Naudojimasis išmaniaisiais telefonais vonios kambaryje gerokai padidina infekcijos riziką, tačiau 88 % suaugusiųjų laikosi šio įpročio. Viename kvadratiniame centimetre prietaisų yra iki 25 000 bakterijų – kur kas daugiau nei tualeto sėdynėse. Ore esančios fekalijų dalelės ir bakterijos iš klozetų nusėda ant telefonų paviršių ir tiesiogiai patenka ant naudotojų veidų ir rankų. Reguliarus poveikis gali sukelti virškinamojo trakto infekcijas, kvėpavimo takų ligas ir odos ligas. Paprastos strategijos gali apsaugoti vartotojus nuo šių nematomų pavojų sveikatai.
Išmaniojo telefono ir tualeto ryšys: Telefono ir telefono ryšio jungtis: rizikos supratimas
Nors išmanieji telefonai tapo svarbiais kasdienio gyvenimo palydovais, jie dažnai lydi vartotojus ir į vonios kambarius, todėl kyla nerimas dėl technologijų ir higienos sankirtos.
Tyrimai rodo, kad 88 proc. suaugusiųjų naudojasi telefonais tualetuose, dažnai tualeto metu. Dėl tokios praktikos prietaisai susiduria su bakterijomis ir fekalijų dalelėmis, kurios gali nukeliauti iki 1,8 metro.
Tyrimų metu ant išmaniųjų telefonų paviršių aptikta E. coli, stafilokokų ir kitų patogenų. Rizika padidėja, kai šie užteršti prietaisai liečiasi su veidais pokalbių metu arba rankomis prieš valgį, taip sukuriant tiesioginius potencialiai kenksmingų mikroorganizmų patekimo į organizmo sistemas kelius.
Šokiruojanti statistika: Bakterijų skaičius mobiliuosiuose įrenginiuose
Laboratorinės analizės atskleidžia nerimą keliančius skaičius tiriant išmaniųjų telefonų paviršiuose gyvenančių mikrobų populiacijas.
Tyrimai rodo, kad mobiliuosiuose įrenginiuose paprastai būna daugiau nei 25 000 bakterijų viename kvadratiniame centimetre – gerokai daugiau nei tualeto sėdynėse, kuriose vidutiniškai yra 1 200 bakterijų viename kvadratiniame centimetre.
Žurnale „Journal of Hospital Infection” paskelbti tyrimai parodė, kad 94,5 % telefonų buvo užkrėsti bakterijomis, o 16,9 % – E. coli bakterijomis.
Kitame Londono higienos ir tropinės medicinos mokyklos (London School of Hygiene & Tropical Medicine) tyrime ant 16 % rankų ir 16 % išmaniųjų telefonų aptikta fekalinių bakterijų.
Šios išvados rodo, kad prietaisai, reguliariai pernešami tarp vonios kambarių ir kitų aplinkų, tampa veiksmingais patogenų pernešėjais.
Kryžminė tarša: Kaip mikrobai keliauja iš tualeto į telefoną
Kryžminė tarša: Kaip mikrobai keliauja iš tualeto į telefoną
Bakterijos iš tualeto aplinkos į mobiliuosius įrenginius patenka keliais keliais, todėl kyla didelė kryžminio užteršimo rizika. Kai žmonės naudojasi telefonais naudodamiesi tualetu, bakterijos, plintančios per orą, gali patekti tiesiai ant prietaisų paviršių.
Tyrimai rodo, kad tualeto tvaikas mikroskopines daleles gali nunešti iki 1,8 metro atstumu nuo tualeto.
Be to, užterštos rankos perduoda fekalijų bakterijas į telefonus, jei naudotojai jų tinkamai nenusiplovė. Tyrimai rodo, kad 92 % telefonų yra bakterijų, o E. coli bakterijų yra ant 16 % prietaisų – tai reiškia, kad jie užteršti išmatomis.
Ši perdavimo grandinė sukuria nuolatinį ciklą, nes telefonai retai dezinfekuojami, tačiau su jais dažnai dirbama visą dieną.
Dažniausiai pasitaikantys patogenai, randami ant išmaniųjų telefonų po naudojimosi vonios kambariu
Daugelyje tyrimų nustatyti konkretūs ligas sukeliantys mikroorganizmai, kurie kolonizuoja išmaniųjų telefonų paviršius po naudojimosi vonios kambariu. Dažniausiai aptinkami šie patogenai: E. coli, streptokokai, auksinis stafilokokas ir fekalinės koliforminės bakterijos.
Londono higienos mokyklos atlikto tyrimo metu nustatyta, kad 16 % paimtų telefonų buvo aptikta E. coli bakterijų.
Be to, gripo, noroviruso ir rotaviruso virusai gali išgyventi ant išmaniųjų telefonų paviršių 24-48 valandas.
Šie patogenai kelia didelę infekcijos riziką, ypač kai telefonai vėliau naudojami valgant arba pokalbių metu laikomi prie veido, taip sudarant tiesioginius kelius mikroorganizmams patekti į organizmą nurijus arba prisilietus prie gleivinės.
Poveikis sveikatai: Galimos infekcijos dėl užterštų prietaisų
Nors dauguma išmaniųjų telefonų naudotojų nesuvokia pavojaus, užkrėsti mobilieji prietaisai gali perduoti įvairias infekcines ligas, galinčias turėti sunkių pasekmių sveikatai.
Tyrimais nustatyta, kad vonios kambaryje užteršti išmanieji telefonai yra susiję su virškinimo trakto infekcijomis, kvėpavimo takų ligomis, odos ligomis ir akių infekcijomis. Tokie patogenai kaip E. coli, stafilokokai ir norovirusai ant prietaisų paviršių gali išlikti gyvybingi kelias valandas ar dienas, taip sukurdami nuolatinį infekcijos pernešėją.
Imuniteto sutrikimų turintys asmenys, susidūrę su šiais mikroorganizmais, yra labiau pažeidžiami.
Paprastai mikrobai perduodami, kai vartotojai liečia užkrėstus prietaisus, o vėliau, nenusiplovę rankų, liečia akis, nosį, burną ar maistą ir taip užbaigia fekalinio-oralinio perdavimo ciklą, kuris apeina įprastus higienos barjerus.
Įpročio laužymas: strategijos, kaip apsaugoti telefoną nuo mikrobų
Kaip atsisakyti pavojingo įpročio naudotis išmaniaisiais telefonais vonios kambariuose ir kartu sumažinti galimą užkrėtimo riziką?
Ekspertai rekomenduoja, kai tik įmanoma, palikti prietaisus už tualetų ribų. Tiems, kurie privalo įsinešti telefonus, apsauginiai dėklai ar užspaudžiami maišeliai yra fizinis barjeras, apsaugantis nuo užteršimo. Reguliarus dezinfekavimas alkoholio pagrindu pagamintomis servetėlėmis (70 % koncentracijos) veiksmingai sumažina bakterijų kiekį ir nepažeidžia elektronikos.
Sąmoningas technologijų naudojimo ribų nustatymas sukuria sveikesnius įpročius. Alternatyvos, pavyzdžiui, žurnalas ar tiesiog kelios minutės atsijungimo, gali pakeisti laiką, praleistą prie ekrano per apsilankymus tualete.
Kai kurie mano, kad telefonų laikymas kišenėse ar maišeliuose, o ne tiesioginis jų laikymas, sumažina kryžminio užteršimo riziką.
Ekspertų rekomendacijos dėl technikos etiketo vonios kambaryje
Visuomenės sveikatos ekspertai yra parengę aiškias rekomendacijas, kaip laikytis higienos ir socialinių ribų.
Amerikos medikų asociacija rekomenduoja neleisti prietaisų naudoti tik tualetuose. Jei tai neįmanoma, ekspertai siūlo po naudojimosi tualetu prietaisus valyti antibakterinėmis servetėlėmis.
CDC pataria neimti darbo skambučių naudojantis patogumais, nes tai susiję su higiena ir profesiniu etiketu.
Sveikatos priežiūros institucijos taip pat rekomenduoja reguliariai dezinfekuoti prietaisus, ypač prieš valgį.
Keletas tyrimų patvirtina „zonos be telefono vonios kambaryje” koncepciją, o Johnso Hopkinso universiteto mokslininkai pažymi, kad specialios pertraukėlės vonios kambaryje be skaitmeninių trukdžių gali būti naudingos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.
Alternatyvi veikla per tualeto pertraukėles
Alternatyvi veikla per tualeto pertraukėles
Sveikatos priežiūros specialistai siūlo keletą naudingų alternatyvų, kurios padeda palaikyti higieną ir gerą savijautą, o ne naudotis elektroniniais prietaisais apsilankymų tualete metu. Tarp jų – dėmesingo įsisąmoninimo praktika atliekant gilaus kvėpavimo pratimus arba protinio buvimo pratimus, kurie gali sumažinti stresą ir paskatinti atsipalaidavimą šių trumpų pertraukėlių metu.
Kai kurie ekspertai rekomenduoja šį laiką išnaudoti greitiems tempimo pratimams, kad būtų išvengta ilgo sėdėjimo. Kiti siūlo užsiimti protine veikla, pavyzdžiui, įsiminti arba vizualizuoti problemų sprendimą.
Tiems, kuriems tuščiažodžiavimas kelia nepatogumų, sutelkti dėmesį į tinkamą higienos praktiką, t. y. kruopštų rankų plovimą, atkreipiant dėmesį į techniką, yra produktyvi alternatyva, kuri tiesiogiai teigiamai veikia sveikatą ir kartu pašalina infekcijų riziką, susijusią su naudojimusi telefonu.
Tinkami telefonų dezinfekavimo metodai, kurie iš tikrųjų veikia
Dauguma išmaniųjų telefonų naudotojų nežino apie veiksmingus telefonų dezinfekavimo būdus, kurie tikrai pašalina kenksmingus ligų sukėlėjus iš jų prietaisų.
Tyrimai rodo, kad 70 % alkoholio servetėlės veiksmingai naikina bakterijas ir virusus nepažeisdamos elektronikos. UV dezinfekavimo priemonės yra dar vienas įrodymais pagrįstas sprendimas, nes mikrobų DNR suardoma naudojant ultravioletinę šviesą.
Specialistai rekomenduoja dezinfekuoti kasdien, ypatingą dėmesį skiriant po naudojimosi vonios kambariu. Telefonų dėklai turėtų būti nuimami kas savaitę, kad būtų kruopščiai išvalyti.
Mikropluošto šluostėmis su tinkamais valymo tirpalais galima valyti lietimui jautrius ekrano paviršius jų nesubraižant.
Svarbu, kad dezinfekavimas būtų sistemingas, o ne atsitiktinis, kad būtų išvengta patogenų kaupimosi ir sumažinta infekcijos perdavimo rizika, ypač atsižvelgiant į tai, kad telefonai dažnai liečiasi su veidais ir rankomis.
