Praėjusį mėnesį peršalau ir atidariau namų vaistinėlę. Ten buvo vaistų nuo 2019 metų, tabletės be pakuočių, sirupai atidarytai prieš metus. Suvartojau tai, kas atrodė tinkama.
Po savaitės jaučiausi blogiau nei prieš gydymą. Nuėjau į vaistinę pasikonsultuoti. Vaistininkė Renata pažvelgė į mano sąrašą ir palingavo galvą: „Pusę to, ką gėrėte, reikėjo išmesti prieš metus. O kita pusė – tiesiog nereikalinga.”
Ji davė tris taisykles, kurios pakeitė mano požiūrį į namų vaistinėlę.
Pirma taisyklė: galiojimo data – ne pasiūlymas
Renata paaiškino tiesiai: „Galiojimo data reiškia, kad iki tos dienos gamintojas garantuoja veiksmingumą. Po jos – niekas negarantuoja nieko.”
Kai kurie vaistai tiesiog silpnėja ir nebeveikia. Bet kiti – kaip tetraciklino grupės antibiotikai – gali tapti toksiški. Akių lašai po atidarymo galioja mėnesį, ne metus. Sirupai – dažniausiai dvi savaites.
„Jei abejojate – išmeskite”, – patarė ji. „Vaistas už penkis eurus nevertas inkstų ar kepenų pažeidimo.”
Grįžusi namo išmečiau pusę vaistinėlės. Dauguma buvo pasenę.
Antra taisyklė: pirkite tik tai, ką tikrai naudosite
Renata paklausė, kiek vaistų namie turiu nuo peršalimo. Suskaičiavau – šešis skirtingus. Ir dar keturis nuo skausmo, tris nuo alergijos, du nuo viduriavimo.
„Jums nereikia šešių vaistų nuo peršalimo”, – nusijuokė ji. „Jums reikia vieno gero. Visa kita – pinigų švaistymas ir painiava.”
Ji sudėliojo minimalų sąrašą:
- Paracetamolis arba ibuprofenas – nuo skausmo ir temperatūros
- Antihistamininis – nuo alergijos
- Nosies lašai – trumpalaikiam naudojimui
- Elektrolitas – nuo dehidratacijos
- Pleistrai ir dezinfekcija – žaizdoms
„Viskas. Jei reikia daugiau – eikite pas gydytoją, ne į vaistinę”, – pasakė Renata.
Trečia taisyklė: laikykite teisingai
Pasirodo, vonios spintelė – blogiausia vieta vaistams. Ten drėgna ir šilta. Vaistai genda greičiau.
„Ideali vieta – sausa, tamsi, vėsi”, – paaiškino Renata. „Miegamojo spintelė tinka geriau nei vonia. Kai kuriuos vaistus – insuliną, kai kuriuos antibiotikus – reikia laikyti šaldytuve.”
Ji dar pridūrė: vaistus laikyti originaliose pakuotėse su instrukcijomis. Tabletes be pakuočių – išmesti, nes nežinai, kas tai ir kiek galioja.
Ką sužinojau apie senus vaistus
Renata papasakojo dar vieną svarbų dalyką. Senų vaistų negalima mesti į šiukšliadėžę ar kanalizaciją. Jie teršia aplinką ir gali pakenkti.
„Atnešite į vaistinę”, – pasakė ji. „Mes priimame senus vaistus ir tinkamai juos utilizuojame. Tai nemokama.”
Kitą dieną atnešiau pilną maišelį. Vaistininkė priėmė be klausimų.
Nauja vaistinėlė
Dabar mano vaistinėlėje – dešimt pozicijų, ne penkiasdešimt. Visi vaistai galiojantys, visi teisingai laikomi, visi su instrukcijomis.
Kas pusmetį patikrinu datas ir išmetu, kas pasenę. Nauji vaistai – tik tada, kai tikrai reikia, ne „atsargai”.
Renata buvo teisi: „Gera vaistinėlė – ne ta, kurioje daug, o ta, kurioje tik tai, kas veikia.”
