7 maisto produktai, dėl kurių jūsų kūnas blogiau kvepia – įrodyta tyrimais
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad septyni maisto produktai gali turėti didelę įtaką kūno kvapui. Raudonoje mėsoje yra sieros junginių,…
Ką reiškia aukštas kortizolio lygis: skaičiai, kurių neturėtumėte ignoruoti
Didelis kortizolio kiekis paprastai viršija 25 μg/dl ryte arba 10 μg/dl po pietų. Tokie padidėję rodikliai gali rodyti…
Ekspertai įspėja: bananai gali sukelti stiprius skrandžio skausmus – štai kodėl
Bananuose yra junginių, kurie jautriems žmonėms sukelia virškinimo sutrikimų. Chitinazės baltymai gali paskatinti imuninę reakciją, o amilazės inhibitoriai…
6 požymiai, kad jums reikalinga psichologinė pagalba – jų ignoravimas gali būti pavojingas
Šeši įspėjamieji požymiai, rodantys, kad gali prireikti psichologinės pagalbos, yra šie: nuolatinis beviltiškumo jausmas, dideli miego sutrikimai, socialinis…
Eksperimentas: kas nutinka organizmui, jei mėnesį nevartojate pieno produktų?
Mėnuo be pieno produktų dažnai sukelia reikšmingų fiziologinių pokyčių. Tyrimai rodo, kad per dvi savaites sumažėja pilvo pūtimas…
9 ilgaamžiškumo paslaptys: ką ekspertai rekomenduoja miesto gyventojams
Miesto ilgaamžiškumo ekspertai rekomenduoja devynias pagrindines strategijas miestiečiams, siekiantiems gyventi ilgiau ir sveikiau. Tarp jų – žaliųjų erdvių…
Psichinė sveikata priklauso nuo mitybos: tai, ką mokslininkai vadina „maistu sielai“
Mitybos psichiatrija atskleidžia, kad psichikos sveikata labai priklauso nuo mitybos pasirinkimo. Mokslininkai dabar tam tikrus maisto produktus dėl…
Gydytojai įspėja: pagirių pleistrai gali būt ai klaidinantys – kaip jie iš tikrųjų veikia?
Teigiama, kad per odą tiekiami vitaminai padeda išvengti pagirių simptomų, tačiau medicinos ekspertai į tai žiūri skeptiškai. Oda…
Mylimo žmogaus kvapas mažina stresą – mokslas paaiškina, kaip tai veikia
Mylimo žmogaus kvapas smegenyse sukelia galingus neurocheminius pokyčius. Pažįstami aromatai suaktyvina limbinę sistemą, išlaisvina oksitociną ir dopaminą ir…
Ekspertų patvirtinti 5 minučių pratimai, kurie greičiau nei vaistai palengvina nugaros skausmą
Lėtinio nugaros skausmo kamuojamiems žmonėms gali padėti penkių minučių trukmės kasdieniai pratimai, skirti pagrindinėms priežastims, o ne simptomams…
Mokslininkai įspėja: paprastas būdas pagerinti smegenų funkcijas dabar prieinamas visiems
Mokslininkai nustatė paprastą būdą, kaip pagerinti kognityvines funkcijas atliekant konkrečius protines pratybas. Šie pratimai veikia neuroplastiškumą ir stiprina…
Kaip maitintis karštu oru? Gydytojų patarimai, kurie gali apsaugoti jus nuo šilumos smūgio
Per didelius karščius medikai rekomenduoja koreguoti mitybos įpročius, kad būtų palaikomi organizmo vėsinimo mechanizmai. Maži, dažni valgymai mažina…