Norite gyventi 10 metų ilgiau? Šie 5 dalykai yra svarbiausi
Tyrimai rodo, kad penki pagrindiniai veiksniai gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę iki 10 metų. Viduržemio jūros regiono dieta,…
Šie 5 įpročiai tyliai žaloja jūsų sąnarius
Penki įpročiai, žalojantys sąnarius, dažnai lieka nepastebėti: Per didelis cukraus vartojimas sukelia uždegimą, ilgas sėdėjimas riboja kremzlių mitybą,…
3 gėrimai, kurie pailgina gyvenimo trukmę, ir vienas, kuris jus tikrai nustebins
Trys gėrimai, susiję su ilgesne gyvenimo trukme, yra žalioji arbata, raudonasis vynas ir kava. Žaliojoje arbatoje esantys katechinai,…
Stebinantys įpročiai, kurie lavina smegenis ir nuotaiką
Stebinantys smegenų veiklą gerinantys įpročiai neapsiriboja tradiciniais metodais. Trumpi snauduliai padidina budrumą ir problemų sprendimą, o atsitiktinis piešimas…
Juodoji arbata plaukams – ne tik skalavimui, bet ir dažymui?
Juodoji arbata suteikia dvigubą naudą plaukams – kaip gydomoji priemonė ir natūralus dažiklis. Joje yra kofeino ir antioksidantų,…
Šios emocijos sukelia širdies priepuolį – gydytojai nustatė tris pavojingiausias
Medicininiais tyrimais nustatytos trys pavojingiausios širdies sveikatai emocijos: stiprus pyktis, gilus sielvartas ir stiprus nerimas (panika). Šios emocijos…
Šis rytinis įprotis lėtina jūsų medžiagų apykaitą – ir niekas jūsų apie tai neįspėja
Pusryčių atidėliojimas po kritinio trijų valandų laikotarpio po pabudimo gali labai sulėtinti medžiagų apykaitą. Šis įprastas rytinis įprotis…
Mokslininkai nustatė, kodėl kai kurie žmonės nepabunda iki ryto
Mokslininkai nustatė genetinius ir nervinius veiksnius, kurie lemia, kodėl kai kurie žmonės miega sutrikę iki ryto. Tyrimai rodo,…
Šokiruojanti tiesa apie tai, kodėl alkoholis gadina miegą
Alkoholis smarkiai sutrikdo miego struktūrą, nepaisant pradinio raminamojo poveikio. Jis 20-60 proc. slopina kritinį REM miegą ir sukelia…
Šie 5 pusryčių įpročiai keičia jūsų smegenų veiklą – daug daugiau nei tik energiją
Tyrimai rodo, kad penki strateginiai pusryčių įpročiai gali pakeisti smegenų veiklą ne tik padidinti energijos kiekį. Pradedant nuo…
Vienas populiarus produktas, kuris kenkia širdžiai labiau nei riebalai
Pridėtinis cukrus yra populiarus produktas, kuris kenkia širdžiai labiau nei riebalai. Tyrimai paneigė dešimtmečius galiojusias mitybos rekomendacijas, pagal…
Kaip plaukų spalva gali nuspėti jūsų sveikatą ir gyvenimo trukmę
Plaukų spalva suteikia intriguojančių įžvalgų apie galimus sveikatos sutrikimus. Raudonplaukiai asmenys paprastai veiksmingiau apdoroja vitaminą D, tačiau jiems…