Eidami miško takeliu ar apleista pieva, tikriausiai ne kartą susierzinę bandėte nusikratyti prie drabužių prilipusių varnalėšos vaisių – tų mažų, kabančių „lopinėlių”, kurie taip atkakliai įsikimba į viską, kas juda pro šalį. Tačiau ar žinojote, kad šis nekenčiamas augalas, kurį daugelis laiko tiesiog įkyria piktžole, iš tiesų slepia nepaprastą gydomąją galią, kuri gali padėti išspręsti daugelį sveikatos problemų – nuo aukšto kraujospūdžio iki virškinimo sutrikimų?

Šimtmečiais tradicinėje medicinoje naudota, bet modernaus pasaulio beveik pamiršta varnalėša (lot. Arctium lappa) – tai tikras gamtos vaistinėlės lobis, kurį atrado vienas žolininkas, kai ieškojo natūralaus būdo sumažinti savo aukštą kraujospūdį.

Netikėtas atradimas, pakeitęs žolininko gyvenimą

„Kai gydytojai pasakė, kad turėsiu visą gyvenimą gerti vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, nusprendžiau ieškoti alternatyvų,” – pasakoja ilgametis žolininkas. „Senose knygose radau užuominų apie varnalėšos šaknies gebėjimą reguliuoti kraujospūdį, bet informacija buvo fragmentiška. Iš smalsumo nusprendžiau išbandyti.”

Po trijų mėnesių reguliaraus varnalėšų šaknų arbatos vartojimo, jo kraujospūdis stabilizavosi, o gydytojai negalėjo paaiškinti šio pokyčio. Tai paskatino žolininką giliau pasidomėti šiuo augalu, ir tai, ką jis atrado, nustebino net ir jį patį.

Paslaptinga sudėtis, kurios pavydi farmacijos milžinai

Šiuolaikiniai tyrimai atskleidžia, kad varnalėšos šaknyse ir lapuose slypi stulbinantis maistinių ir biologiškai aktyvių junginių kompleksas:

• Vitaminų kokteiliai: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C ir E vitaminai – beveik viso alfabeto vitaminų rinkinys viename augale
• Mineralų lobynas: varis, geležis, manganas, magnis, fosforas, kalis, kalcis – elementai, būtini normaliam kūno funkcionavimui
• Unikalūs junginiai: chlorogeno rūgštis, kavos rūgštis ir ypač inulinas – prebiotinė skaidula, maitinanti gerąsias žarnyno bakterijas

„Tai tarsi visa maisto papildų parduotuvė viename augale,” – stebisi biochemikas, tyrinėjantis natūralius junginius. „Jei farmacijos kompanija sukurtų tokios sudėties produktą, jis kainuotų šimtus eurų.”

Kraujospūdžio reguliavimas be šalutinio poveikio

Varnalėšų šaknų arbata – tai galingas natūralus įrankis kovojant su padidėjusiu kraujospūdžiu. Šis poveikis nėra atsitiktinis – jį lemia kelių veikliųjų medžiagų sinergija:

• Magnis ir kalis veikia kaip natūralūs kraujagyslių atpalaiduotojai, mažinantys spaudimą į kraujagyslių sieneles
• Vitaminas C stiprina kraujagyslių sieneles, darydamas jas elastingesnes
• Polifenoliai gerina kraujotaką, praplečia kraujagyslių sieneles ir užtikrina sklandesnį maistinių medžiagų bei deguonies tekėjimą organizme

„Mano močiutė, kuriai buvo 89-eri, atsisakė gerti vaistus nuo kraujospūdžio ir pradėjo gerti varnalėšų šaknų arbatą,” – dalijasi patirtimi ilgametis žolininkas. „Po dviejų mėnesių jos kraujospūdis stabilizavosi ties 135/85, o gydytojai galvojo, kad ji slapta geria paskirtus vaistus.”

Virškinimo sistemos atgaivinimas vienu puodeliu

Kita stebėtina varnalėšos savybė – gebėjimas pagerinti virškinimo sistemos darbą. Jei kenčiate nuo sunkumo pojūčio po valgio, nevirškinimo ar vidurių užkietėjimo, varnalėšų šaknų arbata gali būti jūsų išsigelbėjimas:

• Flavonoidai ir laktonai stimuliuoja virškinimo sulčių išsiskyrimą – skrandžio rūgštis, tulžį ir fermentus
• Karčiosios medžiagos gerina maisto skaidymą ir įsisavinimą
• Inulinas veikia kaip natūralus prebiotikas, maitinantis gerąsias žarnyno bakterijas

„Inulinas yra tikras varnalėšos pasididžiavimas,” – paaiškina virškinimo specialistė. „Ši prebiotinė skaidula ne tik maitina naudingąsias žarnyno bakterijas, bet ir suteikia varnalėšų arbatai švelnų, natūralų saldumą – nebereikia jokio papildomo saldinimo.”

Įdomu tai, kad inulinas geriausiai išsiskiria būtent karštame vandenyje, todėl arbata yra puikus būdas šiai vertingai medžiagai iš varnalėšų šaknų išgauti.

Detoksikacija ir antioksidantai vienoje stiklinėje

Kalbant apie natūralią organizmo valymą ir apsaugą nuo laisvųjų radikalų, varnalėšos lapų arbata užima ypatingą vietą tarp vaistinių augalų:

• Galingi antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, apsaugodami ląsteles nuo oksidacinio streso
• Detoksikuojančios savybės padeda pašalinti šlakus ir kitas kenksmingas medžiagas
• Imuninės sistemos stiprinimas dėl vitaminų A, C ir K bei mineralų komplekso

„Varnalėšos lapai – tai tarsi natūralus detoksikacijos centras,” – teigia fitoterapijos ekspertė. „Jie padeda kepenims ir inkstams – pagrindiniams mūsų kūno filtrams – efektyviau šalinti toksinus.”

Nuo viduramžių iki šiuolaikinių tyrimų: senovės išmintis pasitvirtina

Varnalėša nėra naujas atradimas – ji buvo naudojama tradicinėje medicinoje šimtmečius. Kinų, japonų, Europos ir Šiaurės Amerikos indėnų kultūrose varnalėša buvo vertinama kaip galingas vaistinis augalas.

Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai dabar patvirtina tai, ką mūsų protėviai žinojo iš patirties – varnalėšos antioksidantinės savybės gali padėti:

• Mažinti uždegiminius procesus organizme
• Kovoti su lėtinėmis ligomis, įskaitant širdies ligas
• Slopinti kai kurių vėžio formų vystymąsi
• Gydyti odos problemas, įskaitant cistą, egzemą ir psoriazę

„Mokslas tik pradeda suprasti tai, ką liaudies medicina žinojo šimtmečius,” – pastebi biochemikas. „Varnalėšos kompleksinė veikliųjų medžiagų kompozicija veikia sinergiškai, sukurdama gydomąjį efektą, kuris dažnai pranoksta pavienių cheminių junginių poveikį.”

Kaip paruošti stebuklingą varnalėšos arbatą?

Norite išbandyti šį gamtos stebuklą? Štai paprastas receptas, kaip paruošti gydomąją varnalėšos šaknų arbatą:

Ingredientai:

• 1 šaukštas džiovintų, smulkintų varnalėšos šaknų
• 500 ml vandens
• (Nebūtina) Medus ar citrinos griežinėlis skoniui

Paruošimas:

1. Užvirinkite vandenį
2. Supilkite vandenį ant varnalėšos šaknų
3. Uždenkite ir leiskite pritraukti 10-15 minučių
4. Nukoškite
5. Jei norite, įdėkite medaus ar citriną
6. Gerkite 2-3 puodelius per dieną prieš valgį

Svarbu žinoti: Geriausia rinkti pirmų metų varnalėšos šaknis anksti pavasarį arba vėlai rudenį, kai jose sukaupta daugiausia vertingų medžiagų.

Kaip atpažinti ir surinkti varnalėšą?

Varnalėša yra lengvai atpažįstamas augalas su dideliais, širdies formos lapais ir violetiniais žiedais, kurie vėliau virsta „kabliukais” – tais pačiais, kurie kimba prie jūsų drabužių.

Geriausia rinkti:

• Šaknis – pirmųjų metų augalų, anksti pavasarį arba vėlai rudenį
• Lapus – jaunus, nespėjusius sumedėti, ankstyvo pavasario
• Stiebus – kol jie dar švelnūs, prieš žydėjimą

„Rinkdami varnalėšas, visada būkite tikri, kad renkate būtent jas, ne kitus panašius augalus,” – įspėja žolininkas. „Ir niekada nerinkite augalų šalia kelių ar taršių pramoninių zonų.”

Atsargumo priemonės: kada vengti varnalėšos?

Nors varnalėša yra saugi daugumai žmonių, yra keletas atvejų, kai reikėtų būti atsargiems:

• Nėštumo ir žindymo laikotarpiu – nėra pakankamai tyrimų, patvirtinančių saugumą
• Alergijos – jei esate alergiški kitiems Asteraceae šeimos augalams (pvz., ramunėlėms, kiaulpienėms)
• Prieš operacijas – dėl galimo poveikio kraujo krešėjimui vartojimą reikėtų nutraukti likus bent 2 savaitėms iki operacijos
• Vartojant tam tikrus vaistus – pasitarkite su gydytoju, jei vartojate kraują skystinančius vaistus ar vaistus nuo diabeto

„Natūralu nereiškia nepavojinga visiems,” – primena žolininkas. „Visada pradėkite nuo mažų dozių ir stebėkite organizmo reakciją.”

Gamtos farmacija jūsų kieme

Galbūt ironiškai, bet tas pats augalas, kurį daugelis stengėsi išnaikinti iš savo sodų ir daržų, pasirodo esąs vertingas sveikatos lobynas. Varnalėša – tai gyvas įrodymas, kad kartais didžiausi turtai slypi ten, kur mažiausiai tikimės juos rasti.

Kitą kartą, kai pastebėsite šiuos didelius lapus savo kieme ar miško pakraštyje, nepulkite jų rauti – galbūt verta pagalvoti apie jų pavertimą sveikatai naudingais preparatais, kurie gali pagerinti jūsų kraujospūdį, virškinimą ir bendrą savijautą.

Gamta mums siūlo savo vaistinę – tereikia žinoti, kur ieškoti, ir varnalėša yra vienas iš tų nepripažintų gydomųjų augalų, kurie po neišvaizdžiu išoriniu pavidalu slepia tikrą lobį.