8 daržovės, kurios padės greitai numesti svorio
Aštuonios daržovės veiksmingai padeda numesti svorio: brokoliai, špinatai, žiediniai kopūstai, paprikos, agurkai, kopūstai, briuseliniai kopūstai ir lapiniai kopūstai.…
Nutukimo priežastis, kurios nesitikėjo net gydytojai – ką atrado kanadiečiai?
Kanados mokslininkai iš Toronto padarė novatorišką atradimą apie nutukimo priežastis, nesusijusias su mityba ir fiziniais pratimais. Jų 2015…
Paprastas būdas devynerius metus atjauninti kūną
Kruopštus kūno atjauninimo metodas apima penkias pagrindines strategijas: Laiko apribotas valgymas per aštuonių valandų langą, didelio intensyvumo intervalinė…
Levandų paslaptys, kurias žinojo močiutės, bet mūsų karta pamiršo
Mūsų močiutės suprato, kad levandų daugialypė paskirtis neapsiriboja vien tik kvapu. Jos dėjo maišelius po pagalvėmis, kad ramiai…
Rytas be kavos? Mokslininkai nustatė netikėtai geriausią laiką vartojimui
Mokslininkai teigia, kad gerti kavą iškart pabudus gali būti nenaudinga. Dr. Chen tyrimai rodo, kad organizme natūralus kortizolio…
Trys grėsmės moterų sveikatai, apie kurias nekalbama, bet privalote žinoti
Trims esminėms grėsmėms moterų sveikatai skiriama nepakankamai dėmesio: Širdies ligos, autoimuniniai sutrikimai ir miego apnėja. Širdies ligos moterims…
Supermaistas ar kalorijų spąstai? Kaip žemės riešutų sviestas veikia sveikatą
Žemės riešutų svieste yra širdžiai naudingų riebalų, baltymų ir pagrindinių maistinių medžiagų. Nors šis sviestas yra kaloringas, nes…
2 valandas per savaitę praleidžiant gamtoje pagerėja fizinė ir psichinė sveikata
Tyrimai patvirtina, kad bent dvi valandas per savaitę praleidžiant natūralioje aplinkoje žymiai pagerėja psichinė ir fizinė sveikata. Tyrimai,…
Gydytojai nustatė riebalų deginimo „zoną” – ir ji yra ne sporto salėje
Naujausių tyrimų duomenimis, tikroji riebalų deginimo zona egzistuoja ne tradicinėse sporto salėse. Mokslininkai nustatė, kad riebalų apykaita labiau…
Paprastas įprotis, dėl kurio atrodysite 5 metais jaunesnė – net jei esate pavargusi mama
Tinkamas drėkinimas – tai vienintelis veiksmingiausias įprotis pavargusioms motinoms, padedantis išvengti senėjimo. Nuolatinis vandens vartojimas per kelias savaites…
7 maisto produktai, padedantys išsaugoti protą vyresniame amžiuje
Yra žinoma, kad tam tikri maisto produktai palaiko kognityvinę sveikatą ir saugo protą senstant. Mėlynės, turinčios antioksidantų, kovoja…
Nuolat šąlančios kojos? priežastis gali būti pavojingesnė, nei manėte
Nuolat šaltos kojos gali reikšti rimtesnes sveikatos problemas. Prie to daugiausia prisideda tokie veiksniai kaip sloga kraujotaka, kurią…