Gydytojai, kaip pasakyti, kad valgytumėte traškučius be žalos sveikatai
Galite mėgautis traškučiais nekenkdami savo sveikatai, jei kontroliuosite porcijas– vienai porcijai skirkite 10-15 traškučių. Rinkitės orkaitėje keptas arba…
Kaip padaryti, kad arbata būtų tobula – tiek minučių reikia laikyti maišelį puodelyje
Arbatą reikia mirkyti atsižvelgiant į jos rūšį: juodajai arbatai reikia 3-5 minučių, kai ji visiškai užverda (100 °C),…
Tunas arba lašiša: Kuri žuvis yra sveikesnė
Lygindami tuną ir lašišą, pastebėsite, kad lašiša yra naudingesnė sveikatai. Joje yra daugiau omega-3 riebalų rūgščių, ji palaiko…
Ar galima valgyti skystus kiaušinių trynius?
Kiaušinių tryniai gali kelti pavojų sveikatai dėl galimo užkrėtimo salmonelėmis. Būkite atsargūs, ypač jei esate nėščia, vyresnio amžiaus…
Kas iš tikrųjų yra išpilstyto į butelius vandens viduje ir ar jis sveikesnis už vandenį iš čiaupo?
Galbūt manote, kad buteliuose išpilstytas vanduo, kurį geriate, yra nepriekaištingas hidratacijos šaltinis, tačiau tiesa yra kur kas sudėtingesnė.…
Kaip tinkamai laikyti kiaušinius ir tikrinti jų šviežumą
Kiaušinius laikykite 4 °C temperatūroje, originalioje dėžutėje, vidurinėje šaldytuvo lentynoje, atokiau nuo stiprių kvapų. Su kiaušiniais visada elkitės…
Kodėl gerti kavą su cukrumi nėra taip žalinga. Prisiminkite kartą ir visiems laikams
Su palengvėjimu sužinosite, kad saikingas cukraus kiekis kavoje nėra toks žalingas, kaip manote. Moksliniai tyrimai rodo, kad nedideli…
Ar negalima jo dėti į karštą arbatą? mitybos specialistė atskleidė pagrindinius klaidingus įsitikinimus apie medų
Galbūt manote, kad į karštą arbatą dėti medaus yra nekenksminga, tačiau rizikuojate jos maistingumu. Šildant medų gali būti…
Ką valgyti pavasarį, kad išliktumėte sveiki ir energingi?
Pavasaris yra puikus metas pasirūpinti savo mityba ir papildyti organizmą naudingomis medžiagomis. Po žiemos daugelis žmonių jaučia…
Kodėl valgant per daug skaidulų gali atsirasti pilvo pūtimas ir virškinimo problemos
Kai staiga padidinate skaidulų kiekį, virškinimo sistema gali būti perkrauta. Greitas suvartojimas sutrikdo žarnyno bakterijų pusiausvyrą, sukelia fermentaciją,…
Stebinantis ryšys tarp kavos ir ilgaamžiškumo – ką sako tyrimai
Nustebsite, kaip kasdien geriama kava gali pailginti gyvenimo trukmę. Moksliniai tyrimai atskleidė, kad kasdien išgeriant 3-5 puodelius galima…
Kodėl kai kurie žmonės naktį jaučia potraukį maistui ir kaip jį sustabdyti
Dėl hormonų svyravimų, streso ir miego sutrikimų naktį jaučiate potraukį maistui. Vakare padaugėja grelino, o leptino sumažėja, todėl…