Trys virtuvės reikmenys teikia moksliškai įrodytą naudą nuo senėjimo už minimalią kainą. Žaliojoje arbatoje yra antioksidantų EGCG, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus ir stimuliuoja kolageno gamybą už mažiau nei penkis eurus už dėžutę. Ciberžolėje esantis kurkuminas mažina uždegimą ir gerina odos elastingumą, o tyrimai rodo, kad per aštuonias savaites tekstūra pagerėja. Pirmojo spaudimo kokosų aliejus efektyviai įsiskverbia į odą, o jo sudėtyje esančios lauro ir kaprilo rūgštys klinikiniais tyrimais padidino odos drėkinimą 32 %. Tinkamai įtraukus šias sudedamąsias dalis į kasdienę odos priežiūrą, siūlomi išsamūs odos priežiūros sprendimai.
Mokslas, kuriuo grindžiami virtuvės sprendimai nuo senėjimo
Nors odos priežiūros rinkoje dominuoja komerciniai odos senėjimą stabdantys produktai su didelėmis kainomis, moksliniai tyrimai atskleidė, kad daugelyje virtuvės produktų yra tų pačių aktyviųjų junginių, kurie randami brangiuose preparatuose.
Tyrimai rodo, kad tokie įprasti ingredientai kaip medus pasižymi antimikrobinėmis savybėmis ir natūraliais fermentais, kurie skatina ląstelių atsinaujinimą.
Avižiniuose dribsniuose yra beta gliukanų ir saponinų, kurie mažina uždegimą ir švelniai šveičia.
Žaliojoje arbatoje yra stiprių antioksidantų, įskaitant EGCG, kuris apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir skatina kolageno gamybą.
Laboratoriniai tyrimai patvirtina, kad šiuose kasdien naudojamuose produktuose yra išmatuojama įrodytų senėjimą stabdančių junginių koncentracija, todėl virtuvėje pagamintos odos priežiūros priemonės yra moksliškai pagrįstos ir ekonomiškai naudingos.
Žalioji arbata: Kasdienė antioksidantų apsaugos dozė
Kaip paprastas arbatos maišelis gali suteikti tokią pačią antioksidacinę galią kaip ir šimtus dolerių kainuojantys aukščiausios kokybės serumai?
Žaliojoje arbatoje yra polifenolių, ypač epigalokatechino galato (EGCG), kuris neutralizuoja laisvuosius radikalus, greitinančius odos senėjimą.
Tyrimai rodo, kad EGCG geba apsaugoti kolageną nuo irimo ir kartu mažina uždegimo žymenis.
Tyrimai rodo, kad vietiškai naudojant atvėsintą žaliąją arbatą sumažėja UV spindulių žala ir pagerėja odos elastingumas.
Žaliojoje arbatoje esantys katechinai taip pat slopina matricos metaloproteinazes – fermentus, ardančius odos struktūrą.
Žalioji arbata kainuoja mažiau nei penkis eurus už dėžutę, todėl jos sudėtyje yra laboratorijoje įrodytų senėjimą stabdančių junginių be sintetinių priedų ir brangių perdirbimo sąnaudų.
Ciberžolė: Auksinis prieskonis, kovojantis su uždegimu ir raukšlėmis
Be antioksidantų, esančių žaliojoje arbatoje, dar vienas virtuvės prieskonis pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios tiesiogiai veikia pagrindines odos senėjimo priežastis.
Ciberžolės sudėtyje yra kurkumino, junginio, kuris slopina uždegiminius fermentus, atsakingus už kolageno irimą ir priešlaikinį senėjimą. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad kurkuminas mažina oksidacinį stresą ir skatina ląstelių atkūrimo mechanizmus.
Vartojama lokaliai arba reguliariai, ciberžolė padeda mažinti smulkias raukšleles ir gerina odos elastingumą. Tyrimai rodo, kad per aštuonias savaites ciberžolės pagrindu atliekamų procedūrų dalyviams pastebimai pagerėjo odos struktūra.
Šis auksinis prieskonis kainuoja mažiau nei 1,4 kilogramo už kilogramą, todėl jis yra prieinamas kovos su senėjimu sprendimas sąmoningiems vartotojams.
Kokosų aliejus: Gamtos drėkiklis ir kolageno stiprintuvas
Moksliniais tyrimais vis labiau patvirtinant tradicines grožio priemones, kokosų aliejus tampa viena iš labiausiai moksliškai pagrįstų drėkinamųjų priemonių, parduodamų maisto prekių parduotuvėse.
Tyrimai rodo, kad pirmojo spaudimo kokosų aliejuje yra lauro ir kaprilo rūgšties, kurios prasiskverbia pro odos barjerus veiksmingiau nei sintetiniai drėkikliai.
Laboratoriniais tyrimais nustatyta, kad šios vidutinės grandinės riebalų rūgštys stimuliuoja fibroblastų veiklą ir skatina natūralaus kolageno sintezę.
Klinikiniais tyrimais nustatyta, kad po keturių savaičių kokosų aliejų naudojusių dalyvių odos drėkinimas pagerėjo 32 %.
Aliejaus molekulinė struktūra leidžia jam giliai įsigerti neužkemšant porų, todėl jis tinka daugeliui odos tipų, o jo sudėtyje esantys antioksidantai kovoja su laisvųjų radikalų daroma žala.
Kaip įtraukti šiuos tris galingus ingredientus į savo rutiną
Dermatologai rekomenduoja naudoti retinolį, vitaminą C ir kokosų aliejų senėjimą stabdančioje priemonėje, kad būtų užtikrintas maksimalus veiksmingumas ir sumažintas galimas dirginimas.
Rytą reikėtų pradėti nuo vitamino C serumo ant švarios odos, po to naudoti drėkinamąjį kremą ir plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės.
Vakare retinolis turi būti naudojamas po valymo, paliekant dvidešimt minučių, kad įsigertų, ir tik tada tepant kokosų aliejų kaip paskutinį drėkinamąjį sluoksnį.
Pradedantieji retinolį turėtų pradėti naudoti palaipsniui, pradedant nuo tepimo du kartus per savaitę.
Vitamino C ir retinolio niekada negalima naudoti vienu metu, nes toks derinys gali sukelti jautrumą.
Šis sisteminis metodas užtikrina idealų ingredientų įsiskverbimą, kartu išlaikant odos barjero funkciją.
