5 įpročiai, kurie tyliai naikina jūsų emocinį intelektą
Emociniam intelektui kenkia penki paplitę įpročiai: vengimas sudėtingų pokalbių, nesirūpinimas fizine savijauta, nuolatinis skaitmeninių trikdžių naudojimas, neigiamų emocijų…
Ar tai darote kiekvieną rytą? Mokslininkai pataria vengti to vos tik pabudus
Mokslininkai primygtinai pataria netikrinti išmaniųjų telefonų iškart pabudus. Šis paplitęs įprotis sutrikdo smegenų chemiją, nes lemia dopamino išsiskyrimą…
Bakuchiolis – švelnus retinolio atitikmuo, kuris nedirgina odos
Bakuchiolis yra augalinės kilmės alternatyva retinoliui, pasižyminti panašia nauda, tačiau sukelianti mažiau šalutinių poveikių. Jis stimuliuoja kolageno gamybą…
Ką dėti į kavą, kad sustiprintumėte imunitetą – nauja super tendencija
Imuniteto stiprinimas kavos priedais tapo populiaria sveikatingumo tendencija. Pagrindiniai ingredientai: cinamonas ir ciberžolė – uždegimą slopinančios medžiagos, vaistiniai…
Pusryčių produktas, kuris gali prailginti jūsų gyvenimą – ar valgote jį kiekvieną rytą?
Avižiniai dribsniai yra vienas iš galimų gyvenimą prailginančių pusryčių pasirinkimų. Tyrimai rodo, kad jų vartojimas sumažina mirtingumą, ypač…
Šie maisto produktai tampa pavojingi po 30 metų – ar vis dar juos valgote?
Po 30 metų dėl medžiagų apykaitos pokyčių tam tikri maisto produktai tampa vis problemiškesni. Produktyvi mėsa su nitratais…
Kiek žingsnių iš tikrųjų turi reikšmės? Štai tikrasis skaičius
10 000 žingsnių rekomendacija atsirado 1960 m. Japonijoje kaip rinkodaros triukas, o ne remiantis moksliniais tyrimais. Naujausi tyrimai…
Tyrimas: Ar alkoholis gali apsaugoti nuo kai kurių ligų? Šokiruojantis atradimas
Tyrimai rodo, kad saikingas alkoholio vartojimas, ypač raudonojo vyno, gali apsaugoti nuo tam tikrų ligų. 2003 m. Kopenhagos…
Produktai, sukeliantys nemalonų kūno kvapą – vienas iš jų yra „sveikuolių“ favoritas
Tarp nemalonų kūno kvapą sukeliančių produktų yra sintetiniai dezodorantai, kurių sudėtyje yra aliuminio ir parabenų, pažeidžiančių natūralią bakterijų…
Ar kalbėjimas su savimi yra psichikos sutrikimo, ar sveikatos požymis?
Savigyda paprastai yra normalus pažinimo procesas, o ne psichikos sutrikimas. Tyrimai rodo, kad skirtingi savipagalbos tipai atlieka įvairias…
Mokslininkai meta iššūkį mitams, kad saldumynų atsisakymas yra pavojingas psichikai
Naujausi moksliniai tyrimai paneigia nuomonę, kad visiškai atsisakyti saldumynų yra sveika. Dr. Thorntono atliktas 2400 dalyvių tyrimas atskleidė,…
Signalai sapnuose, kurių nereikėtų ignoruoti – jie gali reikšti rimtą ligą
Sapnai gali būti įspėjamieji signalai apie pagrindinius sveikatos sutrikimus. Svajonės apie dusinimą gali rodyti miego apnėją, o pasikartojantys…