertikalias linijas. Leiskite jodui išdžiūti (apie 1-2 minutes), tada apsiaukite šiltas medvilnines kojines. Procedūrą atlikite prieš miegą ir palikite per naktį. Rekomenduojama taikyti ne ilgiau kaip 3-4 dienas iš eilės.
Papildomi patarimai efektyvesniam gydymui
Gerkite pakankamai skysčių – ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną. Skysčiai padeda skystinti gleives ir skatina jų pasišalinimą. Karštų arbatų su medumi ir imbieru gėrimas taip pat gali papildyti minėtų priemonių poveikį ir suteikti papildomą palengvėjimą.
Mityboje įtraukite daugiau antioksidantais turtingų produktų – citrusinių vaisių, žaliųjų lapinių daržovių, uogų. Šie produktai stiprina imuninę sistemą ir gali pagreitinti sveikimo procesą. Nedideli pokyčiai mityboje, kartu su liaudies priemonėmis, gali suteikti jūsų organizmui papildomų jėgų kovoti su infekcija.
Užtikrinkite kokybišką miegą, nes būtent miego metu organizmas aktyviai regeneruoja pažeistus audinius. 7-8 valandų miegas kiekvieną naktį yra mažas, bet labai svarbus koregavimas, leidžiantis organizmui greičiau įveikti slogą.
Kada liaudies priemonės gali padėti?
Šios senovinės išminties dovanotos priemonės veikia subtiliai ir neagresyviai – jos dirba savo natūraliu ritmu, neapkraudamos organizmo. Daugeliui žmonių po kelių dienų reguliaraus naudojimo pajuntamas palengvėjimas: nosies užgulimas mažėja, kvėpavimas tampa laisvesnis, o energija pamažu grįžta.
Svarbu prisiminti, kad gamtos teikiami pagalbininkai nėra pagrindiniai sveikatos palaikymo veikėjai – jie tik padeda jūsų organizmui natūraliai atsigauti. Jei sloga nepraeina ilgiau nei savaitę ar pasireiškia karščiavimas, stiprus galvos skausmas, būtina kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti rimtesnės infekcijos požymiai.
