Riešutai ilgaamžiškumui: kiek jie gali prailginti gyvenimą, remiantis tyrimais
Daugelio svarbių tyrimų duomenimis, reguliarus riešutų vartojimas gali pailginti gyvenimo trukmę maždaug 2-3 metais. Harvardo slaugytojų sveikatos tyrimo…
Kas nutinka, jei kasdien valgote sezamo sėklas: šokiruojanti tiesa
Kasdienis sezamo sėklų vartojimas yra naudingas sveikatai dėl jų turtingos maistinės sudėties. Šios mažytės sėklos gali sumažinti MTL…
Obuolių sidro actas – stebuklas ar pavojus? Ekspertai priėjo prie netikėtos išvados
Ekspertų teigimu, obuolių sidro actas nėra nei stebuklas, nei grėsmė. Tyrimai rodo nedidelę naudą svorio kontrolei, cukraus kiekio…
Ekspertai: šie namuose pagaminti pleistrai padeda greičiau atsikratyti tamsių ratilų po akimis
Dermatologai rekomenduoja keletą veiksmingų naminių akių pleistrų tamsiems ratilams greitai sumažinti. Agurkų ir alijošiaus pleistrai akimirksniu suteikia vėsinančią…
Tyrimas: vienas įprotis žymiai sutrumpina gyvenimą – daugelis to nežino
Stenfordo universiteto tyrimų duomenimis, ilgalaikis sėdėjimas smarkiai padidina mirtingumo riziką. Tyrimas parodė, kad ilgiau nei aštuonias valandas kasdien…
Tyrimas atskleidžia: kasdienis šokolado vartojimas daro didesnį poveikį širdžiai, nei manėte
Penkerius metus trukusiame 3217 suaugusiųjų tyrime nustatyta, kad kasdienis šokolado vartojimas yra labai naudingas širdžiai. Dalyvių, kasdien suvalgančių…
7 maisto produktai, dėl kurių jūsų kūnas blogiau kvepia – įrodyta tyrimais
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad septyni maisto produktai gali turėti didelę įtaką kūno kvapui. Raudonoje mėsoje yra sieros junginių,…
Ką reiškia aukštas kortizolio lygis: skaičiai, kurių neturėtumėte ignoruoti
Didelis kortizolio kiekis paprastai viršija 25 μg/dl ryte arba 10 μg/dl po pietų. Tokie padidėję rodikliai gali rodyti…
Ekspertai įspėja: bananai gali sukelti stiprius skrandžio skausmus – štai kodėl
Bananuose yra junginių, kurie jautriems žmonėms sukelia virškinimo sutrikimų. Chitinazės baltymai gali paskatinti imuninę reakciją, o amilazės inhibitoriai…
6 požymiai, kad jums reikalinga psichologinė pagalba – jų ignoravimas gali būti pavojingas
Šeši įspėjamieji požymiai, rodantys, kad gali prireikti psichologinės pagalbos, yra šie: nuolatinis beviltiškumo jausmas, dideli miego sutrikimai, socialinis…
Eksperimentas: kas nutinka organizmui, jei mėnesį nevartojate pieno produktų?
Mėnuo be pieno produktų dažnai sukelia reikšmingų fiziologinių pokyčių. Tyrimai rodo, kad per dvi savaites sumažėja pilvo pūtimas…
9 ilgaamžiškumo paslaptys: ką ekspertai rekomenduoja miesto gyventojams
Miesto ilgaamžiškumo ekspertai rekomenduoja devynias pagrindines strategijas miestiečiams, siekiantiems gyventi ilgiau ir sveikiau. Tarp jų – žaliųjų erdvių…