Ši savaitė bus svarbi jėgų atstatymui ir sveikatos stiprinimui. Kai kuriems Zodiako ženklams reikės peržiūrėti savo dienotvarkę, kitiems – mitybos įpročius, o dar kitiems bus naudinga fizinė veikla.
Avinas
Jausitės itin energingi, tačiau svarbu nepersitempti dėl per didelio fizinio krūvio. Venkite streso ir pasirūpinkite širdies bei kraujagyslių sistema. Įtraukite į mitybą daugiau žalumynų ir žuvies.
Jautis
Šią savaitę galite susidurti su sumažėjusiu imunitetu ir nuovargiu. Stenkitės gerinti miego režimą ir valgyti daugiau vitaminų turinčio maisto. Venkite sunkiai virškinamo maisto ir alkoholio.
Dvyniai
Jūsų kvėpavimo sistema gali būti jautresnė – galimos alergijos ar peršalimas. Praleiskite daugiau laiko gryname ore ir reguliariai mankštinkitės.
Vėžys
Emocinis išsekimas gali paveikti bendrą savijautą. Nepersidirbkite ir skirkite laiko poilsiui. Vietoj kavos rinkitės žolelių arbatas.
Liūtas
Fizinė veikla bus ypač naudinga, tačiau nepamirškite tinkamo vandens balanso – gerkite pakankamai skysčių. Saugokite sąnarius ir stuburą, venkite per didelio krūvio.
Mergelė
Nors mėgstate skanų maistą, venkite persivalgymo, ypač riebaus maisto. Geriau nesilaikyti griežtų apribojimų, o tiesiog keisti nesveikus produktus sveikesniais.
Svarstyklės
Emocijos gali stipriai paveikti savijautą. Įtraukite į kasdienybę jogą ar meditaciją, kad išlaikytumėte vidinę pusiausvyrą.
Skorpionas
Puikus metas detoksikacijai! Ši savaitė palanki atsisakyti žalingų įpročių, gerinti mitybą ir net leisti odai pailsėti nuo makiažo.
Šaulys
Jei daug laiko praleidžiate ant kojų, galite pajusti smulkius raumenų ar sąnarių skausmus. Reguliari mankšta ir daugiau baltymų racione padės išlaikyti gerą fizinę būklę.
Ožiaragis
Klausykitės savo kūno signalų – jei jaučiate nuovargį, nepersistenkite ir leiskite sau tinkamai pailsėti. Neapkraukite savęs per dideliu aktyvumu.
Vandenis
Gali kilti pervargimas ar net nemiga. Stenkitės gauti pakankamai vitamino C ir laikytis sveiko miego režimo.
Žuvys
Rūpinkitės savo imunitetu – daugiau laiko praleiskite lauke ir stiprinkite organizmą žolelių arbatomis, kad išvengtumėte ligų.
Štai tokie mano sveikatos patarimai šiai savaitei.
