Ausų higiena – tema, apie kurią kalbama nedaug, tačiau beveik kiekvienas turi savo įpročius šioje srityje. Vienas labiausiai paplitusių – ausų valymas vatos krapštukais, kurį daugelis žmonių atlieka reguliariai, manydami, kad tai būtina švaros dalis. Tačiau medicinos specialistai vieningai tvirtina: šis įprotis gali būti daug pavojingesnis, nei daugelis įsivaizduoja. Ausų valymas vatos krapštukais ne tik neefektyvus, bet ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų, nuo nedidelių infekcijų iki visiško klausos praradimo.

Klaidinga nuomonė apie ausų sierą

Ausų siera, nors daugeliui atrodo kaip nešvarumų ženklas, iš tikrųjų yra natūralus organizmo apsauginis mechanizmas. Tai liaukinių išskyrų mišinys, kuris atlieka svarbias funkcijas:

• Apsaugo ausies kanalą nuo bakterijų ir grybelių
• Sulaiko dulkes, purvą ir kitus svetimkūnius
• Drėkina ausies kanalą, apsaugodamas jį nuo išsausėjimo ir niežėjimo
• Pasižymi natūraliomis antibakterinėmis savybėmis

Ausų siera pati savaime juda išorinio ausies kanalo link ir taip natūraliai pasišalina. Šis procesas vyksta dėl žandikaulio judesių kalbant ir kramtant. Daugumai žmonių visiškai nereikia papildomų priemonių ausų valymui – organizmas puikiai susitvarko pats.

Ausų krapštukų pavojai: ką sako specialistai

Garsus ausų, nosies ir gerklės specialistas dr. Sudžesas, kuris tapo sensacija socialiniuose tinkluose dėl savo praktiškų ir prieinamų medicinos patarimų, griežtai įspėja prieš ausų valymą vatos krapštukais. Jo nuomone, atsakymas į klausimą, kaip saugiai valyti ausis, yra labai paprastas – niekaip.

„Nekiškite į ausis nieko, kas mažiau už alkūnę,” – tokia yra jo taisyklė, ir ji turi rimtą mokslinį pagrindą. Kai į ausį įkišame vatos krapštuką, manydami, kad šaliname sierą, iš tikrųjų dažniausiai ją tik įstumiame giliau į ausies kanalą. Ilgainiui susidaręs sieros kamštis gali sukelti tokius simptomus:

• Dalinį klausos praradimą
• Spengimą ausyse
• Pilnumo jausmą
• Skausmą ausyje
• Svaigimą ir pusiausvyros sutrikimus

Tačiau tai dar ne viskas. Agresyvus ausų valymas vatos krapštukais gali turėti dar rimtesnių pasekmių:

1. Ausies būgnelio pažeidimas

Ausies būgnelis yra plonas, jautrus membranos sluoksnis, skiriantis išorinę ausį nuo vidurinės. Įkišus vatos krapštuką per giliai, galima lengvai pažeisti šį trapų organą. Būgnelio plyšimas gali sukelti stiprų skausmą, kraujavimą, pūlių išsiskyrimą ir laikinai ar net visam laikui pabloginti klausą. Tokiu atveju dažnai reikalinga medicininė intervencija, o kartais net chirurginė operacija.

2. Tinitas – nuolatinis ūžimas ausyse

Tinitas, arba nuolatinis ūžimas, zvimbimas ar skambėjimas ausyse, gali būti viena iš ausies kanalo ar būgnelio pažeidimo pasekmių. Ši būklė gali labai pabloginti gyvenimo kokybę, sutrikdyti miegą, koncentraciją ir emocinę sveikatą. Deja, tinitas dažnai būna lėtinė būklė, kurią sunku gydyti.

3. Išorinio ausies kanalo uždegimas

Vatos krapštukai gali subraižyti jautrią ausies kanalo odą, sukurdami idealias sąlygas bakterijoms ir grybeliams daugintis. Išsivysto išorinio ausies kanalo uždegimas, dar vadinamas „plaukiko ausimi”. Ši infekcija pasireiškia skausmu, niežėjimu, patinimu ir išskyromis iš ausies. Gydymui dažniausiai reikalingi antibiotikai ar priešgrybeliniai vaistai.

4. Sieros kamščio formavimasis

Paradoksalu, bet bandymas pašalinti ausų sierą dažnai sukelia priešingą efektą – sieros kamščio susidarymą. Vatos krapštukas įstumia sierą giliau į ausies kanalą, kur ji kaupiasi ir kietėja. Ilgainiui susiformuoja kamštis, galintis užblokuoti garso bangas ir sukelti laikinį klausos pablogėjimą.

Kaip teisingai prižiūrėti ausis?

Jei ausų valymas vatos krapštukais yra pavojingas, kaip tuomet tinkamai prižiūrėti ausų higieną? Specialistai pateikia šias rekomendacijas:

1. Valykite tik išorinę ausies dalį

Vienintelė ausies dalis, kurią saugu valyti savarankiškai, yra išorinė ausies dalis (ausies kaušelis). Tam galite naudoti minkštą drėgną rankšluostį ar servetėlę. Švelniai nuvalykite matomą ausies paviršių, nesikišdami į ausies kanalą.

2. Švelnus ausies plovimas

Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga švelni ausies išorės plovimo procedūra. Maudydamiesi galite leisti šiltam (ne karštam) vandeniui nutekėti per ausies išorę. Šis paprastas veiksmas gali padėti natūraliai pašalinti sieros perteklių, kuris jau yra pasiekęs išorinę ausies dalį.

3. Alyvuogių arba migdolų aliejus

Jei jaučiate diskomfortą dėl galimo sieros susikaupimo, galite įlašinti 1-2 lašus kambario temperatūros alyvuogių ar migdolų aliejaus į ausį. Tai padės suminkštinti sierą ir palengvinti jos natūralų pasišalinimą. Šią procedūrą galite atlikti ne dažniau kaip kartą per savaitę.

4. Profesionali ausų priežiūra

Jei jaučiate ausies užsikimšimą, diskomfortą ar pastebite klausos pokyčius, geriau kreipkitės į ausų, nosies ir gerklės specialistą, o ne bandykite problemą spręsti patys. Gydytojai turi specialius instrumentus ir metodus saugiam ausų valymui, pavyzdžiui, mikroskopu kontroliuojamą sieros šalinimą ar ausų praplovimą.

Mitai apie ausų valymą

Apie ausų valymą sklando daug mitų, kurie prisideda prie netinkamų higienos įpročių formavimosi:

Mitas 1: Ausų siera yra nešvarumo ženklas

Tiesa: Ausų siera yra natūrali ir būtina ausies apsaugos dalis. Jos buvimas yra normalus ir sveikatos požymiu.

Mitas 2: Reikia reguliariai valyti ausis vatos krapštukais

Tiesa: Ausys turi savaiminio valymo mechanizmą, ir dauguma žmonių nereikalauja jokio papildomo valymo.

Mitas 3: Ausų plovimas vandeniu yra pavojingas

Tiesa: Švelniai nuplauti išorinę ausies dalį vandeniu yra saugu. Pavojinga yra pumpuoti vandenį į ausies kanalą naudojant įvairias priemones.

Mitas 4: Ausų žvakės efektyviai šalina sierą

Tiesa: Moksliniai tyrimai nepateikia jokių įrodymų, kad ausų žvakės būtų efektyvios šalinant sierą. Priešingai, jos gali sukelti nudegimus ar kitus pažeidimus.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors dauguma žmonių gali pasikliauti natūraliu ausų valymo procesu, kai kurie simptomai rodo, kad reikia profesionalios pagalbos:

• Skausmas ausyje
• Klausos pablogėjimas
• Nuolatinis ūžimas ar zvimbimas ausyse
• Svaigimas ar pusiausvyros sutrikimai
• Išskyros iš ausies
• Niežėjimas ar deginimo jausmas ausies kanale

Šie simptomai gali būti ne tik sieros kamščio, bet ir rimtesnių sveikatos problemų požymis, todėl nedelskite ir kreipkitės į specialistą.

Išvada: mažiau yra daugiau

Kai kalbama apie ausų priežiūrą, senas posakis „mažiau yra daugiau” yra ypač taikytinas. Kuo mažiau kišitės į natūralų ausies valymo procesą, tuo sveikesnės bus jūsų ausys. Užuot rizikavę su vatos krapštukais, pasitikėkite savo kūno gebėjimu pasirūpinti savimi ir kreipkitės į specialistus, kai reikia profesionalios pagalbos.

Įsidėmėkite dr. Sudžeso patarimą: „Nekiškite į ausis nieko, kas mažiau už alkūnę.” Šis paprastas, bet išmintingas patarimas gali apsaugoti jus nuo daugybės nemalonių komplikacijų ir padėti išlaikyti sveiką klausą ilgus metus.