Kodėl ramunėlių arbata privalo būti naktinėje rutinoje
Ramunėlių arbata, kaip naktinės rutinos dalis, turi daug privalumų. Jos veiklioji medžiaga apigeninas jungiasi su benzodiazepinų receptoriais ir…
Išjudinkite savo medžiagų apykaitą su šiuo lengvu pataisymu
Norint pradėti dieną nuo medžiagų apykaitos šuolio, reikia minimalių pastangų, o tai duoda didelę naudą. Suvalgius baltymų per…
Trys maisto produktai, kurių moterims geriau atsisakyti po keturiasdešimties
Daugeliui vyresnių nei keturiasdešimties metų moterų naudinga iš mitybos išbraukti tris konkrečius maisto produktus. Rafinuotas cukrus greitina senėjimą…
Vertikalioji dieta – kas tai yra ir kam ji skirta?
Vertikalioji dieta – tai Stano Efferdingo sukurtas mitybos metodas, pagal kurį pirmenybė teikiama virškinamumui ir maistinių medžiagų įsisavinimui.…
Treniruotės be sporto salės: Natūralūs būdai deginti riebalus namuose
Riebalų deginimas namuose nereikalauja jokios specialios įrangos, tik kasdienių galimybių. Namų ruošos darbai, tokie kaip dulkių siurbimas, šlavimas…
Produktai, kurie valo kepenis – ką rinktis po švenčių?
Kepenys natūraliai detoksikuojasi be specialių produktų. Po atostogų kepenis gali palaikyti pieno erškėtuogės (140-800 mg silimarino per dieną),…
Kovojate su pilvo riebalais? Šie 5 triukai iš tikrųjų veikia
Norint sumažinti pilvo riebalų kiekį, reikia taikyti įvairiapusį metodą, nukreiptą į konkrečius biologinius mechanizmus. Tyrimai rodo penkias įrodymais…
10 klaidų, kurias daro tėvai pirkdami žaislus vaikui su autizmo spektro sutrikimu
Pirkdami žaislą, dažnas tėvas vadovaujasi širdimi – galvoja apie vaikystės prisiminimus, seka, ką perka kiti, arba renkasi pagal…
Norite gyventi 10 metų ilgiau? Šie 5 dalykai yra svarbiausi
Tyrimai rodo, kad penki pagrindiniai veiksniai gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę iki 10 metų. Viduržemio jūros regiono dieta,…
Šie 5 įpročiai tyliai žaloja jūsų sąnarius
Penki įpročiai, žalojantys sąnarius, dažnai lieka nepastebėti: Per didelis cukraus vartojimas sukelia uždegimą, ilgas sėdėjimas riboja kremzlių mitybą,…
3 gėrimai, kurie pailgina gyvenimo trukmę, ir vienas, kuris jus tikrai nustebins
Trys gėrimai, susiję su ilgesne gyvenimo trukme, yra žalioji arbata, raudonasis vynas ir kava. Žaliojoje arbatoje esantys katechinai,…
Stebinantys įpročiai, kurie lavina smegenis ir nuotaiką
Stebinantys smegenų veiklą gerinantys įpročiai neapsiriboja tradiciniais metodais. Trumpi snauduliai padidina budrumą ir problemų sprendimą, o atsitiktinis piešimas…