Adaptogenai ir jų poveikis stresui – kas kenkia smegenims labiau nei alkoholis?
Nors alkoholis dažnai minimas kaip vienas labiausiai smegenims kenkiančių veiksnių, šiuolaikiniai tyrimai atskleidžia, kad kai kurie kasdieniai įpročiai…
Kodėl staigus noras valgyti ledus gali būti rimto organizmo trūkumo požymis?
Staigus potraukis ledams gali reikšti, kad organizmui labai trūksta maisto medžiagų. Toks potraukis dažnai rodo nepakankamą kalcio, geležies…
4 produktai, kurių neturėtumėte laikyti šaldytuve
Šaldytuve pomidorai pažeidžiami, todėl tampa minkšti ir beskoniai, nes žema temperatūra stabdo nokimą ir pažeidžia ląstelių membranas. Medus…
Ar žinojote, kad triukšmas gali išgydyti nerimą?
Tam tikri garsai gali pastebimai sumažinti nerimą per nusistovėjusius neurologinius kelius. Rožinis triukšmas, kuris imituoja natūralius garsus, pavyzdžiui,…
Šis kasdienis ingredientas mažina uždegimą greičiau nei ibuprofenas – kodėl gydytojai apie jį vis daugiau kalba?
Ciberžolės sudėtyje yra kurkumino– junginio, kuris, kaip rodo klinikiniai tyrimai, uždegimą mažina greičiau nei ibuprofenas. Tyrimai rodo, kad…
Ši šaknis yra žinoma kaip natūralus antidepresantas, tačiau tik nedaugelis jį vartoja teisingai.
Ajurvedos medicinoje ašvagandos šaknis kaip natūralus antidepresantas naudojama jau daugiau kaip 3000 metų. Dauguma vartotojų daro esmines klaidas:…
Ar jūsų šaldytuve yra šis nematoma cukraus bomba? Mitybos specialistai įspėja
Daugelis iš pažiūros sveikų maisto produktų slepia daug paslėpto cukraus po klaidinančiomis etiketėmis. Mitybos specialistai įvardija jogurtus, kokteilius,…
3 paprasti maisto produktai, kurie padeda kovoti su vitamino D trūkumu
Trys paprasti maisto produktai veiksmingai kovoja su vitamino D trūkumu kasdienėje mityboje. Riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir…
Kodėl po bemiegės nakties norisi saldumynų: atsakymas jus nustebins
Miego trūkumas sukelia neurologinę kaskadą, kuri sustiprina potraukį saldumynams. Smegenų atlygio centras (nucleus accumbens) tampa hiperaktyvus, o impulsus…
5 kasdieniniai dalykai, kurie iš tiesų tirpdo riebalus
Penkios kasdienės veiklos gali paskatinti riebalų deginimo mechanizmus. Rytinė kava stimuliuoja medžiagų apykaitą ir gerina fizinio krūvio rezultatus.…
Numeskite svorį be sporto: vienas įprotis padės jums numesti svorį net miegant
Kokybiškas miegas yra galingas svorio metimo įrankis, kuris veikia net ir be fizinio krūvio. Nuolatinis laikas miegoti iki…
Kodėl vis daugiau kirpėjų slepia: tikroji priežastis, kodėl nederėtų dažyti žilų plaukų
Tyliai, bet tvirtai: kirpėjai renkasi žilus Salone jie dažo, šypsosi ir giria pasirinktą atspalvį. Bet kai durys užsidaro,…