Socialiniuose tinkluose ir sveikos gyvensenos forumuose vis dažniau aptinkamas keistas patarimas: prieš miegą ant pėdų uždėti susmulkintą česnaką ir palikti per naktį. Šio metodo šalininkai žada stebuklingus rezultatus – nuo sustiprėjusio imuniteto iki išnykusio peršalimo simptomų vos per vieną naktį.
Teigiama, kad pėdos yra ypatingos – jose esantys biologiškai aktyvūs taškai leidžia česnako veikliosioms medžiagoms patekti tiesiai į kraujotaką ir pasiekti visą organizmą. Skamba įtikinamai, tačiau ar tikrai taip veikia žmogaus kūnas? Prieš bandydami šį metodą namuose, turėtumėte žinoti vieną svarbų dalyką.
Ką iš tiesų išskiria česnakas
Susmulkintas česnakas išskiria aliciną – sieros turinčią medžiagą, kurios antimikrobinis ir priešuždegiminis poveikis laboratorinėmis sąlygomis yra moksliškai įrodytas. Būtent alicinas suteikia česnakui jo charakteringą aštrų kvapą ir skonį.
Tačiau yra problema: alicinas yra chemiškai nestabilus junginys. Jis greitai suyra veikiamas oro, šilumos ar drėgmės. Tai reiškia, kad net jei česnakas ir liečiasi su oda, aktyvioji medžiaga išlieka veiksminga labai trumpai.
Ar česnakas gali įsisavintis per pėdų odą
Čia ir slypi esminis klausimas, kurį daugelis ignoruoja. Mokslinėje literatūroje nėra patikimų duomenų, kad alicinas galėtų prasiskverbti pro nepažeistą pėdų odą ir pasiekti kraujotaką tokia koncentracija, kuri turėtų sisteminį poveikį organizmui.
Pėdų oda yra viena storiausių visame kūne – ji natūraliai pritaikyta atlaikyti nuolatinį spaudimą ir trintį. Ši savybė apsaugo nuo traumų, bet kartu riboja bet kokių medžiagų įsisavinimą.
Žmonės, kurie bando šį metodą, dažnai praneša, kad po kelių valandų jų burnoje jaučiamas česnako skonis. Tai kartais pateikiama kaip „įrodymas”, kad česnakas pateko į kraujotaką. Iš tiesų tai paaiškinama daug paprasčiau – lakiosios sieros medžiagos patenka į orą ir įkvepiamos per naktį.
Apie ką tylima: rimta nudegimų rizika
Štai kas iš tiesų turėtų sukelti susirūpinimą. Medicininėje literatūroje dokumentuota nemažai atvejų, kai žalias česnakas, paliktas ant odos ilgesnį laiką, sukėlė cheminius nudegimus – kartais net antrojo laipsnio, su pūslėmis, patinimu ir intensyviu skausmu.
Alicinas ir kiti sieros junginiai yra pakankamai agresyvūs, kad pažeistų epidermį. Rizika ypač padidėja, kai česnakas uždengiamas kojine ar tvarsčiu – taip susidaro okliuzija, neleidžianti odai kvėpuoti ir sustiprinanti cheminę reakciją.
Ypač atsargūs turėtų būti vaikai, vyresnio amžiaus žmonės, taip pat visi, kurie serga egzema, dermatitu ar turi jautrią, pažeistą odą.
Saugesnės alternatyvos, jei norite česnako naudos
Jei tikite česnako gydomosiomis savybėmis, yra daug saugesnių būdų jomis pasinaudoti. Paprasčiausias – valgyti česnaką. Moksliniai tyrimai rodo, kad 1–2 skiltelės per dieną arba standartizuoti česnako papildai (apie 400 mg česnako miltelių) gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai bei imunitetui.
Jei norite vietinio poveikio pėdoms, pavyzdžiui, kovojant su nagų ar pėdų grybeliu, rinkitės paruoštus preparatus su standartizuotais česnako ekstraktais. Juose veikliosios medžiagos stabilizuotos ir praskiestos iki saugios koncentracijos.
Jei vis tiek norite išbandyti
Suprantama, kad kai kurie žmonės nori patys įsitikinti. Tokiu atveju laikykitės kelių saugumo taisyklių.
Pirma, atlikite patch testą: užtepkite nedidelį kiekį ant mažo odos ploto, palikite 10–15 minučių, nuplaukite ir stebėkite 24 valandas. Jei atsiranda paraudimas ar niežėjimas – metodas jums netinka.
Antra, niekada nepalikite žalio česnako ant odos ilgiau nei kelias minutes ir nedenkite jo kojine ar tvarsčiu.
Jei pajutote deginimą, tempimą ar pastebėjote pūsles, nedelsdami nuplaukite vėsiu vandeniu. Išliekant simptomams, kreipkitės į gydytoją.
Liaudies medicina turi daug vertingų žinių, tačiau ne visi internete plintantys patarimai yra saugūs. Šiuo atveju mokslas aiškiai sako: dokumentuota žala yra reali, o žadama nauda – neįrodyta.
