Saulėgrąžų sėklos: Kiek jų galima suvalgyti per dieną: nauda ir žala.
Saulėgrąžų sėklos gali pagerinti jūsų mitybą, suteikdamos stiprių antioksidantų, sveikų riebalų ir svarbiausių mineralų. Jums bus naudingos jų…
A Common Mistake in Food Storage That Leads to Faster Spoilage
Tikriausiai nepastebėjote esminės klaidos, kuri nejučia mažina jūsų maisto produktų maistingumą ir galiojimo laiką. Palikus maisto produktus aplinkos…
Kodėl kai kurie augaliniai pieno produktai gali būti ne tokie sveiki, kaip manote
Galbūt manote, kad augalinės kilmės pieno produktai yra sveikatos stebuklas, tačiau jų maistingumas dažnai būna prastesnis. Daugelyje alternatyvų…
Ar naudinga tirpi kava? Gydytojas suteikia pertraukos atstumą
Tirpi kava gali būti naudinga, nes ją galima greitai paruošti ir ji gali būti naudinga sveikatai. Joje gausu…
Įvardytos 2 populiarios daržovės, kurios kepant tampa nuodais: Beveik niekas apie tai nežino
Kepdami bulves ir baklažanus galite susidurti su toksiškais junginiais, tokiais kaip akrilamidas ir solaninas. Šios natūralios cheminės medžiagos…
Kaip maisto spalva veikia jūsų smegenis ir energijos lygį
Maisto spalvos yra ne tik vizualinės, bet ir neurologinės, tiesiogiai veikiančios smegenų veiklą. Raudoni maisto produktai skatina apetitą…
Geriausi vakaro įpročiai, skatinantys medžiagų apykaitą per naktį
Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą per naktį, 3-4 valandas prieš miegą suvalgykite 25-30 g liesų baltymų. Drėkinkite organizmą šaltu…
Kodėl vaikščiojimas po valgio padeda deginti riebalus ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Kai vaikštote po valgio, sužadinate galingą medžiagų apykaitos reakciją. Raumenų susitraukimai suaktyvina GLUT4 gliukozės pernešėjus, kurie padeda perkelti…
Geriausias būdas virti daržoves nesunaikinant jų maistinių medžiagų
Paruoškite daržoves garuose, kad išsaugotumėte jų maistines savybes. Iki minimumo sumažinsite maistingųjų medžiagų nuostolius naudodami greitą ir tikslią…
Maisto produktų, kuriuose yra daug natūralių elektrolitų, nauda hidratacijai
Valgydami maisto produktus, kuriuose gausu natūralių elektrolitų, galite gerokai pagerinti savo organizmo hidrataciją ir fiziologinę veiklą. Vartojant kalio…
Kuris kavos virimo būdas išsaugo daugiausia antioksidantų?
Norint maksimaliai išsaugoti antioksidantus, verta rinktis lašinę kavą su popieriniais filtrais. Virimas 90-96 °C temperatūroje užtikrina optimalią chlorogeninių…
Gydytojai paaiškina, kodėl tam tikri įprasti prieskoniai gali padėti subalansuoti hormonus
Gali būti, kad nesuvokiate, kokie stiprūs hormonų moduliatoriai yra jūsų virtuvės prieskonių lentynoje. Naujausi endokrinologiniai tyrimai rodo, kad…