Kasdien valgome tai, kas mus lėtai nuodija

Mūsų kūnas kasdien susiduria su dešimtimis teršalų: nuo perdirbtų produktų ir cukraus perteklių iki konservantų, hormonų ir net taršos ore. Visi šie „nematomi“ veiksniai kaupiasi žarnyne, kraujyje ir kepenyse – o tada prasideda pasekmės: vangumas, pilvo pūtimas, odos problemos, silpnas imunitetas.

Tačiau gamta, kaip visada, turi priešnuodį. Ir kartais jis – visiškai paprastas.

Viena maža sėkla – trijų sistemų valymo „šluota“

Kalbame apie juoduosius kmynus (Nigella sativa). Ši nedidelė, juoda, šiek tiek karti sėkla naudojama Rytų šalyse jau tūkstančius metų. Senovės Egipto įrašai rodo, kad juodieji kmynai buvo laikomi gyvenimą saugančiu augalu – jų sėklos rastos net faraonų kapuose.

Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai atskleidė: juodieji kmynai turi stiprų detoksikuojantį, priešuždegiminį ir kraują valantį poveikį. Ir tai – ne teorija, o laboratorijose patvirtinti rezultatai.

Ką jie daro organizmui?

• Valo kraują nuo perteklinių lipidų ir toksinų

  Reklama

• Stiprina kepenis – ypač esant riebalinei hepatozei, uždegimui ar po vaistų vartojimo

• Mažina uždegimą žarnyne ir naikina kenksmingas bakterijas

• Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje

  Reklama

• Pagerina odos būklę, padeda sergant akne ar dermatitu

Ir svarbiausia – visa tai be šalutinių vaistinių efektų.

Bet kodėl lietuviai jų beveik nevartoja?

Priežastis paprasta: juodieji kmynai neauga mūsų klimato juostoje, tad daugelis žmonių tiesiog apie juos nežino. Prekybos centruose jie dažniausiai slepiasi prieskonių skyriuose arba sveikatingumo lentynose – nepastebėti, nepažinti.

Taip pat dažnai painiojami su kmynais (tais rudiškai geltonais, kur dedami į duoną). Tačiau tai – visiškai skirtingi augalai, skirtingo poveikio.

Juodieji kmynai – kartoki, stiprūs, bet ne per aštrūs. Ir vos šaukštelis per dieną jau gali duoti rezultatų.

Kaip vartoti?

Yra keli būdai:

• Sėklos: šaukštelis ryte, galima sukramtyti arba užsigerti šiltu vandeniu

• Malta forma: galima berti ant salotų, sriubų, kokteilių

• Aliejus: kelis lašus į rytinį vandenį, arbatas arba išoriškai naudoti odai

  Reklama

Svarbu: pradėti nuo mažesnės dozės, ypač jeigu niekada anksčiau nevartojote. Organizmas turi priprasti – kaip prie visų natūralių valiklių.

Ką sako žmonės, kurie išbandė?

„Mano energija sugrįžo. Nustojau pūsti, oda tapo lygesnė, o galva aiškesnė. Niekada netikėjau, kad viena maža sėkla gali padaryti tiek daug,“ – rašo viena 37 metų moteris komentaruose po straipsniu sveikatingumo portale.

Kiti pastebi: geresnis miegas, stabilesnis apetitas, šviesesnės akys, mažiau streso.

Ar tai tinka visiems?

Juodieji kmynai tinka daugeliui – išskyrus nėščias moteris ir žmones su sunkiomis autoimuninėmis ligomis (ten svarbu pasitarti su gydytoju). Visiems kitiems – tai puikus būdas detoksikuoti kūną, ypač po švenčių, streso ar ilgo vaistų kurso.

Detoksas, kuris veikia iš tikrųjų

Skirtingai nei komerciniai „detoksiniai kokteiliai“, šis sprendimas realus, senovinis ir patikrintas. Jis veikia lėtai, bet užtikrintai – palaipsniui švarina organizmą ir atkuria pusiausvyrą.

Tai nėra stebuklinga piliulė. Tai – mažas įprotis, kurio poveikį pajusite kasdien.

Ar bandysite?

Juodieji kmynai Lietuvoje vis dar per mažai žinomi. Tačiau tie, kurie pabandė – retai grįžta atgal.

Galbūt ir jūsų organizmui ši maža sėkla taps didele pertrauka nuo perdirbto, užteršto ir išvargusio maisto.